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'교대 근무자들의 일주기 리듬 부조화와 삶의 질의 관계' 연구계획서2025.01.131. 교대 근무제 교대 근무제란 일반적인 업무 시간인 9시~18시를 벗어나, 사업장 특성에 맞게 설계된 근무 스케줄에 따라 근무를 순환하는 형태를 말한다. 한국노동연구원에서 실시한 사업체패널조사에 따르면 국내 산업별 교대 근무자 비율은 약 30% 이상으로 산업 전반에 걸쳐 분포하고 있다. 2. 일주기 리듬 부조화 교대근무로 인한 일주기 리듬 부조화는 수면, 건강, 사회참여 등 삶의 질에 중요하게 작용하는 요소들에 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. '일교차 리듬 수면장애' 의학이론에 따르면 교대 근무는 정상적인 수면-각성 리듬을 교...2025.01.13
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미분방정식을 이용해 생체시계의 비밀 해결2025.05.041. 생체시계 일반적으로 온도가 오르게 되면 다른 생체반응은 빨라지는데, 이와는 대조적으로 생체시계의 반응은 환경이나 온도와는 상관없이 일정한 리듬을 갖고 있다. 생체시계로 인한 신체 리듬이 어떻게 모든 사람에게 공통적으로 나타나는지를 규명하기 위해 전 세계의 과학자들은 생체시계 원리를 밝히려 노력했다. KAIST 수리과학과의 김재경 교수가 미분방정식을 이용한 수학적 모델링을 통해 온도 변화에도 불구하고 생체시계의 속도를 유지하는 원리를 발견했다. 2. 피리어드2 단백질 KAIST 연구진은 이 같은 이유를 피리어드2라는 핵심 단백질...2025.05.04
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렘수면 단계의 특징과 적절한 수면의 중요성2025.05.041. 렘수면 단계의 특징 렘수면 단계는 수면 주기의 마지막 단계로, 뇌의 중추에서 신호가 보내져 근육을 움직이는 것이 억제되어 몸은 잠들지만 뇌는 부분적으로 깨어있는 상태이다. 이 단계에서는 안구가 활발하게 움직이며, 심박과 호흡, 혈압의 변동이 크게 발생한다. 2. 적절한 수면의 중요성 적절한 수면은 식욕과 신진대사, 성장을 돕고 여러 기능을 회복 및 조절하는 호르몬의 조절을 도와 뇌 기능 회복과 면역체계 유지에 도움이 된다. 또한 심리적 안정과 정상적인 일상생활을 위해 필요하며, 피로 회복, 집중력 및 생산성 향상에 기여한다. ...2025.05.04
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불면장애2025.05.071. 수면 수면이란 사람의 일상생활에서 약 3분의 1을 차지하고 있습니다. 잠을 며칠 자지 못하면 집중력이 떨어지고 기억력이 감퇴합니다. 불면 기간이 길어지면 정서가 불안해지고 환각 상태에 빠질 수도 있습니다. 따라 수면은 생존에 필수적이지만 수면의 생물학적 역할은 아직 밝혀지지 않았습니다. 수면은 새로운 기억을 형성하고, 집중도를 유지하거나, 뇌에 축적된 부산물을 제거하는 역할을 하는 것으로 추측하고 있습니다. 만성적인 수면 부족이나 수면 장애는 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병, 우울증, 비만 등을 증가시킬 수 있습니다. 2. 비렘...2025.05.07
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우울장애 환자의 영양불균형 및 수면양상장애 간호2025.11.131. 우울감으로 인한 식욕저하와 관련된 영양불균형 우울장애 환자에서 우울감으로 인한 식욕저하가 영양불균형을 초래한다. 환자는 '밥 맛이 없어'라고 호소하며 병원에서 음식을 남기고 식사량이 반공기 정도로 감소한 상태이다. 간호중재로는 체중 매일 측정, 식습관 사정, 소량씩 자주 섭취, 필요시 영양제 투약, 선호 음식 제공, 필수 영양소 교육 등을 포함한다. 단기목표는 3일 이내 음식 섭취 필요성 인지 및 절반 이상 섭취이며, 장기목표는 퇴원 시까지 적절체중 유지이다. 2. 우울감 관련 수면양상장애 우울장애 환자에서 우울감과 관련된 수...2025.11.13
