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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.05.031. 고지혈증 고지혈증은 혈중 지질, 즉 지방의 수치가 증가하는 것을 특징으로 하는 의학적 질환이다. 구체적으로 고지혈증은 콜레스테롤과 트리글리세리드를 포함한 1종 이상의 지질을 초과하는 것을 의미한다. 고지혈증은 유전학, 식습관, 생활습관 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 심장병, 뇌졸중, 말초동맥질환을 포함한 심각한 건강 합병증으로 이어질 수 있다. 2. 고지혈증 운동처방 고지혈증 개선을 위한 운동처방은 유산소 운동과 저항 운동의 조합을 포함하고, 중간에서 격렬한 강도로 일주일에 3-4회 이상 최...2025.05.03
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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.05.031. 고지혈증 고지혈증은 혈중 지질, 즉 지방의 수치가 증가하는 것을 특징으로 하는 의학적 질환이다. 구체적으로 고지혈증은 콜레스테롤과 트리글리세리드를 포함한 1종 이상의 지질을 초과하는 것을 의미한다. 고지혈증은 유전학, 식습관, 생활습관 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 심장병, 뇌졸중, 말초동맥질환을 포함한 심각한 건강 합병증으로 이어질 수 있다. 2. 고지혈증 운동처방 고지혈증 개선을 위한 운동처방은 유산소 운동과 저항 운동의 조합을 포함하고, 중간에서 격렬한 강도로 일주일에 3-4회 이상 최...2025.05.03
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식사구성안을 활용한 나의 건강한 1일 식단작성하기2025.01.041. 하루 에너지 필요추정량 21세 여자의 하루 에너지 필요추정량은 1900kcal이다. 2. 식품군별 하루 제공 횟수 식품군별 하루 제공 횟수는 곡류 3회, 고기·생선·계란·콩류 4회, 채소류 7회, 과일류 2회, 우유·유제품류 1회, 유지·당류 4회이다. 3. 식단 작성 하루 제공 횟수를 아침, 간식, 점심, 간식, 저녁으로 배분하였다. 아침에는 밥, 고등어구이, 계란후라이, 시금치무침, 배추김치, 양파볶음을, 간식으로는 사과를, 점심에는 샌드위치와 우유를, 간식으로는 복숭아를, 저녁에는 참치마요덮밥, 배추김치, 오이소박이, 탄...2025.01.04
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태내 발달 단계와 각 단계에 대한 설명2025.04.301. 태내 발달이란 수정된 정자와 난자를 배우체(gametes)라고 하며, 수정이 되는 순간부터 한 개체의 생명이 시작되는데, '태아(胎兒)'라고 부르는 시기는 의학적으로 정자와 난자가 만나서 수정된 후 약 9주부터 출산 때가지를 태아라고 부른다. 그 전 단계, 즉 수정된 후 수정체가 나팔관을 거쳐 자궁벽에 착상하기까지 2주간을 난체기(period of zygote)라고 한다. 수정체가 자궁벽에 착상함으로써 전 태내발달 과정을 통해 지속될 모체와의 밀착된 의존관계가 시작된다. 중요한 신체기관과 신경계가 형성되는 3주에서 8주간은 배...2025.04.30
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[약리학 A+] 고혈압의 치료(약물요법) 레포트2025.05.081. 고혈압의 기본적인 고려 사항 고혈압의 분류, 유형(원발성 및 속발성), 결과에 대해 설명하고 있습니다. 고혈압의 진단, 혈압 강하의 효과, 환자 평가, 치료 목표 및 중재 방법 등을 다루고 있습니다. 2. 생활방식 수정 나트륨 제한, DASH 식단, 음주 제한, 유산소 운동, 금연, 체중 감량, 칼륨 및 칼슘 섭취 관리 등 고혈압 관리를 위한 생활방식 변화에 대해 설명하고 있습니다. 3. 약물요법 혈압 조절 기전, 항고혈압 약물의 작용 기전 및 분류(이뇨제, 교감신경 차단제, 혈관확장제, 칼슘 통로 차단제, RAAS 억제제 등...2025.05.08
