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세라밴드를 이용한 어깨 재활 및 능력향상 트레이닝2025.12.101. FITT 운동처방 원칙 FITT는 운동 프로그램을 구성하는 기준으로 운동의 빈도(Frequency), 강도(Intensity), 시간(Time), 유형(Type)의 네 가지 요소를 포함합니다. 운동 프로그램을 설계할 때 일주일 운동 횟수, 운동 강도 수준, 소요 시간, 운동 형태를 명확하게 제시해야 하며, 이를 통해 체계적으로 운동 목표를 설정하고 점진적으로 수행할 수 있습니다. 2. 세라밴드 운동의 특성 및 효과 세라밴드는 탄력성이 있는 고무 밴드로 다양한 신체 부위 근육 운동에 사용되는 소도구입니다. 저항 운동이 가능하며 ...2025.12.10
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당뇨 보건교육2025.05.071. 당뇨병 교육 당뇨병은 인슐린의 수요와 공급이 서로 맞지 않아 발생하는 대사장애로, 인슐린의 결핍으로 인해 고혈당이 특징인 질환입니다. 당뇨병의 대표적인 3대 증상은 다음, 다뇨, 다식이며, 혈당 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 당뇨병 환자에게는 저혈당이 왔을 때 설탕, 초콜릿 등 단순당 식품이 특효약이 될 수 있습니다. 또한 잡곡밥, 현미밥, 채소 등 복합당이 추천되며, 단백질도 적절히 섭취해야 합니다. 2. 당뇨병 식이요법 당뇨병 식이요법에 대한 오해로는 1) 설탕 많이 먹으면 당뇨병에 걸린다, 2) 탄수화물은 당뇨병 환자...2025.05.07
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당뇨 보건프로그램 개발 및 평가2025.05.071. 당뇨병 관리 대한당뇨병학회의 자료에 따르면 우리나라 당뇨병 유병률이 지속적으로 증가하고 있으며, 이에 따른 합병증 발생으로 국민건강이 위협받고 있다. 이에 당뇨병 주민을 대상으로 당뇨병 관리에 대한 교육을 제공하여 자기관리능력을 향상시키고자 한다. 2. 당뇨병 식이요법 당뇨병 환자에게 적절한 식이요법은 매우 중요하다. 본 교육에서는 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분하고, 당뇨 식사계획 시 유의사항을 설명한다. 3. 당뇨병 운동요법 당뇨병 관리를 위한 운동요법으로 세라밴드 운동을 소개한다. 세라밴드 운동의 효과와 방법을 설명...2025.05.07
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당뇨병 자가관리 보건교육 계획안2025.12.091. 당뇨병 자가관리 당뇨병 자가관리는 혈당측정, 식이관리, 운동요법을 통해 생활습관을 개선하는 것을 목표로 한다. 보건소 당뇨교실에 참가한 60~70세 지역주민 20명을 대상으로 2시간의 교육을 실시한다. 대상자들은 당뇨병의 합병증에 대한 두려움이 있으나 구체적인 관리방법을 잘 모르고 있어, 혈당측정기 사용법, 올바른 식이요법, 수건을 이용한 운동요법 등 실질적인 자가관리 방법을 교육한다. 2. 혈당측정 및 관리 혈당측정은 당뇨병 관리의 기본으로, 혈당측정기를 이용하여 정상범위와 비정상범위를 파악하는 것이 중요하다. 교육에서는 Ⅱ...2025.12.09
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낙상의 위험 간호진단 및 간호과정 사례연구2025.11.181. 낙상의 위험 간호진단 72세 고령 환자로 우측 반신마비, 전반적 근력 약화, 근육량 저하를 보이고 있습니다. 입원 당시 54.7kg에서 48.1kg으로 체중이 감소했으며, 혈청 단백질과 알부민 수치가 저하되어 있습니다. Morse fall scale 상 30점으로 낙상 위험군에 속하며, 이동 시 휠체어 사용이 필요합니다. 골다공증, 뇌졸중, 고혈압 등의 기저질환이 있고, 약물 부작용으로 어지러움증이 나타나고 있어 낙상 위험이 높습니다. 2. 간호중재 및 낙상예방관리 안전한 환경 조성을 위해 사이드레일 올리기, 침대 바퀴 고정,...2025.11.18
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고혈압 사례관리 프로그램 실행 결과2025.12.131. 고혈압 관리 및 약물 치료 72세 여성 대상자의 고혈압 관리 사례로, 초기 혈압 152/74mmHg에서 최종 128/68mmHg로 개선되었습니다. 병원 진료를 통해 고혈압 및 고지혈 약을 처방받아 규칙적으로 투약하도록 교육하였으며, 약통 지급 및 혈압 관리 수첩 제공으로 투약 이행을 강화했습니다. 고혈압 합병증에 대한 리플랫 교육을 실시하여 대상자의 질병 인식을 높였습니다. 2. 식이 조절 및 영양 관리 대상자는 초기에 짠 음식, 라면 주 3회 이상 섭취, 단 음식 과다 섭취 등 부적절한 식습관을 보였습니다. 혈압 관리를 위한...2025.12.13
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지역사회 영양 사업 계획서: 우리 마을 주치의 제2025.11.151. 고령화 사회와 노인 건강관리 홍성군의 65세 이상 노인 인구는 2017년 2만 1895명에서 2022년 2만 4855명으로 지속적으로 증가하고 있으며, 2022년 기준 고령화 비율이 25.6%를 넘어 초고령사회에 진입했습니다. 노년부양비와 노령화지수가 계속 상승하면서 사회·경제적 부담이 가중되고 있어 노인 건강관리의 필요성이 대두되고 있습니다. 2. 만성질환 및 정신건강 현황 홍성군의 고혈압 진단 경험률은 2020년 33.3%에서 2021년 36.2%로 증가했으며, 당뇨병은 12.5%, 우울 증상은 5.0%로 나타났습니다. 특...2025.11.15