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멘탈이 약한 학생을 위한 인지행동치료 및 긍정심리학2025.01.161. 멘탈이 약한 학생들의 특징 복원력 부족, 부정적인 자기 이야기, 부족한 문제 해결 기술, 감정 조절 부족, 불편함에 대한 낮은 내성과 같은 특징을 보이는 멘탈이 약한 학생들의 특징을 살펴보았다. 이러한 특징들은 성격심리학의 빅파이브 이론, 인지적 관점, 긍정심리학과 연관지을 수 있다. 2. 인지행동치료(CBT) 인지행동치료는 정신 건강 문제에 기여할 수 있는 부정적인 사고와 행동 패턴을 바꾸는 데 초점을 맞춘 심리 치료 방법이다. 청소년을 대상으로 한 연구에서 인지행동치료가 우울, 불안, 사회불안 등을 감소시키고 자기개념을 긍...2025.01.16
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[A+]심리학개론2025.01.151. 심리학 공부의 이유 심리학을 공부하는 이유는 자기 이해 및 발전, 대인 관계 개선, 직업 및 경력 측면, 건강과 웰빙, 사회적 이해와 변화 등 다양합니다. 심리학은 개인의 삶뿐만 아니라 사회 전반에 걸쳐 중요한 역할을 하며, 그 중요성은 계속해서 증가하고 있습니다. 2. 심리학 이론과 원리 심리학에서는 행동주의 이론, 인지이론, 발달 이론, 인격 이론, 사회학습 이론 등 다양한 이론과 원리들이 발전되어 왔습니다. 이러한 이론과 원리들은 인간의 행동, 생각, 감정, 발달 등을 이해하는 데 중요한 역할을 합니다. 3. 일상생활에 ...2025.01.15
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청소년인성교육 ) VIA(Values-in-Action) 분류체계에서는 인간의 강점을 6개의 덕목과 24개의 강점으로 분류했습니다. 나에게 해당되는 주된 강점 3개2025.01.171. 인간애의 이타성 이타성(Kindness)는 다른 사람을 위해 친절을 베풀고 호의를 보이며 선한 일을 실천하고 다른 사람을 보살피며 돌보는 행위를 포함한다. 중학생 시절 꽃동네 봉사활동 경험을 통해 이타성이 나의 주된 강점이라는 것을 알게 되었고, 이후 사회복지사와 특수학교 교사라는 꿈을 갖게 되었다. 현재 비영리 영역에서 일하며 다른 이를 돕는 일에 만족감을 느끼고 있다. 2. 절제의 신중성 신중성은 모든 부분에서 선택과 결정을 하기까지 많은 시간을 고민하고 생각하는 특성이다. 과거에는 신중함이 후회를 막기 위한 방편이었지만,...2025.01.17
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청소년인성교육: 자기초월의 덕목 중 감사에 대하여2025.01.241. 감사의 개념과 이론 감사는 자신이 받은 혜택을 인식하고 이에 대한 보답을 하려는 성품을 말한다. 감사는 혜택을 받았다는 사실에 대한 기쁨, 혜택을 베풀어준 대상에 대한 우호적인 감정, 그리고 대상에게 감정을 표현하려는 행동으로 구성된다. 감사는 귀인-의존적 정서로, 경험한 사건에 대한 판단을 한 다음에 나오는 감정이다. 감사는 도덕적 정서에 해당되며, 수혜자의 감사 표현은 제공자가 다시 친사회적 행동을 하도록 만든다. 감사는 수혜자의 내적 태도에 의해 결정되며, 삶에 대한 넓은 관점, 공감능력, 낙관성, 겸손 등이 감사를 촉진...2025.01.24
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사이버공간에서의 자아 발현과 자존감, 자아효능감 향상 방법2025.01.171. 자아의 정의 사회학적 관점에서 자아는 사회 속에서 형성되는 개인의 정체성이며, 심리학적 관점에서 자아는 의식과 무의식 사이에서 인격을 관찰하는 중요한 역할을 한다. 자아는 현실에서 스스로를 인식하고 생각하며 결정하는 주체로, 주변 환경과의 상호작용을 통해 자아를 형성한다. 2. 사이버공간에서의 자아 발현 사이버공간에서의 자아는 종종 불확실하거나 상실된 정체성을 나타낼 때가 있지만, 동시에 긍정적인 자아를 자율적으로 표현할 수 있는 공간이다. 사이버공간에서 형성되는 정체성은 현실 세계에서 볼 때 제2의 정체성으로 볼 수 있으며,...2025.01.17
