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체중관리를 위한 식사요법2025.01.161. 비만의 정의와 합병증 비만(obesity)은 질병 위험과 조기 사망을 증가시키는 과도한 양의 지방으로 정의된다. 비만의 합병증으로는 고혈압, 이상지질혈증, 제2형 당뇨병, 관상동맥질환, 뇌졸중, 담낭질환, 골관절염, 수면무호흡증, 호흡기 문제, 일부 암 등이 있다. 2. 비만의 원인 비만은 체지방 대사, 지질단백 리파아제(LDL), 설정점 재설정 이론, 렙틴, 그렐린 등의 복합적인 요인으로 발생한다. 또한 바로 이용할 수 있는 저렴하고 맛있는 고칼로리 음식, 간식 및 당 첨가물 섭취 증가, 에너지 소비 감소 등의 비만 유발 환...2025.01.16
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임신성당뇨 간호과정_A+2025.05.081. 당뇨 식이와 관련된 비효과적 대처 대상자는 현재 식이조절을 잘 하고 있지 않아 당뇨 식이와 관련된 비효과적 대처 간호진단을 1순위로 설정하였다. 매일 혈당을 측정하여 조절이 잘 되고 있는지 확인하고, 당뇨식이를 잘 지킬 수 있도록 격려하며, 식이 일기를 작성하도록 하여 식단 조절이 더 편리하도록 한다. 또한 규칙적인 운동을 격려하여 포도당의 사용을 증가시키고 인슐린 요구를 감소시켜 순환을 증가시킨다. 2. 질병과 관련된 불안 산모가 임신성 당뇨를 진단 받고 태아에 대한 걱정을 하고 있고 혈당조절에 어려움을 겪고 배가 뭉칠 때 ...2025.05.08
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치매의 정의와 진단방법, 예방 및 치료법2025.05.031. 치매의 정의와 진단방법 치매는 여러 가지 이유로 뇌손상을 일으키는 기질정신장애를 말하며 인지기능이 저하되는 질환입니다. 치매의 원인은 많지만 정확한 원인은 밝혀지지 않았고 예방 노력만이 유일한 해결책입니다. 치매는 크게 피질성 치매와 피질하 치매로 나뉘며, 알츠하이머병, 루이스 소체치매, 혈관성 치매 등이 대표적인 유형입니다. 치매 진단은 개인의 과거력 확인, 신체검사, 신경검사, 정신질환 평가, 병리검사 등을 통해 이루어집니다. 2. 치매 예방법 치매 예방을 위해서는 두뇌활동을 적극적으로 해야 합니다. 일기 쓰기, 매일 식단...2025.05.03
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일상생활의 신경화학물질과 생활속의 신경화학물질 작동의 실천 방법2025.01.281. 에피네프린 에피네프린은 '아드레날린'과 같은 신경화학물질로 응급상황에서 갑작스럽게 발생하는 자극에 반응할 수 있는 에너지를 만들어 낸다. 영화나 드라마 등을 보며 격한 감정을 느낄 때 아드레날린이 분비될 수 있으며, 스트레스를 받거나 우울한 상황에서 이를 통해 아드레날린을 증가시킬 수 있다. 또한 아드레날린 증가로 인해 근육에 피가 많이 흐르고 혈당값이 높아져 공복감을 잊는 경우도 있다. 2. 세로토닌 세로토닌은 중추신경계와 소화기관에 존재하는 신경화학물질로, 소화를 조절하고 기분, 수면, 식욕, 기억, 학습 등에 영향을 미친...2025.01.28
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원격 시뮬레이션 정신간호학실습 섭식장애 A+ 간호과정 케이스 스터디2025.05.051. 영양불균형 대상자는 부적절한 식이 섭취로 인한 영양불균형을 겪고 있습니다. 이를 해결하기 위해 체중 증가, 영양 상태 개선, 규칙적인 식사 등의 간호 중재가 필요합니다. 정맥 수액 공급, 점진적인 구강 섭취량 증가, 식사 감독 등의 치료적 계획과 영양의 중요성, 부적절한 행동의 위험성 교육 등의 교육적 계획이 수립되었습니다. 2. 만성적 자존감 저하 대상자는 자신에 대한 부정적인 인식과 낮은 자존감을 보이고 있습니다. 이를 개선하기 위해 치료적 의사소통, 긍정적인 면 강조, 성취에 대한 자기 격려 등의 중재가 계획되었습니다. ...2025.05.05
