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정신간호학 자기이해를 통한 정신건강 보고서2025.01.221. 불안 대상자는 시험이나 과제에 대한 트라우마로 인해 시험 전날 불안이 심해지는 것으로 나타났다. 불안 감소를 위해 스트레스 요인 평가, 불안 사정, 과거 대처방법 탐색, 불안 시 대처전략 사용, 수면 관리 등의 중재를 제공하였다. 중재 결과 대상자는 불안 사고를 고조시키는 원인과 해결책을 말할 수 있었고, 불안 시 다양한 대처방법을 사용할 수 있게 되었으며, 수면의 질이 향상되었다. 2. 자존감 대상자는 미래에 대한 부정적인 인식으로 인해 자존감이 저하된 것으로 나타났다. 자존감 향상을 위해 자존감 정도 사정, 부정적 생각 감...2025.01.22
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매슬로우의 욕구계층이론과 우울증 환자의 신체적 건강 및 안전관리2025.01.281. 매슬로우의 욕구계층이론 매슬로우의 욕구계층이론은 인간의 기본적인 욕구를 5단계로 분류하며, 이러한 욕구들이 어떻게 충족되는지에 따라 개인의 성장, 발전, 그리고 정신건강에 영향을 미친다. 생리적 욕구, 안전 욕구, 애정의 욕구, 존경의 욕구, 자아실현의 욕구 등 각 단계의 욕구가 충족될 때 개인은 더 높은 단계의 욕구를 추구하며 성장할 수 있다. 반면 욕구가 충족되지 않을 경우 불안, 우울 등 부정적인 정신건강 상태에 빠질 수 있다. 따라서 각 단계의 욕구를 이해하고 충족시키려는 노력은 정신건강을 유지하고 향상시키는 데 중요한...2025.01.28
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NSVD 자연분만 케이스스터디 간호진단 6개 - 과정 1개 but 꼼꼼함. 산모 focus 잘했다고 칭찬2025.01.181. 회음부 절개와 산후통과 관련된 급성 통증 분만 후 회음부 절개로 인한 급성 통증이 있었음. 통증 사정 결과 VAS 척도 2점으로 나타났으며, 이완요법 적용과 진통제 투여로 통증이 경감되었음. 회음부 절개 부위 회복을 위한 좌욕과 운동 등의 간호중재를 제공하였고, 산후통에 대한 교육도 실시하였음. 장기적으로 퇴원 시 통증이 없어지도록 목표를 설정하고 간호를 수행하였음. 2. 모유수유에 대한 지식 부족 이전 출산 경험에서 유방동통이 있었던 것으로 나타났으며, 현재 모유수유에 대한 지식이 부족한 것으로 확인되었음. 유방 마사지 방법...2025.01.18
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영아기 특성에 따른 건강문제와 해결방안2025.01.221. 영아기의 특성 영아기는 생물학적, 정신사회적, 인지적 발달이 급격히 이루어지는 시기입니다. 영아의 성별에 따라 신체적 특징과 발달 양상이 다르게 나타나며, 이에 따른 건강문제가 발생할 수 있습니다. 또한 영아기는 기본적인 신뢰감 형성이 중요한 시기로, 이 시기의 경험은 향후 발달에 큰 영향을 미칩니다. 2. 고든의 기능적 건강양상 고든의 기능적 건강양상 중 영양-대사 양상, 수면-휴식 양상, 역할-관계 양상에서 영아의 특성과 관련된 건강문제가 발생할 수 있습니다. 이에 대한 해결방안으로 균형 잡힌 영양 섭취, 수면 관리, 애착...2025.01.22
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성조숙증과 키 성장2025.05.051. 성조숙증의 정의, 종류, 원인 성조숙증은 2차 성징이 또래 아이들의 평균보다 2년 정도 빨리 나타나는 증상을 말한다. 성조숙증의 종류에는 진성 성조숙증과 가성 성조숙증이 있다. 진성 성조숙증은 시상하부-뇌하수체-성선의 활성화로 인해 발생하며, 가성 성조숙증은 부신, 생식샘 등의 병적인 원인에 의해 발생한다. 성조숙증의 주요 원인으로는 소아비만, 환경호르몬, 정신적 스트레스, 스마트폰 사용, 수면부족, 유전적 요인 등이 있다. 2. 성조숙증의 문제점 성조숙증은 키 성장 저하, 호르몬 불균형으로 인한 신체적 문제, 정서적 문제, ...2025.05.05
