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상담심리학_자존감수업, 윤홍균 저, 심플라이프 출판사를 읽고 요약하기, 저자가 제시한 자존감 향상을 위해 오늘 할 일을 실천하고 기록하기, 전체 소감 기록하기2025.01.191. 자존감의 중요성 이 책은 자존감이 중요한 이유와 자존감의 세 가지 기본 축인 자기 효능감, 자기 조절감, 자기 안전감에 대해 설명하고 있다. 자존감이 충만한 사람은 삶에 활력이 넘치지만, 자존감이 떨어지는 사람은 매사 활기도 없고 움츠러들어 있다. 2. 자존감을 방해하는 감정과 습관 이 책은 자존감을 방해하는 여러 감정과 습관에 대해 설명하고 있다. 감정 조절이 힘든 사람들에게는 행동화가 습관이 되어 있거나, 과거의 상처가 아물지 않았거나, 감정을 거부하는 경향이 있다. 3. 자존감 향상을 위한 실천 방법 이 책은 자존감 향상...2025.01.19
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누구에게나 인생에서 힘든 상황에 부딪힌다. 이 때 필요한 것이 바로 회복탄력성이라고 할 수 있다.2025.05.021. 회복탄력성 누구에게나 인생에서 힘든 상황에 부딪힌다. 이 때 필요한 것이 바로 회복탄력성이라고 할 수 있다. 회복탄력성을 0부터 100까지 단계가 있다면 나의 회복탄력성은 어느 정도나 될까? 회복탄력성 2가지 구성요소 중 나의 회복탄력성 지수는 가장 큰 영향을 미친 것은 무엇인가? 2. 실패와 성공 주제에서 주어진 내용처럼 인생에서 힘든 시기를 겪지 않은 사람은 없을 것이다. 더군다나 우리가 "고생할 일이 있긴 있을까" 라고 추측하는 상류층도 그들 사이의 경쟁과 사회적 관계에서 갈등을 겪는 경우가 많다. 하지만 우리가 매번 좌...2025.05.02
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자신이 가장 바람직하다고 생각하는 사랑의 유형을 제시하고 그 이유를 설명해 보세요.2025.04.291. 에로스(Eros): 낭만적 사랑, 열정적 사랑 에로스는 모두가 아는 그리스 신화에 나오는 연애의 신이다. 아름다운 여신 아프로디테의 아들로 사랑을 위해서라면 모든 것을 버릴 수 있다고 생각하는 유형이다. 에로스 타입들은 외모에 집착하는 편으로 상대의 멋진 외모에 강렬한 반응을 보이고, 첫눈에 반하는 경우가 많다. 2. 루두스(Ludus): 유희적 사랑 루두스적 사랑은 사랑을 유희적, 놀이로 생각하는 사랑을 말한다. 그렇기에 쾌락(성관계)를 중요시하고 즐기는 사랑이다. 루두스적 사랑을 하는 사람들은 한 사람에게 오랜 시간 머무르...2025.04.29
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로버트 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론을 나의시하고, 자신에게 적용하여 자신의 유형을 알아보고 자신의 사랑에 대해 평가하고 어떠한 노력이 필요한지 설명하시오.2025.01.241. 로버트 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 로버트 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론은 사랑이라는 감정이 단순한 하나의 현상이 아니라, 다양한 요소들이 결합해 나타나는 복잡한 형태임을 강조하는 이론적 틀이다. 그는 이 이론을 통해 사랑을 구성하는 세 가지 핵심 요소를 나의시했는데, 이는 친밀감, 열정, 헌신이라는 세 가지 축을 중심으로 돌아간다. 이 세 가지 요소는 각기 다른 방식으로 결합되며, 그에 따라 다양한 형태의 사랑이 나타난다. 2. 자신의 사랑의 유형 평가 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론을 나의 자신에게 적용해 보았을 때, 나의...2025.01.24
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나는 사랑의 처형자가 되기 싫다2025.05.161. 사랑의 처형자 이 책은 유명한 심리치료자인 어빈 D. 얄롬 박사가 쓴 책으로 뉴욕타임스의 인기도서다. 이 책은 열 가지 이야기의 모음집으로 1989년 처음 출간되어 고전이 되었다. 얄롬 박사는 연민과 통찰력을 가지고 치료적 만남의 중심에 있는 신비와 좌절, 페이소스, 유머에 관하여 말한다. 내담자 딜레마를 차례로 기술하며 그들의 개인적 욕망과 동기를 볼 수 있게 하면서 정신과 의사의 책임감을 지니고 모든 사람과 조화를 이루려고 하는 자기의 투쟁적 노력에 관하여 우리에게 말하고자 한다. 2. 데이브 사례 데이브는 30년 전 아이...2025.05.16