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건강한 식습관, 올바른 식습관2025.01.181. 규칙적인 식사 아침, 점심, 저녁을 5-6시간 간격으로 같은 시간에 식사를 하는 것이 중요합니다. 식사를 거르면 위산과 소화 효소가 위를 손상시켜 위 질병을 유발할 수 있습니다. 2. 천천히 식사하기 음식을 잘게 씹어 소화와 살균 작용을 하는 것이 중요합니다. 뜨거운 음식을 급하게 삼키면 식도에 화상을 입을 수 있습니다. 천천히 먹으면서 밥과 반찬을 번갈아 먹는 것이 좋습니다. 3. 기분 좋게 식사하기 소화는 기분에 60% 이상 영향을 받습니다. 기분이 나쁘면 소화가 잘 되지 않으므로, 식사 시 자신감을 가지고 음식이 맛있을 ...2025.01.18
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방송통신대학교 임상영양학 출석(중간)레포트 2학기2025.01.261. 내분비계 비만 동반 질환 2형 당뇨는 인슐린 비의존성 당뇨병이라고 불리며, 인슐린 저항성이나, 인슐린 생산과정 분비과정의 문제가 생길 경우에 발생하게 된다. 유전적인 요인, 환경적인 요인, 수술 등이 원인이 될 수 있다. 예방과 치료를 위한 영양관리 방법으로는 자신의 피로도 점검, 폭식 습관 주의, 당이 높은 음식 삼가기, 운동하기 등이 있다. 2. 제2형 당뇨 예방 제2형 당뇨를 예방하기 위해서는 튀긴 음식이나 고칼로리 음식, 정제된 탄수화물 줄이기, 식사를 천천히 하기, 식사량 일기 쓰기 등의 생활방식 개선이 필요하다. 3...2025.01.26
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정신건강에 가장 큰 영향을 주는 요인과 의미 있는 삶을 추구하는 방법2025.05.111. 정신건강에 가장 큰 영향을 주는 요인 현대인이 겪는 가장 일반적인 심리적 건강 문제는 스트레스라고 볼 수 있습니다. 스트레스는 모든 질병의 근원이며, 직장생활, 세대 간 갈등 등 다양한 요인에 의해 발생합니다. 따라서 일상적인 스트레스를 올바르게 처리하는 방법이 심리적 건강에 중요한 영향을 미칠 것입니다. 2. 의미 있는 삶을 추구하는 방법 현재 가장 중점을 두고 추구해야 할 삶의 모습은 의미 있는 삶입니다. 일상생활이 반복되면서 권태감이 생길 수 있기 때문에, 일기 쓰기, 봉사활동 등을 통해 삶의 의미를 찾는 것이 도움이 될...2025.05.11
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회복탄력성의 정의와 증진방법2025.01.231. 회복탄력성의 정의 회복탄력성이란 삶에서 마주치는 다양한 역경과 스트레스 상황을 효과적으로 대처하고 극복할 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 개인의 성장과 발전을 위해 매우 중요한 요소입니다. 2. 긍정적 사고의 중요성 긍정적 사고는 어려운 상황을 기회로 바라보게 하고, 문제 해결 능력을 높여줍니다. 또한 정신건강에도 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 감사 일기 쓰기, 명상 등의 방법으로 긍정적 마음가짐을 기를 수 있습니다. 3. 사회적 지원의 중요성 가족, 친구, 동료 등 주변 사람들과의 긍정적인 유대관계는 어려운 ...2025.01.23
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대학생의 건강한 생활습관 만들기2025.05.161. 영양 올바른 식습관을 위해 규칙적인 시간에 하루 적정 영양소를 골고루 섭취하고, 과식하지 않고 싱겁게 먹는 것이 중요하다. 현재 기숙사 생활을 하며 식사는 기숙사 식당에서 해결하고 있으며, 영양소의 균형을 생각하며 식사하고 건강기능식품으로 부족한 영양소를 보충하고 있다. 하지만 아침식사를 하지 않는 편이어서 이로 인한 혈당 저하와 점심의 과식으로 영양불균형이 초래되고 있다. 앞으로는 간단하게라도 아침식사를 하고, 충분한 수분 섭취와 나트륨 섭취 줄이기 등 건강한 식습관을 유지할 필요가 있다. 2. 체중조절 대학 입학 후 식습관...2025.05.16
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