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일상생활 속에서 작동하는 신경화학물질(신경전달물질과 호르몬) 3가지 이상을 소개하고 이러한 신경화학물2025.05.041. 신경화학 물질 신경화학 물질은 신경전달물질이라고도 할 수 있으며, 신경전달물질은 화학적 전달 방식에 의해서 이루어진다. 대체로 전달의 방식은 시냅스에서 신경전달 절차를 통해 진행되는데, 우리의 뇌를 구성하고 있는 수많은 뉴런은 서로 다른 뉴런들과 소통하여 신경 기능을 조절한다. 이 소통은 많은 경우가 화학물질을 매개로 하여 뉴런의 전기신호를 전달하는 형태로 이루어진다. 뇌가 화학적 반응을 거친다는 의미는 생물학적으로 신경세포와 신경세포 사이에서 상호 간 신호전달이 이뤄진다는 것으로 해석할 수 있다. 신경화학 물질은 뉴런에 의해...2025.05.04
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생체리듬과 운동2025.01.181. 생체리듬 우리 몸의 생체리듬(biorhythm)은 밤과 낮을 구분하는 일주성뿐만 아니라 신체리듬, 감성리듬 및 지성리듬으로 구분되는 리듬이 있으며, 이들 각각의 리듬은 주기를 달리하고 있다. 신체리듬의 한 주기는 23일이고, 감성리듬은 28일, 지성리듬은 33일을 한 사이클로 반복되고 있다. 이들 리듬의 한 주기는 고조기와 저조기로 되어 있으며, 고조기인 활동기는 좋은 컨디션을 갖게 되며, 저조기는 휴양기로 고조기를 위한 준비기이다. 2. 생체리듬의 파괴 문명의 발달로 밤낮의 구분이 없어짐으로 인해 우리의 생체리듬이 점점 깨져...2025.01.18
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대학생의 건강한 생활습관 만들기2025.05.161. 영양 올바른 식습관을 위해 규칙적인 시간에 하루 적정 영양소를 골고루 섭취하고, 과식하지 않고 싱겁게 먹는 것이 중요하다. 현재 기숙사 생활을 하며 식사는 기숙사 식당에서 해결하고 있으며, 영양소의 균형을 생각하며 식사하고 건강기능식품으로 부족한 영양소를 보충하고 있다. 하지만 아침식사를 하지 않는 편이어서 이로 인한 혈당 저하와 점심의 과식으로 영양불균형이 초래되고 있다. 앞으로는 간단하게라도 아침식사를 하고, 충분한 수분 섭취와 나트륨 섭취 줄이기 등 건강한 식습관을 유지할 필요가 있다. 2. 체중조절 대학 입학 후 식습관...2025.05.16
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현재 본인이 경험하고 있는 가장 큰 스트레스 요인이 무엇인지 기술하고, 스트레스 해소를 위해2025.01.211. 스트레스 요인 나의 가장 큰 스트레스 요인은 육아와 관련한 부분이다. 늦은 나이에 결혼하여 40대 후반에 5살 된 아들을 키우고 있는데, 신체적으로 무리가 되지 않을 정도로만 움직이기 쉽지 않고 중년기에 처음 겪는 육아로 인한 심리적, 신체적 스트레스가 크다. 또한 아들의 에너지와 활동량에 비해 나와 배우자의 노화로 인해 아이를 돌보는 데 어려움이 있다. 직장 이직 준비와 학업까지 병행하는 것도 부담이 된다. 2. 스트레스 해소 방안 스트레스 해소를 위해 다음과 같은 방안을 사용할 수 있다: 1) 충분한 수면: 수면의 질을 높...2025.01.21
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스트레스 받는 나2025.05.101. 시험 스트레스 시험 기간이 다가오면 잘하고 싶다는 생각과 부담 없이 치자는 생각이 팽팽히 겨루어 스트레스를 받는다. 공부를 하면 그나마 없어지지만, 시험 일자가 다가오는 것을 알면서도 노는 자신의 모습을 보면 더 스트레스를 받는다. 왜 시험 기간에 평소보다 격하게 놀고 싶은지 아직도 모르겠다. 현실에서 도피하고 싶은 것 같기도 하다. 2. 통학 스트레스 집과 학교가 멀어 통학을 하는데, 바로 가는 버스가 없어 환승을 할 수밖에 없고 시간도 오래 걸린다. 아빠 차로 통학을 하는데, 사고가 날까봐 불안하다. 지금은 어느 정도 운전...2025.05.10
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