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1500칼로리 일주일 식단짜기2025.01.231. 표준 체중 계산 여자의 경우 표준 체중 계산 공식은 키(m)의 제곱에 21.5를 곱하여 구할 수 있다. 제시된 내용에 따르면 키가 156cm이므로 1.56m이며, 이를 계산하면 표준 체중은 51.11kg이다. 2. 비만도 계산 비만도(%)는 현재 체중을 표준 체중으로 나눈 후 100을 곱하여 구할 수 있다. 제시된 내용에 따르면 현재 체중이 51kg이므로, 비만도는 21kg/㎡로 거의 정상 체중에 해당한다. 3. 하루 필요 열량 계산 보통 활동 기준으로 계산할 경우 1kg당 30~40kcal가 필요하다. 제시된 내용에 따르면 ...2025.01.23
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현대사회 비만의 실태와 치료 및 예방법2025.01.021. 현대사회 비만 문제 현대사회에서 비만 문제는 전 세계적으로 증가하고 있으며, 이는 다양한 건강 문제를 초래하고 있다. 비만은 당뇨병, 고혈압, 심장병 등의 질병 위험을 증가시키며, 정신 건강에도 영향을 미쳐 우울증, 불안증 등의 증세를 유발할 수 있다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 적절한 식습관과 운동 습관을 형성하는 것이 중요하며, 사회적인 요인도 고려해야 한다. 2. 비만 치료 방법 비만 치료 방법으로는 수술, 약물 치료, 식이요법 등이 있다. 수술은 체중 감량과 건강 상태 개선에 도움을 주며, 약물 치료는 체중 감량과...2025.01.02
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혈액 투석 환자 식이 교육자료2025.01.171. 혈액투석 환자의 식이요법 신장 기능이 떨어지면 노폐물 제거와 전해질 균형이 제대로 이루어지지 않기 때문에 섭취하는 음식의 종류와 양을 조절할 필요가 있습니다. 혈액투석 환자에게서 투석과 투석 사이에 노폐물과 수분이 너무 많이 쌓이는 것을 막고, 투석 중 손실되는 영양소를 보충해서 체중과 혈압을 조절하며 합병증을 예방하고 건강한 투석 생활 및 사회생활을 유지하는 데 있습니다. 2. NCP (Nutrition Care Process, 영양관리과정) 영양사정, 영양진단, 영양중재 영양모니터링 및 평가-Nutrition Assessm...2025.01.17
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외국의 빈곤 아동 정책 사례와 우리나라의 빈곤 아동을 위한 복지 실천 방향2025.05.131. 미국의 헤드 스타트 미국의 헤드 스타트는 저소득층 아동을 대상으로 하는 포괄적인 아동발달프로그램입니다. 0~5세 아동과 그 가족을 대상으로 의료, 식품, 학교 급식 등의 현물급여를 지원하며, 아동의 건강, 영양, 학습 능력, 사회성 등을 개선하는 것을 목표로 합니다. 2. 영국의 '슈어 스타트' 영국의 슈어 스타트는 빈곤층 아동이 어린 시절부터 양질의 교육을 받아 성인이 되어서도 긍정적이고 바람직한 삶을 살 수 있도록 지원하는 정책입니다. 4세 미만 아동과 부모에게 의료, 보육, 놀이 등의 서비스를 제공하며, 아동의 건강 증진...2025.05.13
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소아비만 예방교육 프로그램2025.01.141. 소아비만의 정의 비만은 우리 몸에 지방세포수가 증가하거나 크기가 커져 피하층과 체조직에 지방이 과잉 축적된 상태를 말한다. 즉, 소모되는 열량보다 섭취한 식사량이 많이 체내에 지방으로 저장된 상태를 말한다. 소아비만은 보통 유아기에서 사춘기까지의 비만을 말하며 지방세포의 크기만 커지는 성인비만과 달리 지방세포의 수도 증가한다. 2. 소아비만의 원인 특별한 병 없이 식품의 과다섭취와 활동량의 부족, 잘못된 식습관, 심리적인 요인 등이 복합적으로 작용하여 비만해지는 단순성 비만(99%)이 대부분을 차지한다. 최근에는 달라진 식습관...2025.01.14
