총 35개
-
[성인간호학] 파킨슨병 간호과정(간단명료, 간호과정 1개)2025.05.081. 파킨슨병 파킨슨병은 중추신경계 질환으로, 주요 증상은 떨림, 근육 경직, 운동 완만, 자세 불안정 등입니다. 이 사례에서는 파킨슨병 환자의 간호과정을 다루고 있습니다. 주요 간호중재로는 약물 투여, 재활운동, 온열요법, 보행 기술 교육, 올바른 자세 유지 등이 포함됩니다. 이를 통해 환자의 운동성 개선과 일상생활 수행 능력 향상을 목표로 하고 있습니다. 1. 파킨슨병 파킨슨병은 신경계 질환으로, 도파민 생성 뉴런의 점진적인 손실로 인해 발생합니다. 주요 증상으로는 떨림, 근육 경직, 느린 움직임, 균형 장애 등이 있습니다. 정...2025.05.08
-
체력관리와건강_BODY POSTURE(신체 포스쳐) 평가하기2025.01.191. BODY POSTURE(신체 포스쳐) 개념 신체 포스처(Body posture)는 인체의 자세나 자세의 방향을 의미한다. 우리의 신체 포스처는 우리가 앉거나 서는 방식, 몸의 각도와 위치, 팔과 다리의 위치 등과 같은 요소에 의해서 결정이 된다. 올바른 신체 포스처는 우리의 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 한다. 2. BODY POSTURE(신체 포스쳐) 특성 신체 포스처는 우리의 건강과 웰빙에 중요한 영향을 미치는 주요한 요소 중 하나이다. 우리의 일상 생활에서 취하는 자세는 우리의 신체 건강뿐만 아닌 우리의 감정 상태와도...2025.01.19
-
10대와 20대의 운동 변화: 다이어트에서 건강 회복까지2025.01.181. 10대의 운동 10대 때는 운동의 목적이 몸매 관리와 체중 감량이었다. 운동의 개념이 없어 걷기 운동에 치중했고, 운동을 숙제처럼 느꼈다. 하지만 지속적인 생활로 이어지지 못했다. 2. 20대의 운동 20대 때는 요가를 시작하게 되었다. 불규칙한 식사, 스트레스, 완벽주의 성향으로 인한 섬유근육통 치유를 위해 요가를 선택했다. 처음에는 어려웠지만 점차 운동이 삶에 안정적으로 자리 잡게 되었고, 통증 완화와 자세 교정의 효과를 경험했다. 3. 운동과 음악 운동을 할 때 좋아하는 음악을 듣는 것은 운동에 활력을 더해준다. 특히 걷...2025.01.18
-
태양예배자세의 올바른 시행방법과 유의점2025.05.161. 태양예배자세 태양예배자세는 요가 동작 중 하나로, 올바른 시행 방법과 유의점이 중요합니다. 합장 자세에서 시작하여 반달 자세, 상체 굽히기 자세, 기마 자세, 널빤지 자세, 전갈 자세, 코브라 자세, 역 V 자세 등 다양한 동작으로 구성되어 있습니다. 각 동작 시 호흡, 자세, 주의점 등을 잘 지켜야 효과적이고 안전한 태양예배자세 수행이 가능합니다. 1. 태양예배자세 태양예배자세는 태양을 향해 경배하는 자세로, 이는 오래전부터 다양한 문화권에서 행해져 왔습니다. 이 자세는 태양의 생명력과 힘을 인정하고 그에 대한 감사와 경외심...2025.05.16
-
거북목 예방을 위한 보건교육계획안2025.01.291. 거북목 증후군 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상입니다. 주요 원인은 스마트폰 사용, 컴퓨터 화면 높이, 높은 베개 사용, 책상에 엎드리거나 턱을 괴는 습관 등입니다. 거북목 증후군이 지속되면 거북등 증후군으로 악화될 수 있어 예방이 중요합니다. 바른 자세와 스트레칭 등을 통해 거북목 증후군을 예방할 수 있습니다. 1. 거북목 증후군 거북목 증후군은 현대 사회에서 점점 더 심각해지고 있는 문제입니다. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 사람들에게 많이 발생하는데, 목 근육의...2025.01.29
-
