1. 운동 실행 계획과 운동 일지 나는 회사 내에 있는 헬스장을 이용하여 운동을 했다. 오전에 근무하기 전에 미리 출근하여 헬스장을 이용했다. 근무 도중에 헬스장을 이용하면 중간에 한 번 씻어야 해서 시간이 더 오래 걸려 근무 시작 전에 운동을 하는게 낫겠다고 생각했다. 그래서 회사를 나가는 주5일 동안 매일 아침 7시 30분에 시작해서 30분씩 헬스를 했다. 유산소 운동과 무산소 운동을 골고루 했으며, 운동이 끝난 후에는 사내 샤워실을 이용하여 샤워를 한 다음 근무 시작 준비를 했다. 2. 운동을 통해 일어난 변화 운동을 한 다음...

1. 가족 상담 개인의 문제를 그 개인의 내적인 문제로서만이 아닌 그를 둘러싼 전체로서의 가족이라는 맥락 안에서 이해하고 개인과 가족 전체 사이에 존재하는 상호작용의 양상을 변화시키고자 노력해야 한다. 이때 가족치료는 가족을 하나의 체계로 보면서 그 체계 속의 상호 교류양상에 개입하여 개인의 증상과 행동에 새로운 변화가 일어나도록 추구하는 치료적 접근법을 말한다. 2. 가계도 보웬 모델에서 다세대의 역동을 살펴보기 위하여 개발된 기법으로 삼세대 이상에 걸친 가족성원에 관한 정보와 그들 간의 관계를 도표로 기록하는 작성법이다. 가족에...