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한국문학사 1장 1절 요약2025.01.291. 문학사의 방법론 문학사는 창조적이며 예외적인 작가의 상상적 창조력과 과거의 집적물로서의 작품을 다같이 작품 대상으로 삼아야 한다. 문학사는 역사와는 엄연히 다른 감정적 차원에서 서술되어야 하며, 문학적 집적물은 정서적 반응을 요구한다. 문학사를 기술할 때 가장 중요한 것은 문학적 집적물을 부분과 부분의 상호 관계로 이루어지는 전체로 파악하는 일이다. 2. 한국 문학의 주변성 극복 한국 문학은 주변 문학을 벗어나야 하며, 유럽 문화를 완성된 모델로 생각해서는 안 된다. 이식 문화론과 전통 단절론을 극복하고, 문화 간의 영향 관계...2025.01.29
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인지 행동이론 적용 사례 (트라우마 극복한 사례)2025.04.251. 인지 행동이론 필자가 트라우마를 극복하기 위해 인지 행동이론을 적용한 사례에 대해 설명하고 있습니다. 인지 행동이론은 정서장애를 겪는 사람들에게 사용되는 방법으로, 필자의 경우 고등학교 시절 겪은 친구와의 갈등으로 인한 트라우마를 극복하는 데 도움이 되었습니다. 필자의 주변 사람들이 인지 행동이론의 원리를 적용하여 필자를 도와주었고, 그 결과 계단에 대한 공포심을 점차 극복할 수 있었습니다. 2. 트라우마 극복 필자는 고등학교 시절 친구와의 갈등으로 인한 트라우마를 겪었습니다. 그 과정에서 계단에 대한 공포심이 생겼고, 이를 ...2025.04.25
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사회복지실천론_강점관점모델에 대해 간략히 설명하고 샐리비가 제시한 강점을 발견할 수 있는 아래 제시된 7개 영역별로 적용하여 작성해 본다2025.05.121. 강점관점모델 강점관점모델이란 사회복지실천에서의 병리학적인 접근에 대한 반성으로써 이용자와 지역사회가 가지고 있는 강점과 변화의 가능성 및 자원에 초점을 두는 패러다임의 전환을 의미하는 것이다. 즉 이론이나 모델이 아닌 사고의 방식으로 세계를 바라보는 이해의 관점으로 실천 적용시에 현장에서 유용한 실천방법이라고 할 수 있다. 이에 주요개념으로는 역량 강화, 멤버십, 내적 치유와 회복, 시너지, 대화와 협력 및 불신의 중단이 있다. 2. 샐리비의 강점 발견 영역 샐리비의 강점 발견 영역은 개인 혹은 가족 초점의 상담의 변화가 아닌...2025.05.12
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수동성 극복을 위한 전략2025.05.141. 수동성 극복 현재 자신의 심리적 문제 중 하나는 많은 상황에서 수동적인 경향이 있다는 것이다. 이를 극복하기 위해 여러 가지 방법을 시도했는데, 가장 효과적이었던 것은 마음챙김과 자기주장을 연습하는 것이었다. 마음챙김 명상을 통해 현재에 더 집중할 수 있게 되었고, 자기주장 연습을 통해 자신의 필요와 의견을 더 잘 표현할 수 있게 되었다. 또한 구체적인 목표 설정과 다른 사람들의 지원을 구하는 것도 도움이 되었다. 2. 마음챙김 명상 마음챙김 명상은 수동성을 극복하는 데 중요한 도구였다. 마음챙김을 연습함으로써 자신의 감정과 ...2025.05.14
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회복탄력성(개인의 삶에서 역경을 딛고 극복할 수 있는 잠재적 능력을 가진 사람)을 설명할 수 있는 사례2025.05.151. 성적 저하로 인한 자존감 급강하 극복 나는 고등학교 3학년 때 수학 성적이 저하되어 자존감이 급격히 떨어졌다. 하지만 나 자신을 다독이고 합리화하며 열심히 공부한 결과 결국 성적을 끌어올릴 수 있었다. 이를 통해 나는 특유의 회복탄력성을 발휘하여 역경을 극복할 수 있었다. 2. 실직으로 인한 비관 극복 32세 때 구조조정으로 실직을 당했지만, 실업 급여 수령과 자격증 취득, 자기계발 등을 통해 시간적 여유를 가지며 쉬는 것의 미학을 절감할 수 있었다. 이후 적성에 맞는 재택근무 일자리를 얻게 되면서 실직으로 인한 비관을 극복할...2025.05.15
