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웰니스 삶의 측정을 통해 자신의 건강 현주소 이해하기2025.05.051. 신체적 Wellness 신체적 Wellness 영역은 일과 업무를 수행할 수 있는 신체의 기능적 능력을 의미합니다. 발표자는 재직자 전형으로 일과 학교를 병행하고 있어 운동 및 체력관리, 규칙적인 식사 등을 실천하지 못하고 있습니다. 이로 인해 심혈관 질환과 척추 질환이 발생했습니다. 발표자는 학교 수업을 통한 운동, 주기적인 헬스장 이용, 식습관 개선 등의 계획을 세워 신체적 Wellness를 향상시키고자 합니다. 2. 정서적 Wellness 정서적 Wellness는 감정을 표현할 수 있는 능력을 의미합니다. 발표자는 편입으...2025.05.05
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중년 남성의 건강 문제와 관리2025.01.141. 구강 건강 관리 대상자는 35년 동안 흡연을 해왔으며, 구강 내 염증과 혹이 발견되었습니다. 가족력 상 아버지가 구강암 진단을 받은 적이 있어 구강 건강에 대한 관심이 필요합니다. 정기적인 구강 검진과 금연 노력이 중요하며, 구강 위생 관리와 함께 구강암 예방을 위한 교육이 필요합니다. 2. 호흡기 건강 관리 대상자는 직장 내 환풍기 고장으로 인해 호흡 곤란을 겪고 있으며, 가래 배출 증상이 있습니다. 청진 결과 폐 기능 저하가 의심되어 호흡기 건강 관리가 필요합니다. 금연, 규칙적인 운동, 공기 정화 등의 생활 습관 개선이 ...2025.01.14
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행동수정 프로그램 (퇴근 후 달리기) 개발(상담심리교육대학원 과제)2025.01.221. 행동수정 프로그램 이 프로그램은 나이가 들어감에 따라 늘어난 몸무게와 높아진 혈당수치 및 콜레스테롤 수치를 정상 범위로 되돌리기 위해 '퇴근 후 달리기'를 목표 행동으로 선정하였다. 프로그램 진행을 위해 직접관찰기법, 연속기록법, 지속시간 기록법 등의 행동분석 기법을 활용하였고, 선행통제, 차별강화, 사회적 지지 등의 전략을 수립하였다. 2주간의 프로그램 실행 결과 몸무게 변화는 크지 않았지만 야식 섭취 감소, 수면 시간 개선 등의 긍정적인 효과를 얻을 수 있었다. 1. 행동수정 프로그램 행동수정 프로그램은 개인의 행동 패턴을...2025.01.22
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A+ 성인간호학 고혈압 케이스스터디 (간호진단 4개, 간호과정 3개)2025.01.281. 고혈압의 정의와 특성 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미한다. 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말하며, 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 구분된다. 우리나라 성인 인구의 약 30%가 고혈압이 있는 것으로 추정된다. 고혈압은 동맥, 정맥, 모세혈관 등 혈관의 구조와 기능 이상으로 인해 발생하며, 신경계, 신장계, 심혈관계, 내분비계 등 다양한 요인이 관여한다. 고혈압의 원인은 본태성 고혈압과 이차성 고혈압으로 구분되며, 증상은 주로 무증상이지만 합병증이 발생하면 다양한 증상이 나타날 수 있다. 진단을 ...2025.01.28
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고혈압 영양교육2025.05.011. 고혈압이란? 고혈압은 환자가 의료기관을 첫 방문한 후 수주간에 걸쳐 2회 이상 적절히 측정한 혈압이 수축기 140mmHg 이상이거나, 또는 이완기 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단하는 질환입니다. 2. 고혈압의 분류 및 위험 요인 고혈압은 일차성(본태성) 고혈압과 이차성(속발성) 고혈압으로 분류됩니다. 고혈압의 위험 요인으로는 유전적 요인, 생활 습관(짜게 먹는 습관, 과식→비만, 과음, 흡연, 스트레스, 운동부족), 신장성 고혈압, 내분비성 고혈압 등이 있습니다. 3. 고혈압의 증상 고혈압은 대부분 뚜렷한 증상이 없습니다...2025.05.01