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간호와 영양 과제 제출용, 환자별 식이2025.01.231. 간·담낭·췌장 환자 식이 간경화증 환자에서 의식이 혼미해지는 경우는 간성 혼수로 이어질 수 있는 심각한 문제로, 이는 혈청 암모니아 수치가 높기 때문이다. 간성 뇌증이 발생하였다면 혈중 암모니아 농도를 저하시키기 위해 식이 단백질 섭취를 제한해야 한다. 복부팽만과 소변 양상의 변화를 통해 간경화증 환자의 복수와 신장 기능을 평가할 수 있다. 2. 심혈관계 환자 식이 심근경색은 관상동맥이 막혀 발생하는 질환으로, 심근 괴사와 격심한 가슴 통증이 특징이다. 심혈관 질환의 위험 요소에는 수정 가능한 요인(흡연, 식습관, 신체활동 등...2025.01.23
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유행하는 다이어트(원푸드 다이어트, 간헐적 단식 등)로 체중조절을 하면 안 되는 이유2025.01.181. 원푸드 다이어트 원푸드 다이어트는 특정 식품을 중심으로 일정 기간 동안 집중적으로 섭취하는 다이어트 방법이다. 이 다이어트는 특정 식품을 일일 식사의 주요 구성 요소로 삼아 다른 음식의 섭취를 최소화하는 방식으로 진행된다. 대표적으로 감자 다이어트, 토마토 다이어트, 황제 다이어트 등이 있으며, 각각의 다이어트는 그 중심이 되는 식품에 따라 다르다. 이러한 다이어트 프로그램은 일반적으로 하루에 한 끼 또는 두 끼를 해당 식품으로 대체하고, 나머지 식사는 비교적 소량의 일반적인 식사로 구성된다. 2. 요요 현상 원푸드 다이어트를...2025.01.18
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태내 발달 단계와 각 단계의 특징2025.01.121. 배종기 (수정 후 ~ 2주) 배종기는 수정란이 자궁벽에 착상하기까지의 2주를 의미합니다. 이 시기에는 수정란이 성장하고 분열하여 배반포를 형성하고 자궁에 착상하게 됩니다. 이 시기에는 증상이 크게 나타나지 않아 임신 여부를 판단하기 어려우며, 생리 중단, 착상혈 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 배아기 (3~8주) 배아기에는 내세포가 외배엽, 중배엽, 내배엽으로 분리되며, 이를 통해 신체 주요 기관이 형성됩니다. 이 시기에는 성장 속도가 빨라 태아의 모습이 점차 갖춰지게 됩니다. 배아기는 신체 기관 형성의 결정적 시기이므...2025.01.12
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임신생리2025.05.131. 임신과정 - 수정과 착상 수정은 나팔관의 1/3부분인 팽대부에서 흔히 일어나며, 수정에 중요한 시기는 배란 전 48시간, 배란 후 24시간을 합한 72시간이다. 정자가 편모와 자궁수축을 이용해 나팔관에 있는 난자를 향해 움직이며 정자가 난자로 들어가는 기전은 이종의 항원-항체반응과 유사하다. 접합자가 형성되자마자 곧 세포분열이 일어나는데 이런 초기분열을 난할이라고 하며, 접합자가 자궁에 도달될 때 16-50세포체가 된다. 상실배는 수정 후 3일 내에 완성되어 16-32개의 분할구를 형성하며, 수정 후 7일째에는 투명대가 사라지...2025.05.13
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임산부의 영양과 태내발달2025.01.231. 임산부의 영양 임산부의 영양 상태는 태아의 성장에 결정적인 역할을 합니다. 임신 전부터 영양실조로 고통받던 임산부는 임신과 출산 과정에서 복합적인 문제로 고생할 가능성이 높고, 사산아 또는 출생 직후 사망하는 아기를 낳을 가능성이 높습니다. 임신부의 하루 음식 섭취량은 임신 전에 비해 약 15-30% 정도 증가하는 것이 바람직하며, 특히 칼슘, 단백질, 철분, 비타민 등의 섭취가 중요합니다. 2. 태내발달 태아는 수정되는 순간부터 출생하기까지 어머니의 자궁 내에서 생활하며, 어머니로부터 발달에 필요한 영양을 공급받습니다. 태내...2025.01.23
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