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긍정심리학 수강 후 긍정적 사고의 실제 삶에서의 변화2025.01.271. 긍정심리학 긍정심리학은 개인의 행복과 긍정적 정서를 탐구하는 학문으로, 긍정적인 사고와 행동이 삶의 질을 향상시키고 심리적 안정감을 높이는 데 도움을 준다는 연구 결과들이 있습니다. 이 과제에서는 긍정심리학을 수강하면서 저자가 겪은 긍정적 사고의 실제 삶에서의 변화를 다루고 있습니다. 2. 긍정적 사고 긍정심리학을 배우면서 저자는 단순히 긍정적인 사고를 배우는 것을 넘어 이를 실제 삶에 적용하고자 했습니다. 긍정적 사고가 문제 해결 능력을 향상시키고 행복감을 증대시킬 수 있다는 이론을 바탕으로 작은 변화를 시도했고, 그 결과 ...2025.01.27
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청소년인성교육 ) VIA(Values-in-Action) 분류체계에서는 인간의 강점을 6개의 덕목과 24개의 강점으로 분류했습니다.2025.01.251. VIA(Values-in-Action) 분류체계 VIA(Values-in-Action) 분류체계는 인간의 긍정적인 특성과 덕목을 이해하고 발전시키는 것에 도움을 주는 프레임워크입니다. VIA 분류 체계는 지혜, 인애, 용기, 절제, 정의, 초월이라는 6가지 핵심 덕목과 각각에 해당하는 다양한 강점으로 구성되어 있습니다. 이 중 나에게 해당되는 주된 강점 3개는 '지혜', '정서지능', '유머감각'입니다. 지혜는 사물이나 현상을 전체적인 관점에서 생각하고 현명한 조언을 제공하는 능력, 정서지능은 자신과 타인의 감정을 이해하고 적...2025.01.25
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일상에서 행복하게 살아갈 수 있는 방안을 심리학 근거로 논술2025.01.291. 행복의 요소 심리학적 관점에서 행복은 긍정적인 감정, 몰입, 의미 등 다차원적 개념이며, 신경생물학적 요인과 사회적 요인도 중요한 역할을 한다. 이를 이해하면 일상에서 행복을 실천할 수 있는 토대가 마련된다. 2. 감사의 마음 기르기 감사의 마음을 기르는 것은 정서적 웰빙을 강화하고 부정적 감정을 줄이는 데 효과적이다. 일상에서 감사 일기 쓰기, 감사 메시지 전달하기 등의 방법으로 실천할 수 있다. 3. 마음챙김과 명상 마음챙김은 현재에 집중하며 자신의 감정과 생각을 있는 그대로 받아들이는 연습으로, 불안과 스트레스를 완화하고...2025.01.29
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6가지 미덕의 특징과 VIA 성격강점 검사 결과 분석2025.01.131. 미덕과 성격강점의 이해 긍정심리학에서 정의한 6가지 기본 미덕(지혜와 지식, 용기, 인간애, 정의, 절제, 영성과 초월)과 24가지 성격강점에 대해 설명하였습니다. 성격강점은 개인의 긍정적 특성이자 삶을 개선할 수 있는 잠재력을 의미하며, 이를 이해하고 발전시키는 것이 중요함을 강조하였습니다. 2. VIA 성격강점 검사 절차 VIA 성격강점 검사는 개인의 내재된 성격강점을 파악하고 이해하기 위한 심리학적 도구입니다. 검사 과정과 결과 보고서 내용, 그리고 이를 통한 자기 이해와 발전의 중요성에 대해 설명하였습니다. 3. 필자의...2025.01.13
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긍정심리학 관점에서 바라본 영화 '버킷리스트'2025.01.061. 버킷리스트의 정의와 의미 버킷리스트는 '죽다'라는 뜻의 숙어 'kick the bucket'에서 유래되었으며, 최근에는 '꼭 이루고 싶은 자신과의 약속'이라는 넓은 의미로 사용되고 있다. 영화 '버킷리스트'에서는 두 주인공이 시한부 인생을 선고받고 합동하여 버킷리스트를 완성하며 새로운 경험을 하게 된다. 2. 영화 속 주인공 에드워드와 카터의 성격 분석 에드워드는 자기중심적이고 독단적인 성격으로 가족과의 관계가 원만하지 않았지만, 버킷리스트를 통해 가족의 소중함을 깨닫게 된다. 카터는 가족에게 헌신적이고 성실한 삶을 살아온 인...2025.01.06
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