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오타니 쇼헤이의 LA다저스 이적 계약 분석2025.11.171. 오타니 쇼헤이 LA다저스 이적 계약 오타니 쇼헤이가 LA다저스와 10년 7억 달러 계약을 체결하고 투타겸업을 계속하기로 했다. 계약 규모가 매우 크며, 오타니가 자발적으로 디퍼를 넣어 실제 연봉을 낮추고 우승에 집중하겠다는 의지를 보였다. 다저스는 강타선을 보유하게 되었으나, 계약 규모에 비해 리스크가 크다는 평가를 받고 있다. 2. 오타니의 투수 능력 평가 오타니는 타자로서 압도적인 능력을 보유했으나, 투수로서는 리그를 지배할 수준의 성적을 달성하지 못했다. 이닝 소화 능력이 중요한데, 오타니는 투수로서 내구성이 부족하다. ...2025.11.17
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여성간호학실습/여성/여성간호/실습/ 자궁경부상피내 종양/A+ 맞았어요2025.01.111. 자궁경부상피내 종양(CIS) 자궁경부상피내 종양은 침윤성 자궁경부암의 전구질환으로서 비정상적 세포 증식이 상피세포에 국한된다. 자궁경부상피내 종양은 정상 편평상피가 이형성 세포로 변이된 정도에 따라 경증(CINⅠ), 중등도(CINⅡ), 중증(CINⅢ)으로 분류한다. 주요 원인은 인유두종 바이러스(HPV)이며, 진단을 위해 자궁경부질세포진검사, 쉴러검사, 질확대경검사, 자궁경부 확대촬영술, 조직생검 등이 사용된다. 증상은 특징적이지 않으며, 치료로는 추적관찰, 국소파괴요법, 수술요법 등이 있다. 1. 자궁경부상피내 종양(CIS)...2025.01.11
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엘리트 선수의 경기력 향상과 과훈련증후군 예방을 위한 운동 과학적 분석 요약2025.01.201. 경기력 향상 조건 과학적인 훈련지침, 기술 습득과 반복연습, 적절한 영양소 섭취와 에너지 보충제 섭취, 심리적 루틴관리와 상담, 적절한 휴식과 수면, 과훈련증후군 예방 등이 경기력 향상을 위한 중요한 조건들이다. 2. 준비운동과 재준비운동 준비운동 후 플라이오메트릭 운동과 같은 재준비운동이 효과적이라는 연구결과가 있다. 엘리트 선수들에게 준비운동뿐만 아니라 훈련 및 시합 후 회복운동도 중요하게 고려된다. 3. 회복운동과 냉각요법 다양한 적극적인 회복방법들이 도입되었는데, 그 중 하나인 냉각요법이 엘리트 선수들의 운동 후 회복에...2025.01.20
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현대 사회에서 스포츠의 역기능과 해결방안2025.01.141. 경쟁 과열의 문제점 스포츠 경쟁의 과열은 선수의 정신건강을 해치고 스포츠의 본질적 가치를 훼손하는 경향이 있습니다. 높은 경쟁 압력은 선수에게 과도한 스트레스와 불안을 유발하며, 우울증이나 기타 정신건강 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 승리에 대한 강박적 집중은 선수들의 부상 감수나 부정행위를 유도하기도 합니다. 이를 해결하기 위해 선수의 건강과 균형 잡힌 발달을 우선시하는 문화를 조성하고, 선수들에게 적절한 정신건강 지원을 제공하며, 경쟁보다 성장과 팀워크를 강조하는 훈련 방식을 도입해야 합니다. 2. 불법 도박과 부패 스...2025.01.14
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등척성운동, 등장성운동, 등속성운동의 특징, 장점, 단점2025.01.251. 등척성운동(아이소메트릭) 등척성운동은 근육을 고정한 상태에서의 운동으로, 근력을 증진시키는데 주로 사용된다. 이는 근육의 길이 변화가 없는 정적인 운동으로서, 특정한 위치에서 근육을 고정하고 그에 대항하여 근육을 수축시키는 것이 특징이다. 등척성운동은 근육 강화 및 근지구력 향상에 효과적이며, 부상의 위험이 적다는 장점이 있지만, 근육의 길이 변화가 없어서 근육의 길이에 대한 발달이 부족할 수 있고 운동 범위가 제한적일 수 있다는 단점도 있다. 2. 등장성운동(아이소토닉) 등장성운동은 근육이 일정한 저항에 맞서 운동하는 동적인...2025.01.25
