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생각의 비밀 김밥 파는 CEO, 부자의 탄생을 말하다2025.05.101. 성공의 습관 성공한 부자들의 공통점은 부채에 대한 인식, 문제를 보는 방식, 긍정적 측면에 관심이 많다는 것이다. 성공은 오래된 습관의 결정체이며, 실패를 통해 교훈을 얻는 것이 중요하다. 2. 아침 일찍 일어나기 아침 6시에 일어나 해를 맞이하고 하루를 시작하는 습관이 중요하다. 이를 통해 하루의 장엄한 기운을 배울 수 있다. 3. 고객 중심 사고 고객을 끌어들이는 요소는 가격뿐만 아니라 다양한 요소가 있다. 고객의 가치를 중심으로 생각하고 행동해야 한다. 4. 직원 관리 직원 관리에 있어 발전하는 직원이 자부심만 강한 직원...2025.05.10
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사례연구보고서(행동수정 - 밥을 제시간에 먹지 않는 아이) A+과목2025.04.261. 행동수정 본 연구의 연구대상은 본인의 한국나이 5살 남아로, 식사시간에 항상 전쟁 한바탕을 치룬 느낌이 들게 한다. 아침에 어린이집에 등원을 시간 맞춰 해야 함에도 불구하고 멍하니 있거나 입에 물고 있으면서 아침먹는 시간이 0.5~1시간 이상 걸리고, 저녁을 먹을 때는 식사시간이 최대 2시간까지 걸리며, 심지어 먹는게 싫을 경우 중간에 잠들기도 한다. 이에 행동수정 기법을 사용하여 아이의 식사 습관을 개선하고자 하였다. 2. 행동설계법 행동수정 절차로 기초선 측정법, 정적 강화의 제공, 타이머 사용 등을 활용하였다. 기초선 측...2025.04.26
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에그 베네딕트 서양조리실습 보고서2025.01.121. 에그 베네딕트 에그 베네딕트는 수란과 베이컨으로 구성된 브런치 요리이다. 이 요리의 유래는 1890년대 미국 델모니코 레스토랑의 셰프 르그랑 베네딕트가 만든 것으로 알려져 있다. 에그 베네딕트의 주요 소스는 홀렌데이스 소스로, 프랑스의 5대 모체 소스 중 하나이다. 홀렌데이스 소스는 계란 노른자와 정제 버터를 이용해 만드는데, 유화에 기반을 두고 있어 다른 모체 소스와 구별된다. 2. 홀렌데이스 소스 홀렌데이스 소스는 에그 베네딕트의 주요 소스로, 프랑스의 5대 모체 소스 중 하나이다. 홀렌데이스 소스의 주 재료는 계란 노른자...2025.01.12
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지역사회간호학실습 보건교육계획안2025.05.071. 우울증 예방 및 해결방안 강남구민 중 심한 우울 상태의 노인 30명의 단축형 노인우울척도검사(SGDS-K) 점수를 5점 이내로 낮추기 위해 정신건강상담, 우울증 예방 교육 및 프로그램, 자살 예방 교육, 정신질환자 등록관리 서비스, 운동교류 프로그램 등을 실시한다. 우울증 극복을 위한 자기 암시 질문, 부정적 생각 버리기, 인지행동 향상 교육 등을 통해 우울감 감소와 정신건강 향상을 도모한다. 2. 건강생활 실천율 향상 강남구의 건강생활 실천율이 2020년 35.2%로 서울시 평균보다 낮은 수준이므로, 음주교육 프로그램, 보건...2025.05.07
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자녀에게 성공(투자지혜)를 좌우할 결정적인 습관 3가지2025.01.161. 독서 습관 워렌 버핏의 독서 습관을 예로 들면, 그는 다섯배나 많은 독서를 통해 성공했습니다. 버핏의 독서 습관 5가지는 '1) 독서의 목적을 세우기, 2) 책을 통해 능력을 키우기, 3) 나의 수준을 돌파하기, 4) 끊임없이 노력하기, 5) 최고를 지향하기'입니다. 버핏은 부자들의 독서 습관과 가난한 사람들의 독서 습관을 비교하며, 독서의 빈부격차가 경제적 빈부격차와 관련이 있다고 주장합니다. 또한, 독서를 통해 배우는 것이 비용 대비 효과가 크다고 강조합니다. 2. 메모 습관 에디슨, 링컨, 빌 게이츠, 아인슈타인, 뉴턴,...2025.01.16
