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인간과 삶의 의미에 대한 다양한 관점2025.01.241. 인간의 생물학적 특성 인간은 생물학적으로 포유류에 속하며, 특히 고도의 인지 능력과 도구 사용 능력을 갖춘 종으로 구분된다. 인간의 생물학적 특성 중 하나는 직립 보행을 통해 두 손을 자유롭게 사용할 수 있다는 점이다. 이는 도구를 만들어 사용하고, 이를 통해 환경을 변화시키는 능력으로 이어진다. 인간의 두뇌는 다른 동물들에 비해 상당히 발달되어 있으며, 특히 전두엽이 발달하여 복잡한 사고와 계획, 문제 해결 능력을 가능하게 한다. 이러한 생물학적 특성은 인간이 사회적, 문화적 발전을 이루는 데 중요한 역할을 하였다. 2. 인...2025.01.24
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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.251. 마음 트레이닝 나는 감정이 크게 동요하는 사람은 아니지만, 일을 하면서 스트레스를 받을 때 기분이 크게 변화하는 경우가 있었다. 이번 과제를 통해 기분 변화를 알아차리는 것이 중요하다는 것을 깨달았다. 또한 마음 트레이닝 방법 중 기분일기, 처음 써보는 편지, 즐거운 활동 등을 직접 실천해보면서 내 마음을 돌보는 것의 중요성을 체감할 수 있었다. 2. 정서적 안정 나이가 들수록 사람들의 삶에서 정서적인 부분이 차지하는 영향이 크다는 것을 느낄 수 있었다. 기분이 좋을 때는 다양한 일을 하고 주변 사람들을 챙기게 되지만, 기분이...2025.01.25
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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.241. 감정의 척도와 표현 감정을 수치로 표현해보면서 자신의 감정 상태를 더 잘 이해할 수 있었다. 긍정적인 감정 단어와 부정적인 감정 단어를 구분하여 사용하는 연습을 통해 감정을 더 잘 표현할 수 있게 되었다. 2. 기분일기 작성 기분일기를 작성하면서 자신의 감정과 사건들을 구체적으로 기록할 수 있었다. 이를 통해 감정이 마음에 많은 내용을 포함하고 있는 중요한 척도라는 것을 깨달았다. 3. 처음 써보는 편지 친구에게 편지를 쓰면서 자신의 부정적인 감정과 행동을 돌아볼 수 있었다. 이를 통해 더 나은 자신이 되기 위해 노력해야겠다는...2025.01.24
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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.201. 마음 트레이닝 마음 트레이닝은 기분을 수량화하거나 기분을 좋아지게 하는 활동을 하며 자신의 기분이 어떻게 달라지는지 파악하고 스스로 감정을 조절할 수 있도록 만들어주는 활동이다. 이 중에서 처음 써 보는 편지, 역기능적 사고 찾기, 꿈 분석 일지 등 3가지 방법을 적용해 보고 그 결과와 배운 점, 느낀 점을 정리하였다. 2. 코로나 블루 코로나19 팬데믹 기간 동안 성인 우울증이 급증했는데, 특히 여성과 50세 미만 연령층에서 우울증 발병 확률이 높았다. 이는 여성의 경우 양육과 가사 부담 증가, 50세 미만 연령층의 경우 은...2025.01.20
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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.251. 감정의 척도화 감정의 척도화 활동을 통해 자신의 부정적 감정을 숫자로 표현하여 감정의 다양한 차원을 이해하고 감정에 압도되는 상황을 막을 수 있는 방법을 모색할 수 있었다. 특히 우울함을 5점으로 표현하고 일상 루틴을 돌이켜보며 가장 우울감을 느끼는 시점을 확인할 수 있었다. 2. 기분 일기 기분 일기 작성을 통해 자신의 기분 변화 요인을 구체적으로 파악할 수 있었다. 야외 활동을 하면 기분이 좋아지고 계획한 일에 문제가 생기면 기분이 나빠지는 등 자신의 감정 변화 패턴을 확인할 수 있었다. 이를 통해 기분 전환을 위한 전략을...2025.01.25
