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칙센트미하이(Csikszentmihalyi)의 몰입모델과 여가활동 경험2025.01.241. 칙센트미하이의 몰입모델 칙센트미하이는 몰입을 '플로우'라고 불렀으며, 몰입 상태에서는 마치 자유로이 하늘을 나는 듯한 느낌 또는 물이 흐르는 것처럼 편안하고 자연스러운 행동이 나온다고 하였다. 몰입의 특징으로는 명확한 목표, 빠른 피드백, 도전과 능력의 균형, 집중력 강화, 현재에 집중, 통제감, 시간 감각의 왜곡, 자의식의 상실, 자기목적적 경험 등 9가지를 제시하였다. 2. 여가활동에 몰입했던 경험 필자는 평소 여가활동으로 복싱을 즐기고 있으며, 복싱에 몰입했던 경험을 플로우 단계에 따라 분석하였다. 처음에는 체력 부족으로...2025.01.24
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생활체육2 평생스포츠와여가 칙센트미하이의 몰입모델을 간략히 설명하고 자신의 스포츠활동 경험을 토대로 한 예시를 통해 각 구간별 특징2025.01.251. 칙센트미하이의 몰입 모델 칙센트미하이(Csikszentmihalyi)의 몰입 모델이란, 헝가리 출신의 심리학자 칙센트미하이가 제시한 이론으로 몰입을 통해 행복이라는 최적의 경험을 할 수 있다고 주장하며 '몰입'이란 무언가에 깊이 빠져 심취해 있는 개인의 심리상태라고 정의하였다. 몰입에는 세 가지 구간이 있으며, A 구간은 능력에 비해 수행 난도가 높은 구간, B 구간은 능력과 수행 난도가 적절한 구간, C 구간은 능력에 비해 수행 난도가 낮은 구간이다. 2. 스테빈스의 진지한 여가 스테빈스(Stebbins)의 진지한 여가란 특...2025.01.25
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방송중간 평생스포츠와여가 칙센트미하이(Csikszentmihalyi)의 몰입모델을 간략히 설명하고, 자신의 스포츠활동 경험을 토대로 한 예시를 통해 각 구간2025.01.251. 칙센트미하이의 몰입모델 칙센트미하이에 따르면 몰입(flow)은 '흥미롭고 도전적으로 여겨지는 활동에 대해 집중하여 몰두한 정신적 상태'를 의미하며, 능력에 비해 주어진 과업이 균형을 이루었을 때 몰입이 잘 일어나는 것으로 자기 목적적(Auto telic)으로 몰입을 잘하는 삶을 이루었을 때 행복하다고 말한다. 개인의 능력에 비해 과제 수준이 높으면 수행 과정에서 불안감을 느끼게 되고 이런 상태가 지속될 경우 결국에는 포기를 하게 된다. 2. 포켓볼 경험 나의 경우 삼촌으로부터 포켓볼을 처음 접하게 되었을 때 규칙의 숙지와 컨트...2025.01.25
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미하이 칙센트미하이의 생애와 몰입 개념2025.01.201. 미하이 칙센트미하이와 몰입 미하이 칙센트미하이는 '몰입(flow)' 이론의 창시자로서, 오랫동안 인간의 창의성과 행복에 대해 연구해온 세계적 석학이다. 그의 대표적 저서 『몰입(flow)』은 우리의 의식을 조절한다면 삶의 질은 저절로 향상시키는 몰입(플로우)의 기술에 관한 책이다. 2. 생애와 교육 미하이 칙센트미하이는 1934년 유고슬라비아 국경과 가까운 이탈리아 마을 피우메에서 태어났다. 전쟁 중 가족을 잃고 난민 수용소에서 자랐으며, 15살에 스위스로 가서 심리학에 관심을 갖게 되었다. 3. 스키너의 비둘기 B.F. 스키...2025.01.20
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평생스포츠와 여가: 칙센트미하이의 몰입모델과 스테빈스의 진지한 여가 개념 설명2025.01.251. 칙센트미하이의 몰입모델 몰입(Flow)은 특정 대상이나 행동에 완전히 빠져있는 심리적인 상태로, 시간이 가는 줄 모르거나 자아를 잊는 상태가 된다. 칙센트미하이 교수는 '몰입이론'을 통해 인간이 자신의 최적 능력을 발휘함으로써 삶의 질을 향상하는 방안을 설명하였다. 몰입은 활동의 난이도와 개인의 능력에 따라 세 가지 구간으로 나뉘는데, 활동의 난이도와 개인의 능력이 비슷한 수준일 때 즐거운 수준의 몰입에 도달할 수 있다. 개인의 능력이 낮은 상태에서 활동의 난이도가 높으면 큰 자극을 받으며 어려움과 불안감을 느끼게 되고, 개인...2025.01.25
