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A+나의 건강문제에 도움이 될 보완대체 요법 '명상요법'2025.01.211. 명상요법 명상은 내면의 자아를 확립하는 것이며, 요가의 핵심이다. 명상은 마음을 의식적으로 비우는 것부터 시작된다. 명상을 한다는 것은 삶을 살아가면서 할 수 있는 가장 아름답고 흥미로운 여행이며 진정한 나를 찾게 해준다. 또한 명상은 모든 요가의 집합적인 형태이자 점점 혼란스러워지는 삶 속에서 마음의 평화를 얻는 중요한 열쇠가 된다. 다양한 종교와 문화권에서 묵상 및 관상, 기도 등의 방식으로 명상을 정의하고 있으며, 역사적 전통에서도 종교 및 신념, 가치관, 삶의 방식이라는 측면과 깊이 결합되어 있다. 2. 명상의 의료 도...2025.01.21
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명상과 최면2025.05.111. 명상의 정의 명상은 주의산만을 차단하고 안녕감을 증진시키며 의식전환 상태를 전환하기 위한 노력이자, 어떤 대상이나 단어, 호흡 및 신체의 움직임에 긴장하여 초점을 맞추는 것을 포함하는 일련의 기술이다. 2. 명상의 종류와 유형 명상의 유형에는 요가, 참선 및 초월적 명상 등이 있다. 초월적 명상은 스트레스나 긴장, 두려움으로부터 벗어나게 하여 몸과 마음을 초월시켜준다. 집중 명상은 특정 대상에 주의, 집중하는 명상이며 몰입하면서 정신이 개운해진다. 마음챙김 명상은 감각, 생각 등을 그대로 느끼되 거기에 대하여 필요한 2차 반응...2025.05.11
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학습자의 가족이 당면한 또는 경험했던 어려움이나 문제를 적고, 문제 해결에 도움이 될 수 있는 가족생활교육 프로그램 계획안 작성2025.01.291. 결혼위기 부부 결혼은 생리적으로 기본적인 욕구를 충족시키며, 심리적으로 남녀가 애정에 의해서 결합하여 서로의 인격을 존중하며 인간적으로 관계를 맺어 협동생활을 함으로써 만족을 느끼고 동시에 사회적으로 남녀가 일체가 되어 사회의 한 단위를 이루며 책임을 수행하는 것이다. 서로 다른 환경에서 성장한 성인이 부부로 함께 생활한다는 것은 어느 정도의 갈등을 수반하는 일이다. 부부간의 갈등이 어떻게 해결되느냐에 따라 결혼생활이 위기로 이어질 수 있다. 2. 학습자의 가족이 당면한 또는 경험했던 어려움 - 신혼 때 부부싸움 신혼 때 정말...2025.01.29
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