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올바른 대화 방법에 대해 서술하고, 각각의 방법에 대해 설명한 후 사례를 들어2025.01.201. 올바른 대화 요령 직장에서 이루어지는 대화에는 먼저 준비가 이루어져야 한다. 부드러운 표정과 다른 사람의 말을 경청하고 공감하는 태도, 적절한 목소리와 속도 및 크기, 긍정적인 생각 등이 먼저 필요하다. 이러한 대화에서도 요령이 필요한데 첫 번째로 부정형을 긍정형으로 말하는 것이다. 두 번째로 명령형을 의뢰형이나 청유형으로 바꾸는 것이다. 세 번째로 부정적인 것은 먼저 말하고 긍정적인 부분은 나중에 말하는 것이다. 네 번째로 효과적인 메시지 전달이다. 다섯 번째로 칭찬이다. 여섯 번째로 쿠션 언어 사용이다. 2. 나의 문제점과...2025.01.20
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대인관계에 있어 예절의 의미와 필요성(생활예절 A+)2025.05.071. 대인관계와 예절 인간은 사회적인 동물로써, 대인관계를 유지하면서 살아가는 것이 필수적이다. 대인관계는 우리가 살아가는 데 있어서 매우 중요한 역할을 하며, 이를 위해서는 예절이 필수적이다. 예절은 다른 사람들과 상호작용을 할 때, 상대방을 배려하며 존중하는 태도다. 예절을 지키는 것은 대인관계에서 서로를 존중하고 배려함으로써 쾌적한 분위기를 조성하고, 적극적으로 소통함으로써 대화가 원활하게 이루어지는 것을 도와준다. 2. 대인관계 경험과 예절 제가 지금까지 경험한 대인관계에서 예절의 가치와 문제점을 분석해보면, 예절이란 상대방...2025.05.07
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나의 의사소통 유형을 분석해보시오2025.05.161. 의사소통 유형 분석 나의 의사소통 유형은 산만형에 가깝다. 산만형은 익살스럽거나 재미있는 모습과 혼동된다. 항상 쉬지 않고 계속 움직이려는 모습을 통해서 사람들의 관심을 분산시킨다. 이러한 강박관념으로 인해 나는 이야기를 할 때 주제에 맞지 않는 이야기를 꺼내거나 다른 사람의 이야기에는 집중하지 않고 오로지 이 자리의 분위기를 어떻게 살릴 수 있을 것인가에 대해서만 고민한다. 이러한 나의 의사소통 유형은 사회복지사로서 매우 부적절하다고 생각한다. 2. 의사소통 개선 방안 주제에 벗어나지 않는 대화를 하는 것이 중요하다. 대화 ...2025.05.16
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부적응적 대인관계 기술 중 노력과 훈련을 통해 개선될 수 있는 과정2025.01.231. 부적응적 대인관계 부적응적 대인관계란 주관적 불편감, 사회문화적 규범으로부터의 일탈, 대인관계의 역기능 등 세 가지 기준으로 설명할 수 있다. 부적응적 대인관계의 유형에는 대인관계 회피형, 대인관계 피상형, 대인관계 미숙형, 대인관계 탐닉형 등이 있다. 2. 노력과 훈련을 통한 개선 과정 부적응적 대인관계를 개선하기 위해서는 상황을 변화시키고, 타인을 변화시키는 것도 중요하지만 가장 중요한 것은 '나'를 변화시키는 것이다. 다른 사람의 의견 수용, 솔직한 대화, 사회경험, 상대방 입장 이해, 자존감 향상 등의 노력과 훈련을 통...2025.01.23
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사티어의 의사소통 유형과 건강한 의사소통을 위한 실천방안2025.05.071. 사티어의 의사소통 유형 사티어는 사람들이 긴장과 스트레스가 있는 상황에서 대처하는 의사소통 유형을 공격적, 수용하지 않는, 대화에서 완전히 빠져나오는, 서로 협력하여 문제를 해결하려는 방식으로 분류하였다. 이 중 서로 협력하여 문제를 해결하려는 방식이 가장 바람직한 의사소통 유형이다. 2. 본인의 의사소통 유형과 사례 일반적으로 스트레스나 갈등 상황에서 적극적인 의사소통 유형을 사용하며, 상대방의 의견을 경청하고 서로의 입장을 이해하며 문제를 함께 해결하기 위해 노력한다. 하지만 때로는 공격적인 의사소통 유형을 사용하기도 한다...2025.05.07
