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체육과 지도안 - 씨름2025.01.131. 씨름의 기본 자세 씨름의 기본 자세는 오른손으로 상대의 허리샅바를 잡고, 왼손으로는 다리 샅바를 잡는 것이다. 두 손으로 샅바를 잡은 후 오른쪽 어깨를 서로 맞대고 허리를 수평에 가깝게 편다. 이때 중심이 앞으로 기울지 않도록 하기 위해 두 다리는 어깨너비 정도로 벌리고 오른발은 왼발보다 약간 앞으로 내디딘다. 2. 씨름의 손 기술 씨름의 손 기술에는 앞무릎치기, 뒷무릎치기, 옆무릎치기 등이 있다. 앞무릎치기는 맞닿은 어깨를 떼고 상대의 중심이 앞으로 쏠리게 한 후, 앞으로 나오는 상대방의 앞무릎을 손으로 치면서 윗몸을 오른쪽...2025.01.13
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씨름기술과 체형별 맞춤 기술 분석2025.11.121. 씨름기술의 분류 씨름 기술의 근본은 심신의 힘인 체력이며, 내부적·외부적 힘의 이치를 바탕으로 한 임기응변적 몸의 중심 상태를 의미한다. 씨름 기술은 크게 손기술, 다리(발)기술, 허리기술, 혼합기술로 분류된다. 공격과 방어, 받아치기 기술은 상대의 힘에 거스르지 않고 그 힘을 이용하면서 자신의 힘을 합쳐 상대 몸의 중심을 이동시키는 원리에 기반한다. 2. 다리(발)기술 다리기술은 밭다리걸기, 밭다리후리기, 밭다리감아돌리기, 안다리걸기, 오금걸이, 호미걸이, 낚시걸이, 뒷발목걸이, 뒤축걸어밀기, 발목걸어틀기, 앞다리차기 등 1...2025.11.12
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씨름 종목의 경기력 향상을 위한 효과적인 운동부 지도방안2025.11.121. 씨름의 기초 지도 방법 씨름 경기력 향상을 위해서는 신체 준비운동, 유산소 기초 체력훈련, 웨이트 트레이닝, 기본 경기 규칙 및 기초 기술 지도, 좌우 밸런스 향상을 위한 기본 준비 자세 기술 지도 등이 필요하다. 또한 기술 워밍업 연습을 실제 경기 상황에 대비하여 진행하고, 씨름의 기본 자세에 도움을 주는 역도 훈련을 지속적으로 실시해야 한다. 2. 심리 기술 훈련과 경기력 관리 씨름 선수들의 경기력 향상을 위해서는 심리 기술 훈련이 필수적이다. 경쟁적 스트레스 요인인 불안, 실패에 대한 두려움, 무력감 등을 극복해야 한다....2025.11.12
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활동프로그램 계획서2025.01.121. 오목두기 오목두기는 바둑판과 바둑알을 이용하여 진행하는 게임입니다. 2명이 번갈아 가며 바둑알을 놓고, 자신의 알이 양쪽으로 막힘없이 3개나 4개가 연이어 놓이면 상대편에게 '삼' 또는 '사'가 되었다고 알려줍니다. 한 알이 놓이면서 쌍삼(3-3)이 되는 수는 두지 못하며, 먼저 자기의 알 5개(오목)를 가로나 세로, 대각선 중 어느 한 방향으로 연이어 놓은 사람이 이기게 됩니다. 2. 팔씨름 팔씨름은 두 사람이 각기 한 쪽 팔꿈치를 바닥에 대고 그 손을 마주잡고 서로 당겨 안쪽으로 넘어뜨리는 사람이 이기는 경기입니다. 리그전...2025.01.12
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체육과 지도안 - 투기종목2025.01.131. 씨름 씨름은 인류 역사와 함께 존재해 왔던 자기 방어의 본능에서 발생된 운동으로, 기본 기술과 응용 기술을 익히며 수련 과정을 통해 주체성 확립 및 민주 시민의 자질을 기르는 것이 목표이다. 씨름의 경기 방법, 기능, 규칙 및 심판법을 학습한다. 2. 태권도 태권도는 예의 규범을 익히고 기초 기능인 서기, 막기, 지르기 등을 연습하여 강인한 의지와 투지력, 자제력, 판단력, 용기, 예의바른 태도 등을 기르는 것이 목표이다. 3. 유도 유도는 후방 낙법, 한팔 업어치기 등의 기술을 익히며 부드러움이 강함을 제압하는 '유능제강'의...2025.01.13