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성인간호학 혈관장애 대상자 간호2025.01.151. 고혈압 고혈압은 혈액이 혈관벽에 부딪칠 때 발생하는 힘으로, 동맥압은 심박출량에 전신혈관저항을 곱한 것이다. 고혈압의 원인은 신경계, 신장, 심혈관계 등 다양하며, 조절 가능한 요인과 조절 불가능한 요인이 있다. 고혈압 치료의 목표는 혈압을 140/90mmHg 미만으로 낮추는 것이며, 약물요법과 함께 생활습관 개선이 중요하다. 2. 동맥질환 동맥경화증은 동맥벽이 단단해지고 두꺼워져 탄력성이 저하되는 상태이다. 이로 인해 말초혈관 저항이 증가하여 혈압이 상승하고 혈류가 감소한다. 동맥류는 동맥벽이 약해져 확장되는 질환으로, 파열...2025.01.15
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2주 동안의 쓰레기 배출 기록2025.01.131. 쓰레기 배출 패턴 분석 필자는 2주 동안 자신이 배출한 쓰레기의 종류와 양을 기록했습니다. 주로 배출한 쓰레기는 먹을 때 나오는 쓰레기, 물 마실 때 나오는 쓰레기, 밖에 돌아다니면서 생기는 쓰레기, 자기관리 시 나오는 쓰레기, 청소 시 나오는 쓰레기 등이었습니다. 매일 약 10개 이상, 많게는 20개 가까이 배출되었으며, 사진을 찍지 못한 자잘한 쓰레기들까지 모으면 더 많을 것이라고 생각합니다. 코로나로 인해 집에 있는 시간이 늘어나면서 배달음식을 자주 시켜 먹어 여기서 나오는 쓰레기가 정말 많음을 절감했습니다. 2. 일회용...2025.01.13
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위식도 역류질환 환자 간호과정2025.01.171. 위식도 역류질환의 구조와 기능 식도는 직경 2cm, 길이가 25cm 정도의 긴 근육성 관으로 횡격막의 중심을 관통하며, 위로 음식이 지나가는 통로이다. 식도에는 상부식도괄약근과 하부식도괄약근이 있다. 위는 복강의 좌상부에 위치하며 위쪽 끝은 식도와 연결되고 아래쪽 끝은 소장과 연결된다. 위는 분문부, 위저부, 몸체, 유문부로 나눌 수 있으며 위액을 분비하여 음식물을 소화한다. 2. 위식도 역류질환의 임상진단검사 위장계 진단검사로는 내시경검사, 식도기능 검사, 24시간 pH 검사 등이 있다. 내시경검사를 통해 식도, 위, 십이지...2025.01.17
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아동간호학 보고서 (아동비만)2025.01.131. 아동비만의 정의 비만은 체내의 지방조직 특히 피하지방조직이 과잉으로 축적된 상태를 말한다. 이는 섭취 에너지의 양에 비해 소비되는 양이 적을 때 피하지방에 축적되어 나타나는 현상이라고 했다. 이러한 비만은 모든 연령층에서 발생하지만 성장기인 소아·청소년기에 특히 발생하는 것으로 보고되어, 성인들에게 뿐만 아니라 소아·청소년들에게까지 주요 문제로 확산되었으며 사회의 주요 문제로 주목되는 상황이다. 2. 아동비만의 원인 비만의 원인으로는 유전적 요인, 환경적 요인, 에너지대사의 이상 등이 있다. 유전이 주도적인 역할을 하는 형성 ...2025.01.13
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개인건강교육보고서-규칙적인 식사2025.01.151. 규칙적인 식사 규칙적인 식사의 중요성과 장점, 그리고 규칙적인 식사를 실천하는 과정에서 겪었던 어려움과 도움이 되었던 요인들에 대해 자세히 설명하고 있습니다. 불규칙한 식사로 인한 건강상의 문제점을 인식하고, 규칙적인 식사를 실천하기 위한 계획을 세우고 실행해 나가는 과정을 잘 보여주고 있습니다. 특히 자기효능감이 규칙적인 식사 실천에 큰 도움이 되었다는 점이 인상깊습니다. 1. 규칙적인 식사 규칙적인 식사는 건강한 삶을 위해 매우 중요합니다. 규칙적인 식사는 신체의 생리적 리듬을 유지하고 영양 섭취를 균형있게 하여 전반적인 ...2025.01.15
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