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스포츠 마사지2025.01.141. 스포츠 마사지의 역사 스포츠 마사지의 역사는 수천 년 전으로 거슬러 올라간다. 원시 시대부터 인류는 아픈 곳을 접촉하여 쓰다듬고, 문지르고, 누름으로써 통증 완화 치료를 해왔다. 고대 그리스와 로마의 의사들도 마사지를 질병 치료와 고통 완화의 목적으로 사용하였다. 히포크라테스는 마사지의 효과에 대해 언급하였고, 아스크레피아데스는 마사지 기술을 발전시켰다. 중세와 근대를 거치면서 마사지는 발전하였고, 19세기 후반에는 스포츠 마사지가 등장하였다. 2. 스포츠 마사지의 정의 스포츠 마사지는 피부를 통해 물리적 자극을 가해 혈액 순...2025.01.14
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건강 증진을 위한 근육량을 늘리는 효과적인 운동방법2025.04.271. 유산소 운동 후 저항운동 유산소 운동만으로는 효과가 없지만 저항운동은 부담스러울 수 있다. 따라서 유산소 운동을 통해 먼저 체내 혈액을 순환시킨 후 부상 위험을 줄일 필요가 있다. 유산소운동이 근력운동을 통해 근력을 높이는 효과를 높이듯 근력운동 전 유산소운동은 부상 예방과 신체 활력에 더 좋은 효과를 준다. 2. 고강도 운동 단기간에 고강도 운동을 많이 하면 체내 근육이 긴장되고 혐기성, 유산소성 운동이 가능해져 많은 효과를 볼 수 있다. 특히 현대인들은 시간이 없기 때문에 많은 효과를 보기 위해 약간의 시간을 할애할 수 있...2025.04.27
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위험성평가 교육내용 핵심정리2025.11.161. 위험성평가의 정의 및 프로세스 위험성평가는 유해·위험요인을 파악하고 해당 요인에 의한 부상 또는 질병의 발생 가능성(빈도)과 중대성(강도)을 추정·결정한 후 감소대책을 수립하여 실행하는 일련의 과정입니다. 산업안전보건법 제41조의2에 근거하며, 위험성평가를 실시한 경우 사전유해인자위험분석을 실시한 것으로 간주됩니다. 2. 유해·위험요인의 개념 유해·위험요인은 유해·위험을 일으킬 잠재적 가능성이 있는 것의 고유한 특징이나 속성을 의미합니다. 유해·위험요인 파악은 유해요인과 위험요인을 찾아내는 과정으로, 위험성평가의 첫 단계입니다...2025.11.16
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영유아 안전관리의 개념과 중요성 및 우리나라 안전사고 현황과 개선 방안2025.01.181. 영유아 안전관리의 개념과 중요성 영유아 안전관리는 영유아의 신체적, 정신적, 사회적 건강을 보호하고 안전사고로부터 예방하고 대처하는 일련의 활동을 의미합니다. 영유아는 성장과 발달이 빠르고, 호기심이 많고, 자기보호능력이 낮은 특성을 가지고 있기 때문에 다양한 위험에 노출될 수 있습니다. 따라서 영유아 안전관리는 영유아의 생명과 건강을 지키는 데에 꼭 필요하며, 영유아의 건강한 성장과 발달을 촉진하고, 가족과 사회의 행복과 번영을 위한 중요한 활동이라고 할 수 있습니다. 2. 우리나라 영유아 안전사고의 현황 2020년 기준으로...2025.01.18
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기구운동의 필요성과 중요성2024.12.311. 기구운동의 장점 기구운동은 특정 근육 그룹에 집중적인 운동을 가능하게 하고, 다양한 난이도와 변화를 제공하며, 전문적인 피드백과 측정이 가능하다. 또한 구조화된 운동 프로그램을 제공하고, 근육 균형과 체형 교정에 도움이 되며, 운동자의 피드백과 동기 부여에 기여한다. 기구운동은 대상 근육 그룹의 고립 및 집중적인 훈련이 가능하고, 정확한 폼과 자세 유지에 도움을 준다. 또한 효율성이 높아 시간이 제한적인 사람들에게 유용하다. 2. 기구운동의 필요성과 중요성 기구운동은 건강과 피트니스 목표 달성에 중요한 열쇠가 될 수 있다. 기...2024.12.31
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