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청소년의 스마트 미디어 사용 지도2025.01.251. 사용 습관 지도 스마트 미디어 사용 시간 관리가 중요하다. 청소년이 스마트 미디어에 과도하게 의존하면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 따라서 청소년들이 스마트 미디어를 적절히 사용할 수 있도록 일정 시간을 정해두고 사용하는 습관을 길러야 한다. 부모와 교사의 역할이 매우 중요하며, 모니터링, 피드백, 주기적인 점검과 대화를 통해 청소년이 자신의 사용 습관을 인식하고 개선할 수 있도록 도와야 한다. 또한, 다양한 대안 활동을 제공하여 청소년이 스마트 미디어에 과도하게 의존하지 않도록 해야 한다. 2. 사용...2025.01.25
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지역사회간호학 가족간호 (진단2개)2025.04.251. 부적절한 생활양식 남편의 간암 진단, 남편과 아들들의 오랜 흡연 및 음주 습관, 건강에 대한 지식 부족과 민감도 낮음, 정기적인 건강검진 및 전문적인 운동 부족 등의 문제가 있어 이를 개선하기 위한 계획이 필요합니다. 2. 가족 의사소통 장애 아들만 두 명인 형제간 감정 및 의사 표현이 부족하고 일상 대화 시간이 제한적이며, 가부장적인 남편의 일방적인 대화방식, 가족간 친밀한 대화의 부재, 아내의 갱년기 호르몬 변화로 인한 감정기복, 남편의 사업실패와 간암진단으로 인한 자포자기한 태도와 표현방식 등의 문제가 있어 이를 개선하기...2025.04.25
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화가 날 때는 어떻게 해야 할까요2025.05.101. 화가 날 때 대처하는 방법 화가 날 때 다양한 방법으로 대처할 수 있습니다. 울거나 소리지르는 등의 방법은 문제가 될 수 있지만, 책 읽기, 그림 그리기, 운동하기, 친구와 대화하기 등의 방법은 효과적일 수 있습니다. 각자에게 가장 효과적인 방법을 찾는 것이 중요하며, 다른 사람에게 상처를 주거나 위협을 가하는 행동은 피하는 것이 좋습니다. 2. 감정 표현과 언어습관 화가 날 때 자신의 감정을 효과적으로 표현하고, 고운 말을 사용하는 올바른 언어습관을 갖는 것이 중요합니다. 이를 통해 자신의 감정을 상대방에게 잘 전달할 수 있...2025.05.10
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마음 트레이닝 활동과 일상 적용 사례2025.01.261. 호흡 명상 호흡 명상은 스트레스 해소와 감정 관리에 효과적인 기법으로, 매일 아침 10분 정도 조용한 공간에서 복식 호흡에 집중하며 마음을 차분히 가라앉히는 활동을 실천했습니다. 또한 하루 중 스트레스를 느낄 때마다 3~5분간 짧은 호흡 명상을 하며 긴장을 풀 수 있었습니다. 이를 통해 업무 시작 전이나 중요한 일정을 앞두고 차분한 마음으로 준비할 수 있었고, 업무 효율성에도 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 2. 감사 일기 쓰기 감사 일기 쓰기는 하루를 마무리하며 감사했던 일들을 되새기는 활동으로, 처음에는 어려웠지만 점차 일상에...2025.01.26
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주체적인 스마트폰 사용2025.01.251. 스마트폰 사용 실태 점검 스마트폰 사용 실태를 점검하는 것은 개인의 스마트폰 사용 습관을 분석하고, 필요한 조치를 취하는 데 도움이 된다. 사용 시간 기록하기, 주변 환경과의 비교, 사용 목적 분석, 알림 및 중단 설정, 자기 평가 등의 방법을 통해 스마트폰 사용 실태를 점검하고, 필요한 조치를 취하여 더 건강하고 효율적인 디지털 생활을 유지할 수 있다. 2. 주체적 디지털 생활 실천 매일 스마트폰 사용 시간을 2시간 이내로 제한하고, 스마트폰 사용을 정해진 시간에만 집중하여 사용한다. 스마트폰 사용을 줄이고, 운동, 독서, ...2025.01.25
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