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노벨경제학상 수상자 카네만 교수의 행복 연구2025.05.031. 노벨경제학상 수상자 카네만 교수의 행복 연구 노벨경제학상을 받은 카네만 교수는 '일상의 즐거움'을 행복의 가장 중요한 조건으로 생각했다. 그래서 사람들이 하루 중 언제 기분이 가장 좋은지를 구체적으로 조사했다. 연구 결과, 30~40대 기혼 여성들의 기분 그래프에서 남편이 퇴근할 때 기분이 나빠지는 현상이 관찰되었다. 이는 여성들이 남편의 퇴근으로 인해 가사와 육아 등의 역할을 수행해야 하는 의무감 때문인 것으로 보인다. 행복한 감정을 유지하기 위해서는 자신에 대한 자존감을 확립하고, 다양한 역할에 대한 중압감을 줄이는 노력이...2025.05.03
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일상에서 행복하게 살아갈 수 있는 방안을 심리학 근거로 논술2024.12.311. 행복의 정의 행복은 단순한 즐거움뿐만 아니라, 내적인 만족과 완전한 삶의 의미를 향한 여정에서 파생되는 복합적인 경험이다. 행복은 주관적인 경험으로 정의되기도 하며, 각 개인이나 문화, 시대에 따라 그 의미가 상이하다. 나는 행복을 단순한 즐거움뿐만 아니라, 내적인 조화와 완전함, 그리고 삶의 목적을 찾아가는 여정에서 나오는 만족감으로 정의하고 싶다. 2. 일상 속 행복 찾기 행복은 종종 일상의 작은 순간들에서 발견된다. 나는 주변의 자연을 감상하거나, 가족과 친구들과 소통하는 등 일상에서 작은 행복을 찾기 위해 노력한다. 또...2024.12.31
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마음트레이닝 방법 적용 및 결과 보고2025.01.261. 감정의 척도화 불안, 우울, 수치심 등의 부정적 감정이 느껴질 때 이를 숫자로 표현해 보는 것이 도움이 된다. 10점 만점에 몇 점인지 가늠해 보면 감정에 압도되는 것을 막고 감정의 변화를 예상할 수 있다. 이러한 방법은 화, 불안, 우울 등 다양한 감정에 적용할 수 있다. 2. 감정 단어의 연습 자신의 감정을 적절히 표현하는 것이 감정 조절에 효과적이다. 하지만 우리가 사용하는 감정 단어가 많지 않아 한계가 있다. 따라서 평소에 감정 단어에 대해 생각해 보고 기억해 두는 것이 좋다. 모눈종이에 감정 단어를 적어 보는 연습을 ...2025.01.26
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만2세 놀이와 일상 관찰일지 / 발달평가 24명2025.01.031. 일상생활 OO는 어른이 이야기할 때 자주 대답하지 않는 모습을 보였다. 어른이 OO에게 말을 걸거나 했을 때 대답을 잘 할 수 있도록 연습이 필요할 것 같다. 2. 놀이활동 OO는 친구와 함께 놀이하는 것을 좋아하여 민들레 꽃을 발견했을 때 친구를 다급하게 부르는 모습을 보였다. 3. 일상생활 OO는 자신이 끼적이기를 하고 싶은 종이를 가지고 와서 주제와 맞게 자신이 끼적이기를 하고 싶은 것을 표현하며 끼적이기를 할 수 있다. 1. 일상생활 일상생활은 우리 삶의 근간을 이루는 중요한 부분입니다. 일상생활에는 다양한 활동들이 포...2025.01.03
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만 4세 관찰일지, 일화기록, 6월 유아관찰,평가인증2025.05.111. 일상생활 유아가 놀잇감을 가지고 놀이를 한 후 정리시간이 되면 자리를 회피하고 정리하지 않는 모습이 자주 관찰된다. 자신의 주변을 깨끗이 정리해봄으로써 안전하고 쾌적한 환경에서 생활하는 즐거움에 대해 느낄 수 있도록 격려하고 있으며 자신이 가지고 논 놀잇감은 스스로 정리할 수 있도록 돕고 있다. 2. 놀이 신체를 사용하여 하는 늘이에 흥미를 보이며 대소근육이 골고루 발달된 모습을 볼 수 있다. 그네를 탈 때에 발을 구르는 방법을 알고 스스로 그네를 타는 모습을 볼 수 있으며 지속적인 활동을 통해 점차 발달된 모습이 나타나기도 ...2025.05.11
