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운동상해 트리거포인트의 정의, 원인, 승모근의 트리거포인트와 치료방법2025.01.041. 트리거 포인트 트리거 포인트는 근육 내의 작고 과민한 부분으로, 자발적이거나 외부 압박으로 연관통의 영역이라고 알려진 다른 근육 부위까지 통증이 동반되는 병변을 지칭한다. 트리거 포인트는 연축 반응이라고 불리는 근육의 반응을 보이며, 압박이나 주사침으로 자극하면 해당 근섬유의 방향에 대해 횡 방향의 갑작스러운 상태의 수축이 발현한다. 2. 승모근의 트리거 포인트 현대 사회의 사무직 업무 형태로 인해 상지에 작업이 집중되면서 상부 승모근에 피로가 쉽게 발생하고, 스트레스 축적으로 근육 긴장이 유발되어 두통, 요통 등이 나타난다....2025.01.04
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지역사회간호학 ) 역학관련 다양한 논문 검색 후 2편 요약2025.01.151. 하지 운동 상해 예방 동영상 교육이 방향전환 동작 시 무릎관절의 운동역학적 변인에 미치는 영향 이 논문은 하지 운동 상해 예방을 위한 동영상 교육이 방향전환 동작 시 무릎관절의 운동역학적 변인에 미치는 영향을 연구했습니다. 연구 결과, 교육 동영상 시청 후 무릎관절의 불안정성이 감소하고 연성착지 효과가 발생하여 무릎 부상 위험이 낮아진 것으로 나타났습니다. 이 연구는 실험실 환경에서 진행되었지만, 실제 스포츠 상황에서의 영향을 파악하기 위한 후속 연구가 필요할 것으로 보입니다. 2. 교육조직의 집단역학(Group Dynamic...2025.01.15
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운동방법 및 프로그램2025.05.121. 운동의 원리 운동방법 및 프로그램에 적용된 운동형태, 강도 및 시간 등에 따라 해당 부위의 근육 및 그와 관련된 요소에만 변화가 생긴다는 원리. 운동실천은 모든 종류의 체력적 요소를 발달시키는 것은 아니며, 운동 중에 사용되는 근육 또는 그 때 사용된 부위의 발달이 동작형태에 따라 제한적으로 달성된다. 2. 특이성의 원리 운동이라는 자극에 대하여 인체가 효과적으로 적응하기 위해서는 일상적인 부하보다도 더욱 높은 부하를 주어야만 체력이 발달한다는 원리. 자극이 너무 강할 경우에는 한계를 초과하여 상해발생 우려와 심각한 만성피로를...2025.05.12
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축구상해_탐구보고서_체육(세특)2025.01.111. 축구 상해 축구는 강력한 체력을 단련시키고 동료들과의 경기를 통하여 바람직한 인간 형성을 유도하고 그 즐거움을 맛볼 수 있는 운동이다. 또한 하체의 근력과 장시간 경기를 지속할 수 있는 심폐지구력을 요하고 있다. 평균적으로 전·후반 90분을 뛰면서 약 10km를 달리며 최대로 13.5km를 달리거나 걷기를 한다. 강한 강도의 운동량과 간헐적 운동으로서 게임당 태클은 15~20회이며 헤딩은 10~15회를 하게 된다. 운동 중 선수들이 볼을 드리블하거나 슛을 하고자 할 때는 자신의 최대 심박수에 도달하거나 그 이상이 되기도 한다....2025.01.11
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스포츠상해 과제2025.05.141. 스포츠 상해 정의 스포츠 활동 중 발생하는 신체의 부상을 말하며, 운동을 하는데 있어서 많은 예측할 수 없는 요소들이 있어서 충분한 주의를 기울이지 않으면 상해를 입게 된다. 상해는 스포츠 활동 중 발생하는 중상, 경상의 신체적 손상에 대한 포괄적인 의미이다. 2. 상해 종류의 구분 상해 종류에는 뼈의 상해(골절, 탈골, 골막염 등), 근육과 건의 상해(근육타박, 근육염 등), 신경의 상해(뇌진탕, 신경통 등), 피부의 상해(물집, 찰과상 등), 관절의 상해(염좌, 탈구 등) 등이 있다. 3. 상해의 원인 상해의 원인은 내적요...2025.05.14
