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지도자가 바라본 스포츠의학의 필요성2025.01.031. 스포츠의학 스포츠의학은 전문 운동선수의 경기력 향상, 경기 중이나 훈련 중 발생한 손상 치료 및 재활, 예방 등 선수 관리와 연구를 하는 분야입니다. 최근에는 일반인을 위한 올바른 운동 방법, 만성 질환자의 치료를 위한 운동법 등 광범위한 분야를 포함하고 있습니다. 크게 스포츠 손상의 의학적 관리, 성인병의 운동을 통한 치료적 관리, 만성 퇴행성 질환의 예방 등 세 가지 영역으로 분류할 수 있습니다. 1. 스포츠의학 스포츠의학은 운동선수와 일반인의 건강과 성과 향상을 위해 매우 중요한 분야입니다. 이 분야는 운동 중 발생할 수...2025.01.03
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교재요약_얀다 근육불균형의 평가와 치료 12장, 14장, 15장 요약 정리2025.05.161. 목통증 증후군 목뼈(경추, cervical spine)는 시각적 정렬을 위해서 머리의 위치와 음식물 섭취를 위한 입의 위치 및 감각기관(눈, 귀, 코)의 위치와 보호를 위해서 적합한 구조를 취하고 있다. 얀다에 의하면, 목은 고유수용감각을 담당하는 중요한 부위로 다양한 목부 병리에 의해서 자세 또는 균형에 전신적 문제를 발생시킬 수 있다. 만성 목통증은 대체로 전신에 걸쳐서 감각운동계에 영향을 미치며, 만성 목통증 환자의 평가에서는 목과 위가슴뼈부 그리고 팔이음뼈와 같은 상체 사분원 부위의 평가를 반드시 포함시켜야 한다. 2....2025.05.16
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50+ 세대 부산진구 주민을 위한 탄력밴드 운동프로그램 '꽃보다 탄력'2025.05.041. 탄력밴드 저항운동 탄력밴드는 고무 소재로 만들어진 운동 소도구의 일종으로 밴드의 탄력을 이용하여 할 수 있는 근력 운동입니다. 재활방법에서 시작된 탄력밴드 운동이 유소년 선수 및 프로선수에 이르기까지 다양한 연령층이 사용하고 있으며 관절, 근육에 부담이 적어 안전하고 휴대가 간편할 뿐만 아니라 작은 공간에서도 활용 가능합니다. 고령자뿐만 아니라 여러 대상자들에게 효과적인 운동처방으로 광범위하게 사용되며, 골다공증 및 근감소증과 관련된 위험요인인 낙상과 기능적 장애에 긍정적 영향을 미칩니다. 2. 저항운동의 필요성 및 효과 노화...2025.05.04
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운동방법 및 프로그램2025.05.121. 운동의 원리 운동방법 및 프로그램에 적용된 운동형태, 강도 및 시간 등에 따라 해당 부위의 근육 및 그와 관련된 요소에만 변화가 생긴다는 원리. 운동실천은 모든 종류의 체력적 요소를 발달시키는 것은 아니며, 운동 중에 사용되는 근육 또는 그 때 사용된 부위의 발달이 동작형태에 따라 제한적으로 달성된다. 2. 특이성의 원리 운동이라는 자극에 대하여 인체가 효과적으로 적응하기 위해서는 일상적인 부하보다도 더욱 높은 부하를 주어야만 체력이 발달한다는 원리. 자극이 너무 강할 경우에는 한계를 초과하여 상해발생 우려와 심각한 만성피로를...2025.05.12
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[A+]배드민턴 운동과 스포츠과학의 관계+느낀점2025.01.041. 스포츠과학 스포츠과학이란 사전적으로 스포츠 활동 중 발견되는 법칙과 과학적 사실을 이용해 생리학, 심리학, 역학 등의 지식을 추구하는 학문이다. 스포츠과학은 인문학, 사회과학, 자연과학 등 다양한 학문의 영향을 받아 발전해왔으며, 고유의 과학적 분석방법을 갖추지 못한 문제점이 있지만 점차 보완될 것으로 보인다. 스포츠과학은 관찰, 실험, 조사, 통계 등 다양한 방법론을 통해 스포츠 현상을 규명하는 학문으로, 체육철학, 스포츠사회학, 스포츠심리학 등 인문사회과학과 운동생리학, 운동역학 등 자연과학을 포괄한다. 1. 스포츠과학 스...2025.01.04
