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셀리에의 스트레스 이론과 간호실무 적용2025.11.161. 일반적응증후군(General Adaptation Syndrome, GAS) 셀리에가 1936년에 정의한 스트레스 반응 이론으로, 신체가 해로운 자극에 대응하는 과정을 설명합니다. 스트레스는 신체요구에 따른 보편적인 생리반응이며, 경계반응기, 저항기, 소진기의 3단계로 구성됩니다. 경계반응기에서는 아드레날린이 방출되고 방어기전이 활성화되며, 저항기에서는 신체변화가 회복되고 적응이 이루어집니다. 소진기에서는 방어기전이 소진되어 질병이나 조직파괴가 발생할 수 있습니다. 2. 스트레스 관련 모형(자극모형, 반응모형, 상호관계모형) 스...2025.11.16
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가족 스트레스 이론 ABC-X 모델의 의미와 예시2025.05.051. 가족 스트레스 이론 ABC-X 모델 ABC-X 모델은 가족 스트레스 이론에서 가족이 스트레스를 받는 사건에 어떻게 대처하는지 설명하기 위해 사용되는 틀이다. 이 모형은 스트레스 요인(A), 스트레스 요인(B)에 대한 가족의 자원과 인식, 사건(C)에 대한 가족의 정의가 결합하여 가족이 경험하는 스트레스(X)의 수준을 결정한다고 제안한다. 2. 스트레스 요인(A) 스트레스 요인은 가족에게 스트레스를 주는 사건이나 상황을 말한다. 스트레스 요인의 예로는 실직, 질병, 가족 구성원의 사망, 이혼, 자연 재해 또는 경제적 어려움이 포...2025.05.05
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인지행동적 상담이론을 통한 직장 스트레스 해결방안2025.11.141. 인지행동적 상담이론 인지행동적 상담이론은 개인의 생각과 행동이 감정과 상태에 미치는 영향을 중심으로 합니다. 이 이론은 우리의 생각이 감정과 행동을 결정한다는 기본 전제에 기반하며, 부정적인 생각 패턴을 인식하고 변화시켜 문제 상황을 다른 방식으로 해석하고 대처하는 능력을 향상시킵니다. 완벽주의적 사고를 현실적인 생각으로 대체하고 스트레스 관리 기술을 적용하는 방식으로 작동합니다. 2. 직장 스트레스 상황 직장에서의 스트레스는 과도한 업무, 역할의 불분명함, 사내 정치 등으로 인해 발생합니다. 이러한 스트레스는 개인의 효율성,...2025.11.14
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가족 스트레스이론인 ABCX모델의 사례 설명2025.01.201. 가족 스트레스이론 ABCX모델 가족 스트레스이론인 ABCX모델은 가족위기나 스트레스 요인, 가족위기에 대응하기 위해 가족이 가지고 있는 자원, 가족위기나 스트레스에 대한 가족의 인지가 서로 영향을 미치면서 가족이 심각한 위기상황에 직면하게 된다는 이론입니다. 이 모델을 바탕으로 코로나 팬데믹으로 인한 경제적 어려움을 겪고 있는 필자의 가족 사례를 설명하였습니다. 가족위기 요인은 남편 사업의 어려움으로 인한 경제적 문제, 가족자원은 부부간 신뢰와 노력, 가족의 인지는 위기 극복에 대한 기대와 불안감으로 나타났습니다. 이러한 요인...2025.01.20
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현대인의 정신건강: 로저스의 인간중심상담이론과 스트레스2025.11.121. 스트레스의 개념과 현대인의 정신건강 스트레스는 라틴어 '스트링거'에서 기원하며 팽팽하게 조이다는 의미를 담고 있습니다. 현대사회에서 스트레스는 신체와 심리의 안정을 깨는 자극에 대한 반응으로, 모든 스트레스가 해로운 것은 아니지만 극복하지 못할 경우 두통, 불면증, 불안장애, 우울증 등 신체적·정신적 증상을 유발합니다. 세계보건기구 조사에 따르면 코로나19 이후 정신건강 서비스 수요가 증가했으며, 생애주기별로 영유아기부터 노년기까지 지속적인 스트레스를 경험하고 있습니다. 2. 생애주기별 스트레스 현황 영유아기는 부모와의 애착 ...2025.11.12