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태권도 상해와 예방2025.11.121. 태권도 골절 및 탈골 태권도에서 발생하는 뼈 관련 상해는 골절과 탈골이 주요 유형이다. 골절은 뼈에 균열이 나타나거나 부러지는 것으로 쇄골, 늑골, 사지골에 자주 발생하며 극도의 통증과 골절단 마찰음이 특징이다. 탈골은 관절을 이루는 뼈가 외부 강한 힘으로 관절막이 파괴되어 관절이 이탈되는 현상으로 견관절에 가장 많이 발생하고 인대, 건의 손상도 함께 발생할 수 있다. 2. 태권도 염좌 및 관절 운동 상해 태권도에서 발생하는 관절 운동 상해의 주요 유형은 염좌이다. 염좌는 관절의 가동 범위를 초과하여 운동할 때 인대 또는 건이...2025.11.12
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QI 보고서(낙상)2025.05.161. 낙상 상해 감소 활동 재활의학과 환자의 특성을 반영한 낙상 상해 감소 활동을 주제로 선정하였습니다. 낙상은 모든 병동에서 흔하게 발생하며 상해 정도에 따라 최악의 경우 사망에까지 이를 수 있습니다. 재활의학과 환자들은 대부분 의식이 명료하지 않고 신체 마비의 운동 장애 특성을 가지고 있으며, 낙상 시 일반 환자들보다 위해를 크게 일으킬만한 약물을 다수 복용하고 있습니다. 또한 상주 중인 보호자들은 고령인 경우가 많아 낙상과 그에 따르는 부가적인 문제들에 대해 심각성을 인지하지 못하는 경우가 많아 보호자에 초점을 둔 교육이 필요...2025.05.16
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스포츠 상해 부위 재활 프로그램의 적용2025.04.281. 스포츠 상해 재활 스포츠 활동 중 발생하는 상해에 대한 재활 프로그램을 소개합니다. 상해의 범위와 정도는 다양한 요인에 따라 달라지며, 재활 치료를 통해 손상된 부위를 치료하고 회복할 수 있습니다. 재활 치료는 초기 응급 처치부터 시작하여 점진적으로 운동 복귀를 위한 프로그램으로 이어집니다. 2. 기본 처치 스포츠 상해 발생 시 현장에서 신속한 기본 처치를 하는 것이 중요합니다. 이를 통해 초기 손상 정도를 최소화하고, 이후 치료 기간 동안 기본 신체 상태를 유지할 수 있습니다. 기본 처치는 손상된 조직의 치유를 돕고 운동 복...2025.04.28
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상해 부위별 재활 프로그램의 적용 - 상해 부위에 따른 재활 프로그램에 관하여2025.04.281. 재활 프로그램 대상자 재활 프로그램이 필요한 환자는 뇌졸중, 외상성 뇌손상, 척추 손상, 파킨슨병과 같은 중추 및 말초 신경계에 손상을 입은 환자들이며, 만성 노인성 질환이나 골격계에 질환을 앓고 있는 사람들도 포함된다. 2. 상해 부위에 따른 재활 프로그램의 종류 중추 신경계 발달에 장애가 있는 환자를 위한 재활 프로그램, 보행에 문제가 있는 환자를 위한 재활 프로그램, 일상생활 동작이 불편한 환자를 위한 재활 프로그램, 기능적 전기 자극 치료를 사용하는 재활 프로그램, 근력 강화와 균형 운동을 목적으로 하는 재활 프로그램 ...2025.04.28
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속명의유안 15권 허손.hwp 56페이지 한문 원전 및 한글번역2025.04.261. 노채병 노채병은 허로로 인한 질병으로, 허로로 인해 도한이 나며 안면이 청황색으로 무릎 이하가 차고 아프며 땀이 없고 배안이 건조하고 열이 났다. 의사가 강부탕으로 보하고 5일 그뭄과 초하루동안 마시지 못하게 하고 또 머리빗질을 금지하고 상한으로 여기고 치료했다. 장자화는 그 질병이 낫기 어려움이 아니라 장차 보호하기 어려움이며 나은 뒤에 음도가 다시 그에게 가서 그가 반드시 감가지 않을까 염려했다. 2. 상한병 상한병은 상한으로 인한 질병으로, 상한 후 다시 허로를 이루어 앞의 의사가 찬약을 투여하여 원기를 손상하였기 때문이...2025.04.26
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