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스포츠 수행을 높이기 위한 심리기술 훈련 및 전략2025.01.281. 심리기술 훈련의 개념과 중요성 심리기술 훈련은 선수들이 자신의 심리적 상태를 인식하고 조절함으로써 경기력에 긍정적인 영향을 미치는 기술과 전략의 총체이다. 이는 선수의 내적 스트레스를 줄이고 최적의 수행 상태를 유지하도록 돕는다. 심리기술 훈련의 핵심은 자기 통제와 자기 이해를 기반으로 한다. 2. 심리기술 훈련의 구성 요소 심리기술 훈련은 기초기술, 수행기술, 촉진기술의 세 가지 주요 구성 요소로 나뉜다. 기초기술은 자기 인식, 감정 조절, 동기 부여 등을 포함하며, 수행기술은 집중력 강화, 자기 대화, 시각화 등이 포함된다...2025.01.28
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스포츠 수행을 높이기 위한 심리기술 훈련 및 전략2025.01.281. 심리기술 훈련의 정의와 필요성 심리기술 훈련은 스포츠 상황에서의 스트레스를 극복하고 경기력을 극대화하기 위해 생각과 감정을 조절하는 정신적 전략이다. 이는 자기조절 기술을 바탕으로 선수들이 심리적 압박 상황에서도 자신감을 잃지 않고 경기에 집중할 수 있도록 돕는다. 통계적으로도 심리적 요인의 중요성이 입증되고 있다. 2. 심리기술의 유형 심리기술은 크게 기초기술, 수행기술, 촉진기술로 나뉜다. 기초기술은 자기인식과 자기조절 능력을 키우고, 수행기술은 집중력 유지와 목표 달성을 돕며, 촉진기술은 팀 내 협력과 소통을 강화한다. ...2025.01.28
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에릭슨의 심리사회발달단계와 배변훈련2025.05.151. 심리사회발달단계 에릭슨은 프로이드의 이론에 많은 영향을 받았으나 초자아보다는 자아발달에 따른 정체감 형성에 초점을 맞추었다. 에릭슨에 의하면 인간은 성장하며 각 발달단계마다 심리사회적 위기를 겪게 되고 이를 적절하게 성취해야 한다. 심리사회적 단계는 개인의 욕구와 욕구충족과정에서 나타나는 갈등에 의해 구별되며, 발달단계에서 만나는 위기를 만족스럽게 해결하면 자아의 긍정적 요소를 형성하게 된다. 2. 자율성 vs 수치심 자율성 대 수치심 및 회의감의 시기는 1세부터 3세까지이다. 이 시기 유아는 신체능력 발달로 스스로 움직이고 ...2025.05.15
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산업심리학 - 훈련과 교육 방법 및 사례2025.01.211. 산업훈련 및 교육 방법 산업훈련 및 교육 방법은 크게 직장 내 방법(OJT), 직장 외 방법(Off-JT), 자기주도 방법으로 나눌 수 있다. 직장 내 방법에는 코칭, 직무순환, 멘토링, 도제제도 등이 있고, 직장 외 방법에는 강의법, 토의법, 사례연구법, 역할연기법, 행동모방법, 비즈니스 게임법 등이 있다. 자기주도 방법에는 자기개발훈련, 프로그램 학습법, 웹기반 교육 등이 있다. 각 방법들은 장단점이 있으므로 학습자의 수준과 필요에 맞게 적절한 방법을 선택해야 한다. 2. 멘토링 사례 나에게 가장 도움이 되었던 산업훈련 및...2025.01.21
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에릭슨의 심리사회적 발달이론과 1-3세 배변훈련2025.05.121. 에릭슨의 심리사회적 발달이론 에릭슨은 심리사회적 이론에서 인간발달단계를 전 생애로 확대하여 자아와 사회 환경 간의 상호작용에 심리적 위기에 따른 발달과업을 설명하였다. 그는 인간 삶의 모든 기간에 걸쳐 성장·발달이 일어나며, 각 단계에는 그 단계에 따른 생리적인 성숙과 개인에게 부과된 사회적 요구로부터 발생하는 위기가 수반된다고 보았다. 성격은 이러한 과업이나 위기가 어떤 식으로 해결되는가에 따라 결정된다. 2. 1-3세 심리사회적 발달단계 1-3세 단계는 제2단계인 '자율성 대 수치심&의심' 단계이다. 이 시기 아동은 주변을...2025.05.12