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[사회복지사] 대인관계의 심리학 과제 - 매슬로우의 욕구위계론에 대해 기술하고, 자신의 현재 욕구를 분석2025.01.061. 매슬로우의 욕구위계론 매슬로우의 욕구위계론은 인간의 욕구 단계와 목표 설정에 대한 중요한 관점을 제시했습니다. 매슬로우는 인간의 가장 보편적인 특징으로 잠재적인 창조성을 꼽았으며, 인간의 욕구가 선천적으로 존재하며 5단계로 나누어 위계적으로 배열되어 있다고 설명했습니다. 이 욕구 단계는 생리적 욕구, 안전에 대한 욕구, 사랑과 사회 소속감 추구의 욕구, 자기존중감에 대한 욕구, 자아실현의 욕구로 구성됩니다. 매슬로우는 사람들이 자아실현의 욕구를 이루기 전에 그 전 단계의 욕구를 충족해야 한다고 주장했지만, 이에 대한 비판도 있...2025.01.06
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연인 관계에서 나타나는 사랑과 헤어짐의 심리학적 설명2025.01.041. 사랑의 수레바퀴 이론 사랑의 수레바퀴 이론에 따르면 사랑은 라포 형성, 자기 노출, 상호의존, 개인의 욕구 충족 등 4단계를 거치며 순환적으로 발전한다. 각 단계에서 겪는 어려움은 사랑의 발달을 저해할 수 있으며, 사랑을 유지하기 위해서는 지속적인 노력과 상대방에 대한 관심이 필요하다. 2. 사랑의 삼각형 이론 사랑의 삼각형 이론은 사랑을 친밀감, 열정, 헌신의 세 가지 요소로 구분한다. 이 세 요소의 강도와 균형에 따라 다양한 형태의 사랑이 나타나며, 완전한 사랑은 세 요소가 균형을 이루는 것이다. 3. 사랑의 색채이론 사랑...2025.01.04
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[김영평생교육원] 학점은행제 심리학 대인관계의 심리학 과제 A+2025.05.071. 사랑에 관한 잘못된 신념과 신화 사랑에 관한 일반적인 신화들로는 '상대를 진정으로 사랑한다면 무엇이든 용서할 수 있다', '서로 사랑한다면 어떤 상황이나 조건도 문제될 것이 없다', '사랑은 자기 자신을 포기하고 상대방을 위할 줄 아는 것이다' 등이 있다. 본고가 지니고 있던 사랑에 관한 신화는 '사랑하는 것만으로도 상대방과 나의 다른 점들이 저절로 같아질 수 있다'는 것이었다. 2. 스턴버그의 사랑의 세 가지 구성요소 스턴버그가 제시한 사랑의 세 가지 구성요소는 '친밀감', '열정', '헌신'이다. 친밀감은 정서적 측면, 열...2025.05.07
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나르시시즘과 마약 사이의 연관성2025.01.281. 나르시시즘 나르시시즘은 자기 자신에 대한 지나친 애착과 자기중심적 성향을 의미합니다. 그리스 신화 속 나르키소스 이야기에서 유래된 이 개념은 자기 자신에 대한 과도한 사랑과 집착을 나타냅니다. 나르시시스트들은 자신의 외모나 능력을 지나치게 자랑하며, 타인의 감정을 무시하는 경향이 있습니다. 2. 마약 마약은 중추신경계에 작용하여 일시적으로 감각과 운동기능을 항진시키지만, 약효가 떨어지면 극심한 우울감과 불안감을 유발합니다. 마약 중독자들은 마약이 주는 강력한 쾌감에 빠져 자신의 몸과 정신을 망가뜨리게 됩니다. 마약은 중독성이 ...2025.01.28
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자신의 사랑에 대한 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 적용과 펙의 참사랑 비교2025.01.241. 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 스턴버그는 사랑의 3가지 요소인 친밀감, 열정, 의사결정/헌신을 제시했다. 이를 바탕으로 7가지 유형의 사랑을 설명했는데, 필자는 자신의 현재 및 이전 사랑이 우애적 사랑에 가깝다고 분석했다. 즉 친밀감과 헌신은 있지만 열정이 줄어든 상태이다. 또한 자녀에 대한 사랑은 도취성 사랑과 유사한 경향이 있었다고 언급했다. 2. 펙의 참사랑 개념 펙은 낭만적 사랑의 한계를 지적하며, 참사랑은 자신과 타인의 영적, 정신적 성장을 목적으로 하는 것이라고 주장했다. 이는 일시적인 충동이나 느낌이 아니라 의지와...2025.01.24
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