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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.01.191. 생활습관병 정의 생활습관병이란, 질병이 발발하고 이것이 계속 진행되는데 있어서 한 사람의 운동습관이나 식습관을 포함한 생활습관이 밀접한 영향을 주는 종류의 질환군을 총체적으로 일컫는 말이다. 2. 생활습관병의 종류 대표적인 생활습관병으로는 당뇨, 비만, 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색, 협심증 고혈압 등이 있다. 여기에 더불어서 술로 인한 알코올성 간질환, 악성 종양, 퇴행성관절염도 생활습관병에 속한다. 3. 생활습관병의 원인 생활습관병의 원인으로는 고칼로리 위주의 식습관, 흡연, 스트레스 등이 있다. 지나친 당분과 지방 섭취, ...2025.01.19
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복강내출혈로 인한 골절 환자의 간호2025.01.031. 골절과 관련된 급성통증 대상자는 골절로 인한 심한 통증을 호소하고 있다. 통증 관리를 위해 진통제 투여, 체위 변경, 냉찜질 등의 중재를 제공하였고, 비약물적 통증 완화법에 대해 교육하였다. 통증 수준은 점차 감소하였으나 완전히 해결되지는 않았다. 지속적인 통증 관리와 함께 대상자의 활동 증진을 위한 노력이 필요할 것으로 보인다. 2. 운동장애와 관련된 낙상의 위험성 대상자는 골절로 인해 운동 능력이 저하되어 있어 낙상의 위험이 높은 상태이다. 침대 높이 조절, 난간 사용, 물품 배치 등 환경 조절과 함께 보호자 교육, 낙상 ...2025.01.03
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[실습케이스] 퇴행성 골관절염, Primary gonarthrosis(슬관절증, 무릎관절증), TKRA 간호과정 [케이스 스터디, 정형외과] [급성통증,낙상위험성] [골관절염 케이스스터디,TKRA 케이스스터디, 슬관절증 케이스스터디, 무릎관절증 케이스스터디, 골관절염 간호과정, 슬관절증 간호과정, 무릎관절증 간호과정]2025.05.161. 수술 후 회복과 관련된 급성통증 수술 후 회복과 관련된 급성통증에 대해 대상자의 통증양상을 사정하고, 예상되는 통증경감시기에 대해 설명하였다. 필요시 처방에 따라 추가적인 진통제를 투여하고, 통증완화를 위한 비약물적 완화요법을 교육하였다. 통증의 언어적 표현과 비언어적 표현을 격려하고 재사정하여 통증 감소를 위한 간호를 수행하였다. 2. 운동 기능 저하와 관련된 낙상위험성 운동 기능 저하로 인한 낙상위험성에 대해 대상자의 의식수준을 사정하고, 낙상 위험성 교육과 낙상 예방법을 교육하였다. 환자의 주변 장애물을 제거하고 안전한 ...2025.05.16
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정형외과에서 많이 쓰는 보조기종류2025.04.291. TLSO 보조기 TLSO 보조기는 허리골절, VP 수술 후 등 / 허리 / 엉치뼈의 관절운동 등 흉 / 요 / 천추의 모든 운동을 제한 또는 고정하는데 사용됩니다. 흉 / 요추 손상 또는 흉 / 요추 수술 후 흉추와 요추의 운동을 최대한 제한하며 몸에 완전히 밀착되어 척추를 곧게 유지하는데 효과적입니다. 평균 적용기간은 8주~12주입니다. 2. MCL 보조기 MCL 보조기는 TKR, A/S 시 내측 / 외측 슬관절 파열, 인대손상 시 관절측에 대한 회전운동을 방지하기 위해 착용합니다. 슬관절 굴곡 신전을 허용하지만 외전 / 내...2025.04.29
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스포츠과학정의와 필요성2025.05.081. 스포츠과학의 정의 스포츠 과학은 스포츠 속에서 존재하는 여러 법칙을 발견하고, 스포츠와 관련된 생리적, 심리적, 역학적 요소뿐 만 아니라 스포츠 자체에 포함되어 있는 과학지식의 획득을 추구하는 학문이다. 이는 크게 인문사회와 자연분야로 나눠진다. 2. 스포츠과학의 역사 스포츠과학은 19세기 말에서 20세기 초 근대 스포츠의 보급과 함께 시작되었다. 제1차 세계대전 이전부터 스포츠를 과학적으로 연구했지만 '스포츠과학'이라는 명칭은 제1차 세계대전 이후부터 사용되었다. 스포츠과학은 1930년경 이 학문이 독립된 과학인지 어떠한 과...2025.05.08
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