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영유아교수방법론_정신분석 이론을 발전시킨 에릭슨의 심리사회적 발달 단계와 배변훈련2025.01.231. 에릭슨의 심리사회적 발달 이론: 1-3세 시기의 구분 에릭 에릭슨은 인간 발달을 여덟 개의 심리사회적 위기 단계로 구분하였으며, 1-3세 시기는 '자율성 대 수치심과 의심'의 단계에 해당합니다. 이 시기 동안 아이들은 자신에 대한 통제력과 자율성을 발달시키기 시작하며, 배변훈련은 이 시기의 주요 과제 중 하나로 여겨집니다. 2. 배변훈련의 적절한 시기 배변훈련은 아이가 신체적, 인지적, 정서적으로 준비된 시기인 18개월에서 24개월 사이에 시작하는 것이 가장 적절합니다. 이 시기에 아이는 배변을 조절할 수 있는 근육 발달, 자...2025.01.23
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산업심리학_5주 2강에서 훈련과 교육에 대해 학습했습니다2025.01.101. 계층별 교육훈련 - 일반 근로자 일반근로자에 대한 교육훈련은 내부훈련(OJT)과 외부훈련으로 나눌 수 있다. 내부훈련은 근로자가 직무에 종사하면서 배우는 것이 특징이다. 쉽게 교육훈련을 할 수 있지만 내용을 체계화하기 힘들다는 단점이 있다. 외부훈련은 외부 기관에서 연수를 받거나 강연을 듣는 것이다. 전문적이지만 직무와의 연계성에서 문제가 될 수 있다. 2. 계층별 교육훈련 - 관리자 관리자 훈련의 대표적인 방식은 MTP(Management Training Program)을 들 수 있다. 중간 관리자를 일정하게 편성해서 토론하...2025.01.10
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스포츠심리학의 개요, 특징 및 현장 적용2025.01.251. 스포츠심리학 스포츠심리학은 선수들의 경기력 향상을 위해 심리적 요인을 과학적으로 다루는 학문입니다. 스포츠심리학의 주요 특징으로는 목표설정, 점진적 이완훈련, 심상훈련, 주의집중훈련, 각성 및 불안 조절 훈련, 자신감 훈련 등이 있습니다. 이러한 심리기술훈련을 통해 선수들은 스트레스를 극복하고 경기력을 극대화할 수 있습니다. 스포츠심리학은 감독과 선수 간 의사소통 및 팀워크 강화, 선수의 감정 조절 능력 향상, 자신감 회복, 집중력 유지 등에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 스포츠심리학 스포츠심리학은 선수들의 심리적 요인이 경기...2025.01.25
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산업심리학A+: 훈련과 교육의 방법과 사례2025.01.161. 훈련과 교육의 정의와 목표 훈련은 주로 반복적인 연습을 통해 지식 및 기능을 습득하는 과정이며, 교육은 이해력과 지적 활동을 활성화시켜 지식 및 기능을 습득하는 과정입니다. 교육 훈련의 목적은 조직 구성원의 지식, 태도, 기술을 향상시켜 직무 만족감과 조직 목표 달성을 위한 효율성을 높이는 것입니다. 2. 훈련 및 교육 방법 훈련 및 교육 방법에는 직장 내 방법(OJT)과 직장 외 방법(OFF-JT)이 있습니다. OJT는 실제 업무 수행 과정에서 상관이 직접 지도하는 방식이며, OFF-JT는 회사 외부에서 전문가에 의해 집단 ...2025.01.16
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사회복지[산업심리학]-훈련과 교육에 대해 학습했습니다2025.05.141. 훈련과 교육 훈련과 교육은 지식 및 기능을 습득하는 과정입니다. 훈련과 교육의 여러 방법 중 자신에게 도움이 되는 방법이 무엇인지 생각해 보고 그 이유와 사례를 기술하세요. 학습 내용에서 제시된 여러 가지 방법 중 자신이 실제로 받아본 교육이나 훈련을 기술하고, 그 교육이나 훈련이 자신에게 어떻게 도움이 되었는지를 기술할 것. 2. 직장내 교육 방법 직장내 교육 방법에는 코칭, 직무순환, 멘토링, 도제제도 등이 있습니다. 이러한 방법을 통해 경험과 지식이 부족한 사원들이 상사나 선배로부터 교육을 받고 업무 노하우를 습득할 수 ...2025.05.14
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