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생활스포츠1 종목 체험 및 기술 지도 방법2025.01.261. 골프 체험 골프를 처음 경험했을 때는 호기심과 한번 배워보고 싶다는 생각에 시작했는데 하면 할수록 쉽지 않았다. 스크린으로 처음 시작하면서 하나씩 기술을 배워나가다가 처음 필드에 가기로 한날은 정말 가슴이 뛰면서 잠을 좀처럼 이루지 못하는 흥분감이 들기도 했는데 막상 필드에서 골프를 치면서는 생각보다 엉망이 골프실력에 실망감이 밀려오기도 했다. 골프를 치러나갈때면 그립, 골프장갑, 골프공, 그리고 골프채(드라이버, 아이언, 웨지, 퍼터)를 챙겨서 집을 나서곤 했다. 골프장에서의 첫 경험은 나에겐 매우 신선했다. 생각보다 긴장을...2025.01.26
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BODY POSTURE 평가하기2025.01.171. 골프 자세 바디 포스쳐 본 과제물에서 분석하고자 하는 나의 바디 포스쳐는 나의 골프 자세 바디 포스쳐이다. 최근 취미로 접근하기 시작해, 이제는 주변 분들과 함께 필드를 한두 번은 뛰지만, 여전히 미숙한 실력 탓에 창피함을 면하지 못하고 있다. 그러므로 주변 분들과 재미있는 운동 및 여가를 즐기기 위해서라면 나도 그에 걸맞은 실력을 갖추어야 한다고 생각해, 종종 사진으로 나의 샷 장면을 분할하여 촬영하고 분석해보곤 한다. 2. 로스 오브 포스쳐 로스 오브 포스쳐는 골프스윙을 수행하는 도중에 어드레스에서 시작한 원래의 자세에서 ...2025.01.17
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유소년골프선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝2025.01.201. 유소년의 신체적 특성 및 발달 단계 유소년기는 신체의 급속한 성장이 이루어지는 시기로, 이 시기의 신체적 특성을 잘 이해하고 이에 맞춘 트레이닝을 제공하는 것이 필수적이다. 유소년의 골격과 근육은 아직 완전히 발달하지 않았으며, 성장판이 열려 있어 외부 자극에 민감하다. 신장, 근육량, 골격 발달, 심폐 지구력, 유연성 등 유소년의 신체적 특성을 고려한 트레이닝이 중요하다. 2. 효과적인 트레이닝 방법 효과적인 트레이닝 방법은 기초 체력 훈련, 기술 훈련, 심리적 훈련으로 구성된다. 기초 체력 훈련은 유연성, 근력, 균형감각 ...2025.01.20