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올바른 자세에 대한 보건교육2025.05.021. 잘못된 자세로 인한 부작용 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하면서 편한 자세를 취하게 되는데, 이로 인해 손목, 목, 어깨 등에 다양한 부작용이 발생할 수 있다. 손목터널증후군은 손목관절을 과신전시켜 신경이 눌리면서 손목통증과 손 저림이 발생하고, 거북목은 목이 앞으로 나와 경추부분에 압력이 증가하여 뒷목과 어깨에 통증이 생길 수 있다. 또한 일자목은 목 척추가 1자 모양으로 변형되어 목과 어깨, 근육에 통증이 발생할 수 있다. 라운드숄더는 어깨가 말리면서 등이 굽어지는 현상으로, 가슴근육이 긴장되고 등근육이 약해지게...2025.05.02
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천식의 병태생리와 간호중재2025.04.281. 천식의 병태생리 천식은 기관지의 만성적인 알레르기 염증 반응으로 인해 기관지가 수축되어 기침, 천명, 호흡곤란 등의 증상이 반복적, 발작적으로 발생하는 질환입니다. 천식의 증상에는 호흡곤란, 천명, 가슴답답함, 기침 중 적어도 한 가지 이상이 포함되며, 이러한 증상은 변동성이 있어야 합니다. 천식은 폐 기능 검사와 기관지 유발 시험을 통해 진단할 수 있습니다. 2. 천식에 대한 간호중재 천식 환자에 대한 간호중재에는 산소요법, 약물 요법, 생활 습관 교정 등이 포함됩니다. 산소요법에는 저유량/변동 산소요법과 고유량/균등 산소요...2025.04.28
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고혈압 질병보고서2025.01.121. 고혈압 고혈압은 혈압이 올라가서 내려가지 않고 높은 상태가 계속되는 것이다. 만성질환 중에서 고혈압은 가장 대표적인 질환으로, 심혈관계 질환으로 인한 사망과 질병부담이 커다란 문제가 되고 있다. 고혈압은 본태성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나누어지며, 본태성 고혈압이 90% 이상을 차지하고 있다. 고혈압의 증상은 개인에 따라 심하게 차이가 나며, 합병증으로는 심장관상동맥질환, 뇌졸중, 콩팥기능상실 등이 있다. 고혈압 치료를 위해서는 생활습관 교정과 약물요법이 필요하며, 간호사는 환자의 약물 복용과 부작용 관리에 대해 교육해야 한...2025.01.12
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아동 당뇨 급성 혼돈 지식 부족2025.05.061. 당뇨병 당뇨병은 혈중 포도당 농도가 높은 것이 문제가 되어 여러 증상을 일으키는 질병입니다. 제1형 당뇨병은 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하며, 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성을 특징으로 합니다. 당뇨병 치료를 위해서는 인슐린 치료와 함께 생활 습관 교정이 필요합니다. 저혈당 상황 시 대처법과 인슐린을 투여하는 환자 교육이 중요합니다. 2. 저혈당 저혈당은 당뇨병 환자에게 발생할 수 있는 위험한 상황입니다. 저혈당 증상으로는 발한, 식은땀, 차갑고 축축한 피부 상태, 저하된 의식 수준 등이 있습니다. 저혈...2025.05.06
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노인전문 간호사 시험공부(1차,2차) 고지혈증 정의, 증상, 검사, 사정 및 진단, 계획 및 간호중재, 약물치료, 요점2025.01.181. 고지혈증 정의 고지혈증은 혈액 내의 지질 또는 지단백이 정상보다 증가된 경우로, 동맥 경화증의 중요한 위험인자로 허혈성 심뇌혈관질환의 원인이 되며, 이로 인한 사망을 증가시킨다. 2. 고지혈증 증상 고지혈증은 특별한 증상이 없는 경우가 대부분이어서 혈중지질 농도를 측정해봐야 알 수 있는 경우가 많지만 가끔씩은 눈으로 관찰되기도 한다. 눈꺼풀 가장자리에 살점이 노랗게 튀어나오거나 눈의 각막 가장자리가 백색을 띄는 경우도 있다. 또 손등과 무릎 등에 황색의 살갗이 돋아나는 발진, 또는 살갗 밑에 강낭콩이나 두툼하게 솟은 황색종을 ...2025.01.18
