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1. 심리기술훈련(PST) 심리기술훈련은 선수들이 자신의 심리적 상태를 최적으로 조절할 수 있도록 돕는 방법이다. 목표 설정, 심상 훈련, 주의집중 훈련, 루틴 개발, 이완 및 각성 조절 훈련 등 다양한 심리 기법으로 구성되며, 20주 동안의 체계적인 프로그램을 통해 선수들의 불안감 감소, 자신감 향상, 집중력 강화를 이루어냈다. 심리기술훈련은 스포츠 현장에서 선수들의 심리적 안정과 경기력을 높이는 데 매우 유용하며, 체계적인 훈련 프로그램으로 발전시킬 필요가 있다. 2. 스포츠 심리학 스포츠 심리학은 심리적 요인이 운동 수행과 밀...