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조선시대 후기 풍속화 조사 분석 설명하기2024.12.311. 조선시대 후기 풍속화 조선시대 후기의 풍속화 작품 중 김홍도의 <씨름>을 분석했습니다. 이 작품은 탁월한 공간 구성과 강한 묵선, 부드러운 담채로 한국적 정취가 물씬 풍기는 특징을 보입니다. 구도는 마방진 원리를 활용한 X자형 구도로 균형과 조화를 이루고 있습니다. 작품에는 씨름꾼과 구경꾼, 엿장수 등 다양한 인물이 등장하여 생동감 있는 장면을 연출하고 있습니다. 김홍도는 조선 후기 화단에 새로운 경향을 이룩한 대표적인 화가로, 이 작품은 그의 만년 대표작으로 평가받고 있습니다. 1. 조선시대 후기 풍속화 조선시대 후기 풍속화...2024.12.31
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명화의 종류2025.01.091. 모나리자 모나리자는 세계에서 가장 유명한 초상화 중 하나이지만, 언제 누구를 모델로 하여 그려진 것인지에 대해서는 정확하게 알려진 바가 없습니다. 이는 레오나르도 다 빈치가 작품에 서명을 하지 않았고, 주문서와 같은 기록들도 전해지고 있지 않기 때문입니다. 2. 이삭줍는 여인들 장 프랑수아 밀레의 대표작 중 하나인 이 작품은 1857년에 그려졌습니다. 밀레는 쿠르베와 마찬가지로 그림의 주제에 대한 정치적 관점을 분명하게 드러냈으며, 농부의 일상을 빈번하게 표현한 것은 상류층을 비판하기 위해서였습니다. 3. 절규 이 그림은 에드...2025.01.09
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한국 전통 여가놀이 문화의 역사적 발전과 미래 방향2025.11.161. 삼국시대 이전의 전통 여가놀이 삼국시대 이전의 여가놀이는 화투놀이, 수중놀이, 씨름 등으로 구성되었습니다. 이 시기의 놀이들은 신체 활동과 교류를 중심으로 하였으며, 특히 씨름은 신체력과 기술을 겨루는 국민적 관심사였고, 수중놀이는 물을 통해 체력과 수영 기술을 발전시키는 활동이었습니다. 발전 방향으로는 전통 기술과 지식을 기록하고 전수하여 후대에 전승하는 것이 중요합니다. 2. 고려시대의 전통 여가놀이 고려시대의 여가놀이는 화랑놀이, 팔자놀이, 궁중놀이 등이 있었습니다. 이 시기의 놀이는 사교적 성격을 강하게 띠고 있었으며,...2025.11.16
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위드 코로나 시대 온오프라인 융합 단오축제 전략2025.11.111. 단오축제 단오는 음력 5월 5일로 1년 중 가장 양기가 왕성한 때를 기념하는 날이며, 수릿날이나 천중절이라고도 불린다. 모내기 이후 풍년을 소망하는 기풍제로 북쪽에서 더욱 크게 지내진다. 단오축제는 매년 4월 15일에 진행되며, 무당들이 신령을 나무에 구하고 색색의 비단으로 장식한 깃발을 들고 풍악을 울리며 행진하는 전통 문화 행사이다. 2. 하회마을 하회마을은 풍산류씨의 동성마을로 낙동강 줄기가 싸고 도는 S자 형태의 마을이다. 화천이라는 작은 개울을 경계로 북촌과 남촌으로 나뉜다. 하회탈 공연과 손두부 등 특색 있는 음식으...2025.11.11
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한국 전통 여가놀이문화의 역사적 변화와 발전방향2025.11.161. 삼국시대 이전의 여가놀이 고조선과 부족 국가 시대의 여가놀이는 자연과 밀접한 활동으로 농업 사회의 특성을 반영했습니다. 계절 변화와 연관된 놀이는 공동체 단합과 신앙적 요소를 담고 있었으며, 풍년을 기원하는 의미를 내포했습니다. 지역의 지리적, 환경적 특성에 따라 산악 지역의 등산, 해안 지역의 바다 활용 놀이 등 다양한 형태가 발달했습니다. 신화와 전설 같은 구전 문화와 연관되어 공동체의 정체성 형성에 중요한 역할을 했습니다. 2. 고려시대의 여가놀이 특성 고려시대는 중앙 집권적 국가 체제 확립과 문화적 다양성이 특징이었습니...2025.11.16
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