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(가족역동과상담) 가족 스트레스 이론에서 나오는 ABC-X 모델에 대하여 A, B, C, X이 무엇을 의미하는지 각각의 예를2025.01.241. 가족 스트레스 이론의 ABC-X 모델 가족 스트레스 이론에서 나오는 ABC-X 모델의 A, B, C, X가 각각 의미하는 바를 구체적인 예를 들어 설명하였다. A는 스트레스를 유발하는 선행사건, B는 그 사건에 대한 가족의 자원, C는 가족이 그 사건을 어떻게 지각하는지, X는 이 모든 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 스트레스와 위기 상황을 의미한다. 2. 가족 스트레스 연구의 긍정적 관점 가족 스트레스 연구에서 주목받은 대처, 적응, 레질리언스에 대해 설명하였다. 대처는 스트레스 상황에 대응하는 전반적인 방식, 적응은 ...2025.01.24
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스트레스의 행동적 반응과 운동에 의한 스트레스 완화 이론2025.01.041. 스트레스의 행동적 반응 스트레스에 대한 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 나뉩니다. 단기적 행동반응은 위험 상황에서 빠르게 대처하는 반응이며, 장기적 행동반응은 지속적인 스트레스 상황에서 스트레스를 줄이기 위한 노력을 포함합니다. 이러한 행동적 반응은 개인의 성격과 환경에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 2. 운동에 의한 스트레스 완화 이론 운동에 의한 스트레스 완화 이론은 운동이 스트레스를 줄일 수 있는 효과가 있으며, 이를 통해 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 설명합니다. ...2025.01.04
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자신이 최근 경험한 스트레스에 관하여 스트레스의 원인, 반응과 대처방안2025.05.041. 스트레스 경험 최근에 내가 경험한 스트레스는 우리나라 전국을 휩쓸고 있는 코로나 바이러스로 인해 발생하였다. 사스나 메르스 때는 상황이 심각하지 않았지만 정부의 늦은 대책과 질병관리 방안으로 인해 개인적인 스트레스가 최고조에 달했으며 추가 환자가 발생하지 않았을 때는 이렇게 잠잠해질 거라 예상했는데 며칠 전 갑작스럽게 대구 지역에서 환자가 속출하고 그에 따라 전국으로 확산되면서 스트레스가 가중되고 있다. 2. 스트레스 원인 나에게 있어 스트레스가 된 주된 원인을 보자면 스트레스를 일으킨 사건자체가 막대한 영향을 미쳤지만 스트레...2025.05.04
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가족 탄력성과 스트레스의 역사 및 정의2025.04.261. Family resilience 개인 스트레스 이론과 가족 스트레스 이론의 발전 과정을 설명하고, 가족 탄력성이 개인의 탄력성에 어떤 영향을 미치는지 설명한다. 또한 사회복지사 등 전문가들이 개인의 한계와 사회 구조적 장벽에 의해 소외된 인구의 탄력성을 향상시키기 위해 어떻게 개입할 수 있는지 설명한다. 2. The History of Stress Theory 개인 스트레스 이론과 가족 스트레스 이론의 발전 과정을 시대별로 설명한다. 개인 스트레스 이론은 심리생물학, 사회학, 정신의학, 인류학 분야에서 발전했고, 가족 스트레스...2025.04.26
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가족스트레스이론인 ABCX모델의 사례 설명2025.01.201. 가족스트레스이론인 ABCX모델 ABCX모델은 가족 스트레스의 가장 고전적인 이론 모델로, 스트레스원(A), 자원(B), 인식(C), 적응(X)의 4가지 요인으로 구성되어 있습니다. 이 모델은 가족이 겪는 스트레스 상황에서 자원과 인식의 상호작용 과정을 중요하게 다룹니다. 또한 Double ABCX모델은 ABCX모델의 한계를 보완하여 시간에 따른 가족의 적응 과정을 설명합니다. 2. 암 생존자의 외상 후 성장 암 생존자의 외상 후 성장은 여성, 학력 높은 경우, 직업 없는 경우, 종교 있는 경우, 암 진단 후 경과 시간이 2년 ...2025.01.20
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