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일상생활 속 습관이 건강에 미치는 영향2025.01.041. 흡연 본인은 흡연을 하지 않는 것을 가장 칭찬할 만한 습관으로 꼽았다. 또래 친구들 중에는 흡연자가 많지만, 본인은 10대 시절부터 담배에 손대지 않았다. 이는 매우 바람직한 습관이라고 볼 수 있다. 2. 음주 본인은 술을 좋아하고 잘 마시는 편이다. 일주일에 한 번 정도 술 약속이 있는데, 이때 본인이 생각하는 주량보다 많이 마시는 경우가 많다. 스트레스를 해소하는 방법으로 음주를 선택하는 경향이 있는데, 이는 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다. 3. 식습관 본인은 편식을 하지 않고 골고루 먹는 편이지만, 단 음식을 좋아...2025.01.04
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청소년 음주 예방을 위한 보건교육 계획안2025.01.181. 청소년 음주의 위험성 청소년 음주의 현황과 문제점, 청소년기 음주의 영향, 스트레스 관리의 중요성을 인식하고 이해할 수 있도록 교육합니다. 2. 청소년 음주의 원인과 동기 청소년들이 음주하는 원인과 동기(호기심, 스트레스 해소, 또래 압력, 개인적/가정적/사회적 요인 등)를 이해하고, 미디어의 음주 문화 영향에 대한 비판적 시각을 갖도록 합니다. 3. 음주 거절 및 스트레스 대처 능력 향상 단호하게 음주를 거절하는 방법을 연습하고, 도움을 요청하는 방법(친구, 선생님, 부모, 상담 등)을 익히며, 건강한 스트레스 해소 방법(취...2025.01.18
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oo시 보건소 절주·금주 사업 조사2025.01.291. oo시 음주율 현황 oo시의 연간 음주자의 고위험 음주율은 2022년 전체 19.1%로 성별은 남자에서 높게 나타났다. 표준화율은 18.4%로 전국 중앙값 16.5%에 비해 1.9% 높았다. 청소년 현재 음주율은 남학생 15%, 여학생 10.9%이며 고등학생이 중학생보다 높았고, 2022년 결과 2021년에 비해 증가하였다. 처음 음주 경험 연령은 13.2세(2021년)에서 13.1세(2022년)으로 0.1세 감소하였다. 이러한 높은 음주율은 주민들의 건강 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 2. oo시 보건소 절주·금주 ...2025.01.29
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남양주시 주민의 정신건강 증진을 위한 지역사회 간호 계획2025.05.021. 지역사회 음주율 관리 남양주시 주민의 월간음주율이 경기도 평균보다 높은 수준이므로, 음주 예방 및 절주 교육 등의 사업을 통해 음주율을 감소시킬 필요가 있다. 대상자는 개인, 가족, 지역사회이며, 판단력 감소와 피로 등의 증상/징후가 나타날 수 있다. 2. 암 예방 및 관리 남양주시의 암 발생률이 경기도와 전국 대비 높은 수준이지만 암검진 통합수검률은 낮은 편이므로, 암 예방 교육 및 암검진 사업 등을 통해 암 발견을 조기에 할 수 있도록 해야 한다. 대상자는 개인, 가족, 지역사회이며, 주요 사망원인 1위인 암에 대한 관리가...2025.05.02
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술과 문화 - 음주가 신체에 미치는 영향2025.05.141. 음주에 따른 신체적 정신적 변화 술을 마시면 알코올은 우리 몸의 위나 작은 창자 윗부분에서 바로 흡수되어 피를 따라 온몸으로 순환하고 간으로 옮겨지게 됩니다. 알코올은 간에서 효소에 의해 물과 탄산가스로 분해됩니다. 술을 마시게 되면 맥박이 빨라지고, 두드러기나 구역질이 나거나 얼굴이 붉어지는 경우가 있습니다. 알코올은 중추신경의 활동을 억제시키는 역할을 합니다. 2. 술의 급성효과 약간의 알코올을 섭취하게 되면 뇌의 일부 기능이 느려지고 자제감을 잃게 됩니다. 다량의 알코올을 섭취하게 되면 중추신경계의 활동이 극히 저하되어 ...2025.05.14
