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현실치료의 다섯 가지 기본욕구 검사(행복프로파일검사) 결과 분석2025.01.041. 현실치료의 다섯 가지 기본욕구 현실치료의 다섯 가지 기본욕구 검사(행복프로파일검사)를 실시한 결과, 생존의 욕구 52점, 사랑과 소속의 욕구 74점, 힘 35점, 자유 55점, 즐거움의 욕구 60점을 기록했다. 이를 바탕으로 자신의 욕구가 현실에서 어떻게 적용되어 나타나는지 분석했다. 생존의 욕구는 불안정한 직장 상황으로 인해 충족되지 않고 있으며, 사랑과 소속의 욕구는 현재 관계에서 충족되지 않는 것으로 나타났다. 힘의 욕구는 오랜 운동 부족으로 인해 저하되었고, 자유의 욕구는 독립적인 생활을 통해 어느 정도 충족되고 있다....2025.01.04
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일상 속 작은 행복 찾기2025.05.091. 행복의 의미 글쓴이는 오랫동안 행복을 먼 미래나 먼 곳에서 찾으려 했지만, 결국 일상 속 작은 행복의 요소들을 발견하게 된다. 행복은 우리 곁에서 조금씩 자라나고 있지만, 우리가 보지 못하고 지나치는 경우가 많다는 것을 깨닫는다. 2. 행복의 원천 글쓴이는 어린 시절의 행복했던 기억들을 떠올리며, 그때의 순수한 행복이 현재의 삶에서도 발견될 수 있다는 것을 깨닫는다. 일상 속 작은 행복의 요소들, 가족과의 따뜻한 시간, 자연의 변화 등이 행복의 원천이 된다. 3. 행복에 대한 새로운 인식 글쓴이는 삶을 바라보는 자세를 변화시키...2025.05.09
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마케팅특강 나는 행복한 소비자라는 제목으로 수필 형식으로 서술하고 본인이 경험한 소비자행복2025.01.261. 행복한 소비 우리는 행복을 위해서 소비하는 존재다. 제품이나 서비스를 소비하면서 느끼는 행복감은 우리 삶 자체의 행복감을 높여줄 수 있다. 즉 소비는 단순 물질적 욕구를 충족시키는 것을 넘어서, 개인의 정체성을 형성함에 있어서 사회적 관계를 맺는 중요한 수단으로 볼 수 있다. 또한, 소비를 통해 우리는 다양한 경험과 감정을 공유하며, 이는 우리의 삶에 의미를 더해준다. 2. 나는 행복한 소비자 나는 먹는 것을 좋아하는 행복한 소비자다. 매일 무엇을 먹을까 고민하는 것이 내 하루 일과 중 가장 큰 즐거움이다. 특히 내가 가장 사...2025.01.26
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마음 트레이닝을 통한 긍정적 변화와 성장2025.01.261. 감사 일기 작성 감사 일기를 매일 작성하며 일상 속 소소한 행복을 발견하고 긍정적인 마음가짐을 가질 수 있었다. 아이들과 함께 감사한 일을 나누며 자아존중감과 안정감을 얻었다. 2. 호흡을 이용한 마음 안정화 연습 육아와 학업으로 인한 스트레스와 불안감을 호흡 연습을 통해 조절할 수 있었다. 아이들에게도 이 방법을 알려주어 감정 조절에 도움이 되었다. 3. 긍정적인 언어 사용 아이들에게 긍정적인 언어를 사용하며 자아존중감과 용기를 북돋아 주었다. 이는 저 자신에게도 긍정적인 영향을 미쳐 어려움에 대처하는 능력을 키워주었다. 1...2025.01.26
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행복계약을 맺은 사람들에 대한 서평2025.01.261. 행복에 대한 관점 저자는 행복을 사회구조적 환경에서 출발한다고 생각하며, 개인이 행복하기 위해서는 공동체적 존재로서 사회가 그들을 행복하게 만들어 주어야 한다고 주장한다. 저자는 행복에 대한 두 가지 관점, 즉 사회적 접근과 개인적 접근의 차이를 설명하고 있다. 2. 행복을 위한 노력의 한계 저자는 '송파 세 모녀 사건'을 예로 들며, 개인이 엄청나게 노력했음에도 불구하고 행복한 결말을 맞이하지 못한 사례를 제시한다. 이를 통해 개인의 노력만으로는 행복을 보장받기 어려우며, 국가와 지역사회의 제도적 지원이 필요하다는 점을 강조...2025.01.26