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[취미와 예술] 주변에서 취미를 즐기는 사람과 별다른 취미를 가지고 있지 않은 사람을 골라 비교해 보시오2025.01.261. 현대 사회에서의 취미의 의미 취미란 개인이 업무나 일상에서 벗어나 자발적으로 즐기며 시간을 보내는 활동을 의미한다. 취미는 개인의 자기 계발, 정서적 안정, 사회적 관계 형성 등 다양한 측면에서 긍정적인 영향을 미친다. 현대 사회에서 취미는 단순한 여가 시간을 보내는 수단이 아니라, 디지털 피로를 해소하고 자기 계발과 정서적 안정을 얻기 위한 중요한 도구로 자리 잡고 있다. 또한 취미 활동은 새로운 인간관계를 형성하고 사회적 네트워크를 확장하는 기회를 제공한다. 2. 취미를 갖고 있는 사람의 분석 ('나'의 취미: 운전-드라이...2025.01.26
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사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 ( 신체 향상, 건강한 활동 프로그램)2025.01.191. 일상회복 티타임 이용인과 함께 차에 대해 알아보고 다양한 야외 여가활동을 지원하여 건강 및 즐거움을 찾을 수 있고 이를 바탕으로 심신의 안정과 생활 속 행복감을 느끼고 삶의 질 향상, 사회적응 훈련을 하고자 한다. 2. 차의 종류 알아보기 다양한 차의 종류를 알아보고 티타임을 가져보면서 따스한 차 한 잔을 나누며 일상 속 행복을 느껴보기 3. 주변 산책 자연을 보고 느끼면서 느리게 산책하여 건강한 신체활동을 하고 사회적응능력 및 삶의 질을 향상시키고자 한다. 4. 차의 효능 알아보기 우리가 마시는 차의 효능을 알고 마시면서 심...2025.01.19
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주요 우울장애가 의심되는 내담자를 진단하기 위한 질문2025.01.281. 주요 우울장애 진단 준거 주요 우울장애는 지속적인 우울감과 활동력 저하를 특징으로 하는 우울감 상태가 지속적 또는 반복적으로 나타나는 정신 질환입니다. 진단 기준은 DSM-5에 잘 정의되어 있으며, 우울한 기분, 흥미 및 즐거움 감소, 체중 변화, 수면 장애, 피로감, 무가치감 또는 과도한 죄책감, 집중력 저하, 반복적인 자살 사고 등의 증상이 최소 2주 이상 지속되어야 합니다. 이 중 우울한 기분과 흥미 및 즐거움 감소가 필수적이며, 나머지 증상 중 5개 이상이 나타나야 주요우울장애로 진단됩니다. 2. 주요 우울장애 진단을 ...2025.01.28
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인지행동치료방법, 자동화사고 파악과 활동차트의 활용2025.01.081. 환자의 무활동 개념화하기 우울한 내담자들은 우울한 자동적 사고가 자주 개입하지만, 자신이 하고 싶은 일이나 소망, 활동을 통한 변화를 기대하기 마련이다. 내담자의 무활동은 우울한 기분으로 연결되고 성취감이나 즐거움을 느낄 기회가 부족해지기 때문에 더욱 부정적인 생각을 갖게 되고, 결과적으로 심한 불쾌감이나 무활동을 경험하게 되는 악순환이 반복된다. 2. 성취감과 즐거움의 결여를 개념화하기 내담자가 다양한 활동에 참여할 때에도 자기 비판적인 자동적 사고 때문에 만족감과 즐거움이 낮은 경우가 많다. 내담자가 활동에 참여하는 도중 ...2025.01.08
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2024년 1학기 만3세 관찰일지 및 발달평가2025.01.191. 일상생활 OO는 즐겁게 등원을 하고 친구들과 오전 자유놀이를 하고있었다. 삼각 블록을 가지고 놀이하던 OO에게 친구가 다가가 블록을 빼앗았다. OO는 눈물을 보이며 '그거 OO꺼야. 이리 줘!'라고 말하였고 그 소리를 들은 교사는 OO에게 다가가 긍정적인 방법으로 해결해보자고 말했다. OO는 긍정적인 방법으로 친구와의 갈등을 해결하는 모습을 보여주었다. 2. 놀이활동 OO가 스카프로 얼굴을 가리며 걸어다니고 스카프를 벗겨주자 크게 소리내어 웃는다. OO는 또래에 비해 블록 끼우기, 자신이 생각하는 모형 만들기 등을 잘하는 편이...2025.01.19
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