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복부비만과 위험음주와 고혈압의 상관관계 (논문요약)2025.01.161. 복부비만과 고혈압의 관련성 본 연구에서는 복부비만이 고혈압 유병 위험을 2.18배 증가시키는 것으로 나타났다. 복부비만은 고혈압의 주요 위험요인으로 확인되었으며, 체중 감소와 복부지방 감소가 고혈압 예방에 중요한 것으로 나타났다. 2. 위험음주와 고혈압의 관련성 본 연구에서는 음주 빈도, 일회 음주량, 폭음 빈도 등의 음주 양상이 모두 고혈압과 관련이 있는 것으로 확인되었다. 특히 한번에 5잔(50g) 이상의 음주량부터 고혈압의 위험이 유의하게 높아지는 것으로 나타났다. 따라서 성인의 고혈압 예방을 위해서는 위험음주 습관을 개...2025.01.16
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천안시 동남구 지역사회 건강문제 진단 및 간호계획2025.01.061. 정서적 불안정(우울과 관련된 건강증진 결핍) 천안시 동남구의 우울감 경험률과 우울증상유병률이 전국 평균보다 높고 지속적으로 증가하고 있다. 또한 우울증상으로 인한 정신상담률도 증가하고 있어 이에 대한 대책이 필요하다. 2. 물질남용의 위험성(음주와 관련된 건강 손상) 천안시 동남구의 고위험 음주율과 연간 음주자의 고위험 음주율, 운전자의 연간 음주운전 경험률이 전국 평균보다 높은 수준이며 증가 추세에 있어 이에 대한 관리가 필요하다. 3. 신체적 활동(비만과 관련된 부적절한 건강관리) 천안시 동남구의 비만율이 전국 평균보다 높...2025.01.06
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23년 전주시 지역사회 건강증진사업분석보고서2025.01.121. 청소년 음주예방 프로그램 이 보고서는 전주시의 청소년 음주예방 프로그램에 대해 분석하고 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다. 사업의 목적은 청소년의 음주예방교육 및 가상음주 체험을 통해 처음 음주경험연령을 높이고, 위험음주, 문제 음주의 의미를 안내하여 올바른 생활 습관을 정립하는 것입니다. 사업대상은 어린이, 청소년(초, 중, 고등학생)이며, 지역사회 음주폐해예방사업 간담회를 통해 지역사회 자원을 협조받았습니다. 사업 성과로는 청소년 금주예방교육 협조, 청소년 보호 및 음주예방 캠페인 중복 예방, '금주서약서' 징구 등이...2025.01.12
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약물 오남용, 음주, 흡연을 예방하자!2025.05.161. 약물 오남용 예방 약물 오남용의 정의와 종류, 약물 오용과 남용의 구분, 약물 오남용이 건강에 미치는 영향, 올바른 의약품 사용법 등을 교육하여 약물 오남용을 예방하고자 한다. 2. 흡연 예방 담배의 성분과 해로운 영향, 청소년 흡연의 문제점, 대중매체의 흡연 유발 전략, 흡연 권유 거절법 등을 교육하여 흡연을 예방하고자 한다. 3. 음주 예방 술의 정의와 대사과정, 청소년 음주의 원인과 실태, 술이 인체와 사회에 미치는 영향, 음주 권유 거절법 등을 교육하여 음주를 예방하고자 한다. 1. 약물 오남용 예방 약물 오남용은 개인...2025.05.16
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연세대 인간과 건강 기말 레포트2025.05.161. 영양 올바른 식습관을 위해서는 규칙적인 시간에, 하루 적정 영양소를 골고루 섭취하고, 과식하지 않고 싱겁게 먹는 것이 중요하다. 아침식사를 하지 않는 문제, 점심 식사 시간이 불규칙한 문제, 순수 물 대신 음료수를 많이 마시는 문제, 외식을 많이 해 고염식의 음식을 많이 먹는 문제 등을 개선하기 위해 노력했다. 2. 체중조절 중간 평가 때와 변함없이 대체적으로 52~53kg 정도를 유지 중이다. 중간에 여행을 다녀 온 후, 2kg정도 몸무게 감소가 있었지만 일주일 내로 다시 52kg대로 돌아온 뒤 변동이 없다. 3. 운동 걷기...2025.05.16
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