지역사회간호학, 지역사회 건강증진 전략, 오렘-자가간호이론2025.01.141. 부적절한 자세와 관련된 통증 김 씨는 바르지 못한 자세로 인해 허리 및 목 통증을 호소하고 있으나 치료하지 않고 계속 바르지 않은 자세로 앉고 있습니다. 집에 책상이 없어 양반다리 자세를 지속하여 무릎 통증이 악화되고 있습니다. 통증이 있을 시 올바른 관리 방법에 대해 모르고 있으며 운동에 대한 의지가 부족합니다. 간호사는 통증을 유발하는 자세와 양상을 사정하고, 올바른 자세와 통증 완화를 위한 스트레칭 법을 교육하였습니다. 2. 부적절한 식습관과 관련된 비효과적 건강관리 김 씨는 시험 공부 및 과제로 인한 바쁨으로 인해 식사...2025.01.14
-
스포츠 상해의 종류와 참가자의 부상 예방을 위한 지도사의 역할2025.01.271. 스포츠 상해의 종류와 기전 스포츠 상해는 훈련이나 경기에 있어서 기술부족, 과도한 훈련, 심리적 상태, 주의력 결핍, 준비운동 부족과 같은 개인적 원인과 기구 및 장비 시설의 부족, 안전장비 미착용, 기후 조건 악화, 상대선수의 부정행위와 같은 환경적 원인에 의해 발생된다. 대표적인 스포츠 상해의 종류로는 타박상, 찰과상, 염좌, 골절, 근육통 등이 있다. 2. 생활 스포츠 참가자의 부상 예방을 위한 지도사의 역할 지도자는 참가자의 스포츠 부상을 예방하기 위해 운동 전 적절한 준비운동, 올바른 자세 및 기술 지도, 운동 중 수...2025.01.27
-
생활스포츠 걷기(워킹)를 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.2025.01.261. 걷기의 중요성 걷기는 신체적 건강과 정신적 안정감을 모두 제공하는 중요한 생활스포츠이다. 특히 현대 사회에서 운동 부족으로 인한 건강 문제와 스트레스가 증가하면서 걷기가 효과적인 해결책으로 주목받고 있다. 걷기는 시간과 장소에 구애받지 않고 누구나 쉽게 실천할 수 있어 접근성이 높은 운동이다. 규칙적인 걷기 실천은 심혈관 질환 예방, 체중 감량, 혈압 및 혈당 조절 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 2. 바른 걷기 자세 걷기의 가장 기본적인 기술은 바른 자세를 유지하는 것이다. 허리를 곧게 펴고, 시선을 정면에 두며, 어깨...2025.01.26
-
거북목(head forward) 회복을 위한 수기요법 및 운동요법2025.01.191. 정상목, 일자목, 거북목 이상적인 정렬 상태의 머리와 목을 보면 최소한의 근육작용만으로도 유지할 수 있고 측면에서 보면 기준선이 머리중심선과 경추 극돌기와 일치한다. 하지만 서 있거나 앉아 있는 상태로 상부가 굽게 되면 그 보상작용으로 머리와 목의 형태가 변형된다. 일자목은 본래 자연스럽게 유지되는 경추 커브가 사라진 일자형 경추로, 커브가 감소하면서 더 큰 무게가 경추와 척추에 전달되어 피로감을 주게 된다. 거북목은 앞으로 쏠린 목과 머리의 균형을 맞추기 위해 목을 더 앞으로 기울이고 등을 구부린 상태라고 할 수 있다. 2....2025.01.19
-
권ㅇㅇ 소매틱 재활 K-MOOC 2차 과제 A+ (본 강좌 실기수업 가운데 본인이 불편한 부분을 택하여 일주일 간 직접 실습한 후 신체적 변화 및 느낌과 나의 생각)2025.04.271. 소매틱 재활 운동 일주일간 소매틱 재활 운동을 실시한 후기. 잘못된 자세 습관으로 인한 일자목, 거북목 증후군 및 편두통 문제를 해결하기 위해 경추 관련 소매틱 재활 운동을 실습했다. 일주일 동안 목 굽힘, 옆으로 굽힘, 좌우 돌림 등의 동작을 실시하고 어깨 관절 운동도 병행했다. 매일 운동을 하면서 몸과 마음의 이완을 느꼈고, 바른 자세 유지에 대한 의식이 높아졌다. 일주일 후 목 통증이 줄어들고 일자목 개선 효과를 경험했다. 소매틱 운동을 통해 몸과 정신의 연계성을 깨달았고, 앞으로도 지속적으로 실천할 계획이다. 1. 소매...2025.04.27
2 / 4