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칙센트미하이(Csikszentmihalyi)의 몰입모델과 스테빈스(Stebbins)의 진지한 여가 개념 설명2025.01.251. 칙센트미하이의 몰입모델 칙센트미하이 교수는 몰입을 무언가에 흠뻑 빠져있는 심리적 상태라고 표현했습니다. 몰입 상태에서는 시간이 빨리 지나가고, 현상이 더욱 뚜렷하게 느껴지며, 몰입 대상과 일체감을 느끼게 됩니다. 칙센트미하이 교수는 개인의 능력과 활동의 난이도에 따라 몰입 정도가 달라질 수 있다고 설명했습니다. 능력이 낮고 난이도가 높은 경우 어려움과 불안감을 느낄 수 있고, 능력이 높고 난이도가 낮은 경우 권태로움을 느낄 수 있습니다. 따라서 능력과 난이도가 비슷할 때 강한 몰입이 이루어질 수 있습니다. 2. 스포츠 활동에서...2025.01.25
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평생스포츠와여가2공통 칙센트미하이 Csikszentmihalyi의 몰입모델 설명하고 스테빈스Stebbins의 진지한 여가의개념 여가가 가지는 특징을 설명하세요002025.01.251. 칙센트미하이(Csikszentmihalyi)의 몰입모델 칙센트미하이의 몰입모델은 개인이 활동에 몰입하여 최적의 경험을 느끼는 상태를 설명하는 모델이다. 이 모델은 능력과 도전의 균형, 목표의 명확성, 피드백, 주의 집중, 자아의 소실 등의 요소로 구성된다. 초보자, 중급자, 고급자의 세 가지 구간으로 나누어 각 구간의 특징을 설명하였다. 초보자는 낮은 속도와 강도, 짧은 거리, 편안한 음악, 자연 경관을 선호하고, 중급자는 중간 속도와 강도, 중간 거리, 자신의 페이스에 맞는 음악, 도시 경관을 선호하며, 고급자는 높은 속도와...2025.01.25
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칙센트미하이(Csikszentmihalyi)의 몰입모델을 간략히 설명하고, 자신의 스포츠활동 경험을 토대로 한 예시를 통해 각 구간(난이도와 능력으로 구분되는 세 가지 구간)별 특징을 설명하세요.2025.01.131. 칙센트미하이의 몰입모델 칙센트미하이의 몰입모델은 개인이 경험하는 흥미로운 활동 중 하나인 몰입을 설명하는 모델입니다. 이 모델은 활동의 난이도와 개인의 능력 수준 간의 상호작용을 강조하여 몰입 상태를 설명합니다. 몰입은 우리가 일상 생활에서 경험하는 다양한 활동 중에서도 특별한 경험 중 하나로, 그 시간이 어떻게 흘러가는지 의식하지 못하고 완전히 활동에 몰두하는 상태를 말합니다. 이러한 몰입 상태는 사람들이 자신의 능력을 발휘하고 새로운 것을 배우며 동시에 즐거움을 느낄 수 있는 경험을 제공합니다. 2. 몰입모델의 구간 몰입모...2025.01.13
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몰입의 이해와 여가에서의 능동적 몰입 경험2025.01.271. 몰입의 개념 몰입(Flow)은 심리학자 미하이 칙센트미하이가 제시한 개념으로, 어떤 활동에 완전히 빠져들어 시간의 흐름을 잊고 주변 상황에 대한 의식마저 잃는 심리적 상태를 의미합니다. 칙센트미하이는 이를 '물 흐르는 것처럼 편안한 느낌', '하늘을 날아가는 자유로운 느낌'으로 표현했습니다. 2. 몰입의 특징 몰입 상태에서는 달성해야 할 목표가 뚜렷하고, 자신의 행동에 대한 피드백을 즉시 받을 수 있습니다. 또한 특정 작업에 완전히 몰두하여 주변 상황을 인식하지 못할 정도로 집중하며, 자신의 능력과 과제의 난이도가 적절히 균형...2025.01.27
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일상 회복 이후 나를 행복하게 하는 소비2025.01.241. 여행 필자가 선택한 소비 행동은 '여행'이다. 코로나 팬데믹 기간 동안 여행은 많은 제약 사항으로 인해 어렵고 위험한 활동이었다. 그러나 최근에는 백신 접종과 감염 확산의 감소로 인해 여행이 다시 가능해졌고, 이를 통해 일상 회복을 경험하게 되었다. 여행은 탈출과 모험, 자유와 휴식, 새로운 경험, 정서적 안정, 사회적 연결 등 다양한 측면에서 행복을 가져다준다. 이러한 소비 행복의 심리적 원리를 설명하기 위해 매슬로우의 자기 실현 이론과 칙센트 미하이의 몰입 이론을 적용할 수 있다. 1. 여행 여행은 개인의 성장과 발전에 매...2025.01.24
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