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제5차 국민건강증진종합계획(HP2030) 팩트시트 12호 비만2025.01.261. 건강증진사업의 추진 배경 건강증진사업의 추진 배경은 크게 세 가지로 볼 수 있다. 첫째, 우리나라가 고령화사회에 진입하면서 건강에 취약한 인구가 증가하여 건강 관리의 중요성이 높아졌다. 둘째, 만성퇴행성질병이 증가하면서 생활 습관 개선을 통한 예방의 필요성이 대두되었다. 셋째, 의료비 증가 속도가 가파르게 증가하면서 사전 예방을 통한 의료비 절감이 필요해졌다. 2. 비만의 정의 및 원인 비만은 에너지 섭취와 소비의 불균형으로 유전적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하여 체내에 지방조직이 과잉으로 축적된 상태를 말한다. ...2025.01.26
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위암(Gastric Cancer) 환자의 간호과정2025.01.051. 위암의 정의와 특징 위암은 위장 점막 조직에서 발생한 세포가 선암성 변화를 보이면서 종괴(종양 덩어리)를 만들거나 악성 궤양을 만드는 암이다. 조기 위암은 림프절로의 전이 유무에 관계없이 암 세포가 점막 또는 점막하층에 국한된 경우를 말하며, 진행 위암은 암이 점막하층을 지나 근육층 이상을 뚫고 들어갔을 경우를 말한다. 2. 위암의 위험요인 위암의 발생은 헬리코박터균 감염, 저장기간이 오래된 신선하지 않은 음식의 섭취, 염분이 많은 음식 섭취, 질산염이 많이 함유된 음식 섭취, 흡연 등의 환경적 요인과 가족력 등의 유전적 요인...2025.01.05
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당뇨병 간호과정 및 사례 분석2025.01.061. 불충분한 당뇨관리와 관련된 불안정한 혈당수치의 위험성 대상자의 혈당 관리가 불충분하여 불안정한 혈당수치의 위험이 있는 상황입니다. 이를 해결하기 위해 규칙적인 혈당 측정, 적절한 운동 및 식이요법, 처방된 약물 복용, 자가 혈당 관리 교육 등의 간호중재를 제공하였습니다. 대상자는 3일 내에 저혈당 예방과 대처방법, 당뇨 합병증에 대해 이해하고 7일 내에 혈당이 정상 범위로 회복되었습니다. 2. 당대사 이상과 관련된 영양불균형 대상자의 당대사 이상으로 인한 급격한 체중 감소와 영양불균형 상태가 확인되었습니다. 이를 해결하기 위해...2025.01.06
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성인간호학실습 위식도역류질환 퇴원교육자료(팜플릿)2025.01.171. 위식도 역류질환 위식도 역류질환이란 위 내용물이 식도로 역류되거나 식도 점막의 손상이 발생한 것을 말합니다. 하부 식도 괄약근 압력을 낮추는 요인으로는 커피, 탄산음료, 자극적인 음식, 술과 담배, 식후 바로 눕기, 야식 섭취, 비만, 꽉 조이는 옷 착용, 특정 약물 복용 등이 있습니다. 위산 분비 억제, 위 배출 촉진, 위 점막 보호를 위한 약물 요법이 사용되며, 생활 습관 및 식습관 조절이 중요합니다. 2. 약물 요법 위식도 역류질환 치료를 위해 사용되는 약물에는 제산제(수산화 마그네슘), 양성자 펌프 억제제(오메프라졸 등...2025.01.17
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자신의 신체적 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 프로그램 작성2025.05.081. 체형 파악 체형의 종류는 대략적으로 Ectomorph, Mesomorph, Endomorph가 있습니다. 각각의 체형에 따라 운동과 식습관에 대한 전략을 다르게 적용해야 합니다. Ectomorph 체형은 체지방이 적고 근육량이 적은 경우이며, Mesomorph는 근육량과 체지방이 적당한 경우이며, Endomorph는 근육량보다 체지방이 많은 경우입니다. 2. 식습관 관리 식단은 영양소가 균형적으로 포함되어 있어야 하며 건강한 식습관을 유지하기 위해 간식 대신 과일이나 견과류를 섭취하는 것이 건강한 식단을 유지하면 체중을 조절하...2025.05.08
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