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기본간호학 수문사 18장 휴식과 수면 정리2025.01.231. 수면의 생리 수면의 생리에는 일주기성 리듬, 수면-각성 조절, NREM 수면과 REM 수면의 차이, 수면의 주기와 기능 등이 포함됩니다. 일주기성 리듬은 멜라토닌 분비와 관련되며, 수면-각성 조절은 망상활성계와 세로토닌, 아세틸콜린, 도파민 등의 신경전달물질이 관여합니다. NREM 수면은 깊은 수면 단계로 세포 재생과 회복이 이루어지며, REM 수면은 인지회복, 기억저장, 정서적 치유에 중요한 역할을 합니다. 2. 연령에 따른 수면양상 신생아부터 노인까지 연령에 따라 수면양상이 다릅니다. 신생아는 하루 평균 16시간 수면, 영...2025.01.23
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A+ 정신간호학 VSIM Li Na Chen PBL 사례 보고서 10쪽 (간호진단 4개 및 선정 이유, 간호과정 1개, 과학적 근거 O, PBL 문제 상황 풀이, 지식기술태도 측면 O)2025.01.221. 우울한 감정과 관련된 자살의 위험 Li Na Chen은 3년 전 우울증을 진단받은 환자이며 5일 전 허리 통증과 두통 때문에 지역 병원에서 처방받은 약인 acetaminophen 6000mg과 ibuprofen 4800mg을 과다 복용하여 자살 시도하였다. 3년 동안 2번의 자살 시도를 하였으므로 이번의 자살 시도가 처음이 아니다. 퇴원 당일 사정한 결과 우울한 감정은 남아있는 것으로 관찰되었다. 또한 '왜 저에게 이런 일이 일어났죠?'라는 반응을 보아 자신이 진단받은 우울장애에 대해 부정적인 감정이 남아있는 것으로 보인다. ...2025.01.22
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A+ Vsim 양극성장애(Sharon Cole)_Clinical Worksheet + 간호과정 수면장애, 신체손상 위험성 + 사회적 상호작용 장애2025.04.301. 수면장애 대상자의 과다행동 양상과 수면의 질, 양상을 사정하여 대상자에게 알맞은 간호중재를 제공한다. 대상자와 보호자에게 수면을 취해야 하는 중요성을 교육하여, 대상자가 수면을 취할 수 있도록 한다. 규칙적인 생활리듬, 가벼운 운동, 이완요법 등을 통해 대상자가 수면 욕구가 상승하도록 하여 스스로 잠에 들 수 있도록 한다. 2. 신체 손상 위험성 현재 대상자의 상태가 자신의 신체를 손상할 위험성이 있는지 확인하고, 이에 맞는 중재를 제공하기 위함이다. 대상자가 심리적 안정을 찾을 수 있도록 조명을 낮춰주고, 조용한 환경을 유지...2025.04.30
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알콜성 치매 및 우울증 환자의 수면양상장애 간호 과정2025.11.121. 수면양상장애 간호진단 환경적 요인과 관련된 수면양상장애는 알콜성 치매 및 우울증 환자에게서 나타나는 주요 간호문제이다. 환자는 밤에 잠이 오지 않고 자다 깨는 증상을 호소하며, 객관적으로 매일 카페인 음료 섭취, 빈번한 낮잠, 작은 소음에도 깨는 모습이 관찰된다. 야간 소변 후 재수면 곤란도 주요 방해 요인이다. 2. 간호계획 및 중재 진단적 계획으로 수면양상을 지속적으로 기록하고 신뢰관계를 증진한다. 치료적 계획으로 낮동안 수면을 금하고 신체적 운동을 증가시키며 처방된 수면제를 투여한다. 교육적 계획으로 카페인 음료 섭취를 ...2025.11.12
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노인 수면장애의 원인, 증상, 진단 및 치료법2025.05.071. 수면장애의 정의 수면은 단순하고 균일한 상태가 아니라 여러 단계로 구성되어 있고, 각 단계가 주기로 반복되는 생리적 현상이다. REM 수면과 NREM 수면으로 나뉘며, 수면의 단계와 기능에 대해 설명하고 있다. 2. 노인 수면장애의 특징 노인의 경우 NREM 3~4단계의 깊은 수면이 감소하고, 1~2단계의 얕은 수면이 증가한다. 수면의 질이 낮아지면서 중간에 자주 깨고, 정규적인 낮잠이 필요하게 된다. 3. 수면장애 유병률 국민건강보험공단 자료에 따르면 연령대가 높아질수록 수면장애 환자 수가 증가하며, 특히 70세 이상 노인의...2025.05.07
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