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외상 후 스트레스 장애와 극복을 위한 방안2025.01.241. 외상 후 스트레스 장애 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 생명을 위협하는 심각한 사건을 경험한 후 나타나는 장애로, 사건에 대한 공포감과 재경험, 회피, 부정적 변화, 과각성 등의 증상이 나타난다. PTSD 관련 이론으로는 스트레스 반응 이론, 박살 난 가정 이론, 정서처리 이론 등이 있다. 2. 외상 후 성장 외상 후 성장은 심리적 충격을 겪은 후 회복력을 통해 긍정적 변화를 경험하는 것을 말한다. 외상 후 성장의 과정은 외상 사건 발생, 부정적 결과 유발, 신념체계 붕괴, 고통 감소, 의미 탐색 등으로 이루어진다. 3. ...2025.01.24
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현대인의 정신건강 문제와 스트레스 극복 방안2025.01.031. 스트레스의 이해 스트레스의 개념, 원인, 영향, 관리의 중요성에 대해 설명하였다. 스트레스는 개인의 내적 균형을 깨트리는 자극으로 인한 신체적, 정신적 반응이며, 내적 요인과 외적 요인으로 인해 발생한다. 스트레스는 정신질환, 신체질환, 심리적 증상을 유발할 수 있지만 적절한 스트레스는 긍정적 영향을 줄 수 있다. 따라서 스트레스 관리는 개인의 삶의 질 향상, 긍정적 변화, 대인관계 향상, 성공과 성취 등에 중요한 영향을 미친다. 2. 스트레스 극복 방법 스트레스를 극복하는 방법으로 스트레스 원인 파악 및 해결, 스트레스 상황...2025.01.03
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회복탄력성을 높일수 있는 방안연구2025.01.161. 회복탄력성 회복탄력성은 크고 작은 다양한 역경과 시련과 실패에 대한 인식을 도약의 발판으로 삼아 더 높이 뛰어오를 수 있는 마음의 근력을 의미한다. 불행한 사건이나 역경에 대해 의미를 부여하고 인식하느냐에 따라 불행해지기도 행복해지기도 한다. 실패나 역경을 딛고 일어났다는 것은 스스로 처해진 상황을 긍정적으로 받아들이는 습관을 형성했다는 것을 의미한다. 2. 회복탄력성 사례 정주영 회장, 스티브 잡스, 마이클 제롬 오어 등 다양한 사례를 통해 회복탄력성의 중요성을 보여준다. 이들은 어려운 상황에 직면했지만 그것을 발판으로 더 ...2025.01.16
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아들러 이론에 기반하여 열등감 및 생활양식과 관련된 자신의 모습 설명2025.05.131. 열등감 열등감은 인간이라면 누구나 가지고 있는 보편적인 감정이며, 이를 극복하고자 노력하는 과정에서 개인의 성격 및 행동 양식이 형성된다. 아들러는 열등감 자체는 나쁜 것이 아니며, 열등감을 통해 우월성을 추구하려는 동기만 있다면 발전할 수 있다고 보았다. 2. 생활양식 잘못된 목표 설정 방식 즉, '잘못된 생활양식'을 갖고 있는 사람들은 스스로 불행하다고 생각하며 살아가게 된다. 따라서 올바른 생활양식을 형성하도록 도와주는 것이 중요하다. 3. 열등감 극복 열등감이라는 부정적인 감정을 어떻게 받아들이고 그것을 해결하기 위해 ...2025.05.13
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학습된 무기력을 극복하기 위한 구체적인 방법2025.01.041. 학습된 무기력 극복 방법 학습된 무기력을 극복하기 위해서는 작은 성공경험을 쌓고, 자신의 강점을 활용하며, 실수를 인정하고 수용하는 태도가 필요합니다. 또한 일상생활에 큰 변화를 주어 새로운 동기와 희망을 가질 수 있도록 해야 합니다. 이를 통해 학습된 무기력에서 벗어나 자신의 삶을 능동적으로 살아갈 수 있게 됩니다. 1. 학습된 무기력 극복 방법 학습된 무기력은 개인이 반복적으로 실패를 경험하면서 발생하는 심리적 상태로, 자신의 노력이 효과가 없다고 믿게 되어 포기하게 되는 현상입니다. 이를 극복하기 위해서는 다음과 같은 방...2025.01.04
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