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인생에 BGM은 존재하는가?2025.01.061. 현대인의 삶 소설 속 주인공 구보씨의 일상은 현대인의 삶과 유사한 점이 많다. 도시에서 느끼는 외로움, 반복되는 일상 등은 현대인의 삶과 닮아있다. 구보씨의 하루를 통해 현대인의 삶에서도 극적인 순간이 아닌 소소한 행복을 찾아야 한다는 점을 알 수 있다. 2. 도시 생활의 변화 소설 속 배경인 경성은 근대화가 진행되면서 변화하고 있다. 구보씨는 이러한 변화에 적응하기 어려워하지만, 현대인은 도시 생활에 익숙해져 있다. 이를 통해 과거와 현재의 도시 생활의 차이를 알 수 있다. 3. 일상의 의미 구보씨의 평범한 하루는 독자들에게...2025.01.06
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서은국 <<행복의 기원>> 5_9장 요약 발췌2025.05.051. 행복의 기원 서은국의 저서 <<행복의 기원>>에서 5장부터 9장까지의 내용을 요약하였다. 주요 내용으로는 인간이 사회적 동물로 진화해 온 과정, 행복과 쾌감의 관계, 외향성과 행복의 상관관계, 한국인의 행복에 영향을 미치는 문화적 요인 등이 다루어졌다. 2. 행복과 쾌감 행복은 큰 사건이나 성취보다는 일상의 소소한 즐거움에서 비롯된다. 고통과 쾌감은 생존을 위해 진화해 온 인간의 감정 체계이며, 쾌감을 느끼는 것이 행복의 핵심이다. 3. 외향성과 행복 외향성이 높은 사람들은 사회적 상호작용을 더 많이 하고 즐기며, 이것이 행복...2025.05.05
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한국 아동문학 역사의 중흥기에 발표된 창작동화 한편을 읽고 감상문 제출2025.01.201. 한국 아동문학의 발전 한국 아동문학은 성인 문학에 비해 오랫동안 소비층이 얇았지만, 1990년대 이후 급격한 성장을 이루었다. 아동문학에 대한 사회문화적 인식 변화와 함께 소재의 다양화, 일러스트 전문화 등으로 질적, 양적 성장을 거듭해왔다. 특히 2000년대 이후 그림동화와 연령별 창작동화가 쏟아져 나오고 있으며, 아동문학 창작 집단도 크게 증가하여 아동문학의 위상이 높아졌다. 2. 아동문학 상 제정 아동문학의 부흥을 이끌기 위해 각종 상이 등장했다. 비룡소에서 제정한 '황금도깨비상'은 신인 작가들을 발굴하고 작품 활동을 도...2025.01.20
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메슬로우의 욕구위계론에 대한 분석2025.01.161. 메슬로우의 욕구위계론 메슬로우의 욕구위계론은 인간의 동기를 5가지 위계로 구분하였다. 각 위계의 욕구를 살펴보면 다음과 같다. 1단계는 생리적 욕구, 2단계는 안전의 욕구, 3단계는 애정과 소속의 욕구, 4단계는 자아존중욕구, 5단계는 자아실현의 욕구이다. 이 이론은 하위 욕구의 충족 없이 상위 욕구에 대한 갈망은 없다고 주장한다. 그러나 이 이론에 대한 문제점도 있는데, 욕구가 계층이 고정되어 있지 않고 각 단계가 명확하게 나누어지지 않으며, 인간행동은 단일욕구가 아닌 복합적 욕구에 의해 동기가 부여될 수 있다는 것이다. 2...2025.01.16
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일상 속 마음 관리 방법 실천하기2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화 활동을 통해 자신의 감정 상태를 수치로 표현하며 객관적으로 파악할 수 있었다. 이를 통해 특정 시간대의 스트레스 수준을 확인하고, 이에 대한 대처 방안을 마련할 수 있었다. 감정 패턴을 인식하게 되면서 감정 관리에 대한 새로운 시각을 갖게 되었다. 2. 감정 단어 연습 감정 단어 연습을 통해 감정을 세분화하고 다양한 단어로 표현하는 방법을 익혔다. 이를 통해 감정의 미묘한 변화를 더 잘 인식할 수 있게 되었고, 감정 조절 능력이 향상되었다. 감정을 구체적으로 표현하고 기록하는 과정에서 자신을 더 깊...2025.01.26
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