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비만의 사회학 식단 기록 분석 및 개선 방안 보고서2025.05.111. 식단 분석 현재 직장과 학교를 병행하고 있어서 대부분 외식을 하거나 인스턴트 음식을 먹습니다. 평일에는 회사, 주말엔 학교에 가고 남는 시간에는 친구들과 여가시간을 보내기 때문에 대부분의 시간을 집이 아닌 밖에서 보냅니다. 본가에서 나와 자취를 하고 있어서 집밥을 해먹기 쉽지 않은 상황입니다. 저의 평소 식단이 올바르지 않다는 사실을 알고 있지만 귀찮다는 이유로 신경을 쓰지 않았습니다. 그러나 일주일 동안의 식단을 기록해 보니 제 식단에서 장점보다 단점이 더 눈에 띄었습니다. 2. 식단의 단점 첫째, 야채와 과일을 거의 먹지 ...2025.05.11
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일상생활에서 자주 언급되는 건강 관련 주장(설)의 과학적 근거 평가2025.01.261. 아침 식사의 중요성 아침 식사가 하루의 가장 중요한 식사라는 주장은 과학적 근거가 일관되지 않다. 일부 연구에서는 아침 식사가 신진대사 활성화와 체중 관리에 도움이 될 수 있지만, 다른 연구에서는 아침 식사를 거르는 것이 체중 감량에 효과적이라는 결과도 있다. 따라서 아침 식사의 중요성은 개인의 생활 패턴, 식습관, 신체 활동 수준 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있다. 2. 하루 물 섭취량 '하루에 8잔의 물을 마셔야 한다'는 주장은 과학적 근거가 부족하다. 여러 연구에 따르면 개인의 수분 필요량은 기후, 신체 활동량, 건...2025.01.26
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건강유지를 위한 하루 식단계획표 작성2025.01.241. 아침 식단 아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 끼니로, 에너지를 충전하고 신체의 대사율을 높이는 역할을 한다. 아침 식단은 통곡물 빵, 삶은 계란, 아보카도, 그릭 요거트, 바나나 등으로 구성되며, 약 580kcal의 칼로리를 제공한다. 2. 점심 식단 점심 식사는 하루 중 가장 활동적인 시간대에 필요한 에너지를 공급해주는 중요한 끼니이다. 점심 식단은 현미밥, 닭가슴살 구이, 올리브 오일, 혼합 채소 샐러드, 사과 등으로 구성되며, 약 675kcal의 칼로리를 제공한다. 3. 저녁 식단 저녁 식사는 상대적으로 가벼운 식사로 ...2025.01.24
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청소년복지론: 9시 등교제에 대한 다양한 시각과 의견2025.05.101. 9시 등교제 찬성론 9시 등교제의 본질은 공교육의 정상화이며, 기존의 등교 방식이 무한 입시경쟁에서 살아남아야 한다는 강박관념이 등교 시간의 경쟁으로 표면화되어 이를 바로 세우고자 하는 취지가 있다. 또한 학습시간의 절대 시간 확보보다는 질적 학습체제로 패러다임을 바꾸어야 하며, 9시 등교로 인해 평균 수면시간 증가, 아침 식사 섭취, 가족과의 대화시간 증가, 수업 분위기 개선 등의 긍정적 효과가 있다고 주장한다. 2. 9시 등교제 반대론 9시 등교제는 국가·사회적 합의가 반드시 요구되는 정책이며, 등교 시간 변화로 인한 가정...2025.05.10
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가을 하늘이 파랗게 보이는 이유와 아침/저녁에 하늘이 붉게 보이는 이유2025.05.071. 가을 하늘이 파랗게 보이는 이유 가을에 대기는 건조해진다. 다시 말해 공기 중 습기가 다른 계절보다 상대적으로 적어진다. 이런 기후에는 공기 중 산소와 질소 분자와 같은 매우 작은 입자들만 빛을 산란하게 된다. 따라서 자외선에 가장 가까운 빛 즉, 파장이 더 짧은 빛이 더 잘 산란하게 되는데 이 색깔이 우리 눈에는 푸른색으로 인식되는 것이다. 지중해 같이 대기가 건조한 지역의 하늘이 거의 짙푸른 색을 띠는 것도 이런 이유 때문이다. 2. 아침/저녁에 하늘이 붉게 보이는 이유 반대로 해질녘에 석양이 붉게 물드는 것은 태양이 지면...2025.05.07
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