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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.211. 감정단어 연습하기 감정단어 연습하기는 자신의 감정을 적절하게 표현하는 방법을 익히는 활동이다. 처음에는 25개의 감정단어를 적는 것이 쉽지 않았지만, 일상에서 느끼는 감정을 구체적으로 표현하는 연습을 하면서 감정에 대한 인식이 높아졌다. 이를 통해 감정을 조절하는 데 도움이 될 것으로 기대된다. 2. 기분일기 작성하기 기분일기 작성하기는 하루 동안 경험한 다양한 감정의 변화를 기록하는 활동이다. 처음에는 단순히 기분을 표현하는 것에 그쳤지만, 점차 감정을 구체적으로 표현하는 방법을 익히게 되었다. 이를 통해 자신의 감정 변화를...2025.01.21
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우리의 삶, 디자인 영역에서 색채가 가지는 다양한 역할2025.05.101. 색채와 디자인 우리의 삶에서 색채가 차지하는 비중이 크며, 디자인 영역에서 색채가 다양한 역할을 한다. 색채는 제품 디자인, 로고 디자인, 브랜드 디자인 등 다양한 곳에 사용되며, 우리의 삶 전반에 영향을 미치고 있다. 색채는 제품의 실용성을 높이거나 이미지를 전달하는 데 활용되며, 브랜드 정체성을 표현하기 위해 독특한 색상을 선택하기도 한다. 또한 아파트 등 우리가 바라보는 풍경과 공간의 색채도 목적에 의해 디자인된다. 1. 색채와 디자인 색채는 디자인에 있어 매우 중요한 요소입니다. 색채는 시각적 효과를 통해 감정과 분위기...2025.05.10
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출산율 감소에 대한 개인의 가치관과 국가의 역할2025.01.281. 가치관과 생활방식의 다양화 현대 사회에서는 개인의 가치관과 생활방식이 매우 다양해졌습니다. 결혼과 출산에 대한 전통적인 관념에서 벗어나 다양한 삶의 형태가 공존하고 있습니다. 일부는 결혼하지 않고 싱글 라이프를 선택하기도 하며, 동거 가정과 같은 새로운 형태의 가족도 증가하고 있습니다. 또한 자녀 출산에 대한 생각도 개인마다 다릅니다. 일부는 자녀를 갖기를 원하지만 다른 이들은 자신의 삶의 방식에 따라 자녀 출산을 원하지 않기도 합니다. 2. 개인의 선택 존중과 다양성 인정 정부 정책이 특정한 가치관이나 생활방식을 강요하는 것...2025.01.28
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65세 이후의 나의 삶 계획하기2025.01.031. 노령의 삶 노령의 삶은 보잘 것 없고 쓸모를 다한 삶이 아니다. 노령의 삶은 자아를 실현하고 도전할 수 있는 자유로운 삶이다. 노령은 자식을 다 길렀고 미래를 위해 현재를 헌신할 필요가 없기 때문에 가장 찬란하게 자유를 누릴 수 있는 세대이다. 따라서 필자에게 있어 은퇴 이후의 삶은 도전하는 삶이 가장 큰 목표이자 방향이다. 2. 소설 쓰기 필자는 어려서부터 글 쓰는 것에 관심이 있었지만 주변의 시선 때문에 글쓰기를 업으로 삼지 못했다. 하지만 은퇴 이후에는 소설 쓰기에 본격적으로 시간을 투자하고자 한다. 지금부터 글쓰기 소모...2025.01.03
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아이가 있는 삶, 아이가 없는 삶을 선택하는 여성들2025.01.181. 저출산 현상 한국에서 청년층 부부 중 무자녀 부부의 비율이 증가하고 있다. 과거에는 결혼과 출산이 당연한 것으로 여겨졌지만, 최근에는 개인의 삶의 양식에 대한 논의가 늘어나면서 아이 없는 삶을 선택하는 여성들이 늘어나고 있다. 이러한 현상은 일본에서도 먼저 나타났으며, 다양한 이유로 출산을 포기하는 여성들이 증가하고 있다. 하지만 사회적으로는 아이 없는 삶에 대한 이중적인 시각이 존재하며, 자발적으로 비출산을 선택한 여성들에 대한 압박과 폭력이 여전히 존재한다. 2. 여성의 선택 여성들이 아이 없는 삶을 선택하는 이유는 다양하...2025.01.18
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