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10대와 20대의 운동 변화: 다이어트에서 건강 회복까지2025.01.181. 10대의 운동 10대 때는 운동의 목적이 몸매 관리와 체중 감량이었다. 운동의 개념이 없어 걷기 운동에 치중했고, 운동을 숙제처럼 느꼈다. 하지만 지속적인 생활로 이어지지 못했다. 2. 20대의 운동 20대 때는 요가를 시작하게 되었다. 불규칙한 식사, 스트레스, 완벽주의 성향으로 인한 섬유근육통 치유를 위해 요가를 선택했다. 처음에는 어려웠지만 점차 운동이 삶에 안정적으로 자리 잡게 되었고, 통증 완화와 자세 교정의 효과를 경험했다. 3. 운동과 음악 운동을 할 때 좋아하는 음악을 듣는 것은 운동에 활력을 더해준다. 특히 걷...2025.01.18
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지역사회간호학 실습 고혈압 보건교육계획안, 고혈압간호, 고혈압치료2025.05.021. 고혈압의 정의와 원인 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 말한다. 고혈압의 약 90% 이상은 정확한 원인을 알 수 없는 본태성 고혈압이며, 나머지 10%는 콩팥, 혈관 등의 질환으로 인한 이차성 고혈압이다. 고혈압의 위험 요인으로는 유전, 호르몬 변화, 교감신경 긴장, 비만, 음주, 흡연, 스트레스 등이 있다. 2. 고혈압의 증상과 합병증 고혈압은 초기에 증상이 없는 경우가 많으며, 증상이 있는 경우 두통, 어지러움, 심계항진, 피로감 등이 나타난다. 고혈압이 지속되면 심장...2025.05.02
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성인간호학 고혈압 환자사례 TBL(간호학습)2025.01.181. 고혈압의 원인, 종류, 발생기전 고혈압이란 동맥의 혈압이 만성적으로 올라간 상태로 수축기 혈압이 140mmHg 이상일 경우, 혹은 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우에 해당되며 심혈관 질환을 유발할 수 있어 관리가 중요하다. 고혈압의 종류는 본태성 고혈압과 속발성 고혈압으로 나누어 볼 수 있다. 본태성 고혈압은 원인을 모르는 고혈압으로 유전적인 결함, 호르몬의 변화, 교감신경 긴장 등을 원인으로 추정하고 있으며 위험인자로 음주, 흡연, 운동부족, 고령 등이 존재한다. 속발성 고혈압은 본태성 고혈압과 반대로 고혈압이 일으키는...2025.01.18
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요실금 문헌고찰2025.05.011. 요실금의 정의 요실금은 자신도 모르게 소변이 흐르는 증상을 말합니다. 갑작스럽게 배의 압력이 높아질 때(재채기를 하거나 크게 웃을 때, 뛰거나 줄넘기 등 운동을 할 때 등), 소변이 마려운 느낌이 들면서 바로 소변이 흘러나올 수 있습니다. 요실금은 성인 여성에서는 35~40%, 성인 남성에서는 2.1~5.7%의 발생 빈도를 보입니다. 노인의 발생 빈도는 남녀가 비슷합니다. 2. 요실금의 원인 복압 요실금은 신체 노화, 출산, 비만, 골반 부위 수술, 당뇨 등이 원인으로 발생합니다. 절박 요실금의 경우 원인을 알 수 없는 경우가...2025.05.01
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건강을 위한 제안2025.01.161. 건강 상태 점검 현재 BMI 지수가 25.1, 체지방률이 22%로 정상보다 다소 높은 수치를 보이고 있으며, 피하지방은 16.4%, 내장 지방지수는 9로 경도 비만 상태인 것으로 나타났다. 이에 따라 다이어트가 필요하다고 판단하였다. 2. 운동 습관 개선 과거에는 부대에서 규칙적으로 운동을 하였으나, 결혼 후 행정 업무를 하는 내근직으로 보직이 변경되면서 운동을 하지 않게 되었다. 최근 달리기 운동을 시작하였으나 자세 문제로 인한 통증이 있었다. 이를 해결하기 위해 미드풋 착지법을 연습하여 통증이 해소되었고, 달리기에 대한 자...2025.01.16
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