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상급건강사정: 스키 외상으로 인한 우측 무릎 손상 사례2025.11.131. 병력청취 (History Taking) 17세 여성 환자가 스키 중 우측 무릎 내측 통증을 호소. 전일 스키 중 스키 끝이 나뭇가지에 걸리면서 무릎에서 '뚝'하는 소리 발생. 사고 직후 체중 부하 가능했으나 점차 통증 심화. 얼음찜질과 다리 거상으로 호전. 통증 정도 5점, Motrin 400mg 4시간마다 복용. 과거력상 양측 무릎 및 발목 염좌 경험 있음. 계절성 건초열 있음. 현재 고등학교 2학년 재학 중이며 농구, 축구 운동 활동 중. 2. 신체검진 (Physical Examination) 활력징후: BP 110/60,...2025.11.13
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허벅지 근육의 중요성2025.05.081. 허벅지 근육의 중요성 허벅지 근육은 인체에서 가장 큰 근육 군 중 하나로 알려져 있습니다. 허벅지 근육은 무릎 관절을 보호하는 역할을 하며, 무릎 건강을 유지하는 데에 중요합니다. 또한 허벅지 근육은 당분을 가장 많이 저장·대사하는 곳으로, 근육이 발달하면 혈액 순환이 원활해져 남성호르몬 분비에도 도움이 됩니다. 허벅지 근육은 체력 유지와 다양한 활동 수행에 필수적이며, 근력 훈련이나 운동을 통해 강화할 수 있습니다. 1. 허벅지 근육의 중요성 허벅지 근육은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 허벅지 근육은 걷기, 달리기...2025.05.08
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자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램 작성2025.01.041. 나의 신체적인 특성 나는 6년 전에 좌측 무릎 전방십자인대 파열 이력이 있다. 무릎 강화 운동을 3주 이상 안하면 무릎이 약해져 통증을 느낀다. 이러한 상황에서 나는 꾸준히 주2회 이상 무릎 강화 운동을 실시하여 건강하고 안정적인 무릎을 유지하고자 노력하고 있다. 2. 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램 작성 나의 건강과 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램은 무릎 강화 운동과 허리, 어깨, 목, 발목 등 척추 강화 운동을 포함하고 있다. 무릎 강화 운동은 주2회 이상 꾸준히 수행하고 나머지 운동은 주1회 이상 한다. 다양...2025.01.04
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교정운동학 무릎관절편2025.01.271. 무릎 외반 교정 운동 무릎 외반 교정을 위한 운동 프로그램으로, 억제 기법(자가근막 롤링), 신장(정적 스트레칭), 활성화(고립적 근력 강화), 통합(통합된 동적 움직임)의 단계로 구성됩니다. 모음근 복합체, 넙다리두갈래근(짧은갈래), 넙다리근막긴장근 TFL 등의 근육을 다룹니다. 2. 무릎 내반 교정 운동 무릎 내반 교정을 위한 운동 프로그램으로, 억제 기법(자가근막 롤링), 신장(정적 스트레칭), 활성화(고립적 근력 강화), 통합(통합된 동적 움직임)의 단계로 구성됩니다. 궁둥구멍근, 큰모음근, 넙다리근막긴장근 등의 근육을...2025.01.27
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배구 부상방지 준비운동_탐구보고서_체육(세특)2025.01.121. 어깨 운동 어깨 운동 시작 자세 운동을 시작하고 반복한다. 슬리퍼 스트레칭, 흉추 신전 회전 운동, 푸쉬업 플러스, 다이에그널풀, 상지 동적 Y 밸런스 등의 동작을 실시한다. 2. 허리 운동 허리 운동 시작 자세 운동을 시작하고 반복한다. 신박스, 버드 독, 플랭크, 바나나롤 등의 동작을 실시한다. 3. 무릎 운동 무릎 운동 시작 자세 운동을 시작하고 반복한다. 사이드 퀴드랍 스트레칭, 다이나믹 사이드 스쿼트, 편심성 리버스 노르딕 햄스트링, 편심성 원 레그 데드리프트 등의 동작을 실시한다. 4. 발목 운동 발목 운동 시작 자...2025.01.12
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양측 원발성 무릎관절증 환자의 간호과정2025.01.051. 양측 원발성 무릎관절증 양측 원발성 무릎관절증은 무릎 관절의 퇴행성 변화로 인해 발생하는 질환입니다. 이 환자는 양측 무릎 관절에 심한 통증과 운동 장애를 겪고 있으며, 수술 후 회복을 위한 간호 과정이 필요합니다. 간호사는 통증 관리, 신체 기동성 증진, 안전 관리 등의 간호 중재를 통해 환자의 빠른 회복을 돕고자 합니다. 2. 무릎 인공관절 수술(TKRA) 이 환자는 양측 무릎 관절증으로 인해 무릎 인공관절 수술(TKRA)을 받았습니다. 이 수술은 퇴행성 관절염이 심한 경우 관절을 인공 관절로 대체하는 수술입니다. 수술 후...2025.01.05
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성인실습 무릎관절증 case study2025.05.011. 근골격계 근골격계는 뼈, 근육, 관절 등으로 구성되어 있으며 신체의 움직임과 지지, 보호 등의 기능을 담당한다. 뼈는 배아기부터 성장하며 다양한 형태와 기능을 가지고 있고, 근육은 수축과 이완을 통해 움직임을 가능하게 한다. 관절은 뼈와 뼈가 연결되는 공간으로 신체의 운동과 유연성을 제공한다. 이러한 근골격계 구조와 기능의 이해는 무릎관절증 등 근골격계 질환의 원인과 증상, 진단 및 치료에 도움이 된다. 2. 무릎관절증 무릎관절증은 관절을 보호하는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상...2025.05.01
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무릎관절증 성인간호학 실습 케이스스터디(TKR환자) 간호과정 3개 포함2025.01.041. 무릎관절증 무릎관절증은 무릎에 염증이 발생하는 모든 질환을 말한다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 2010년 222만 명이던 환자가 2018년 295만 명으로 지속적으로 증가하고 있으며, 특히 여성과 50대 이상 고령층에서 많이 발생한다. 무릎관절증은 일차성과 이차성으로 구분되며, 증상과 X-ray 소견에 따라 진단된다. 무릎관절증은 우리나라에서 흔히 발생하는 질환으로, 예방과 관리가 중요하다. 1. 무릎관절증 무릎관절증은 무릎 관절의 퇴행성 변화로 인해 발생하는 질환입니다. 이는 주로 나이가 들면서 관절 연골이 마모되어 ...2025.01.04
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무릎관절증(Gonarthrosis) 환자 간호 사례연구2025.11.121. 무릎관절증의 정의 및 분류 무릎관절증(Gonarthorosis, Arthrosis of knee)은 국제표준질병분류(ICD-10)와 한국표준질병분류(KCD-4)에서 질병코드 M17로 분류되는 질환으로, 원발성, 외상후, 속발성, 상세불명 등 모든 원인으로 인해 슬관절의 통증과 기능장애를 일으키는 증후군이다. 이는 퇴행성 관절질환의 일종으로 노인 인구 증가와 함께 삶의 질과 의료비용 부담 측면에서 그 중요성이 부각되고 있다. 2. 무릎관절증의 유병률 우리나라 20세 이상 도시지역 주민을 대상으로 한 연구에서 전체 골관절염 유병률...2025.11.12
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A+ 양측 원발성 무릎관절증 케이스 스터디2025.05.111. 무릎관절증 무릎관절증은 무릎 관절 연골이 닳아 없어지면서 국소적인 퇴행성 변화가 나타나는 질환으로, 대표적인 원인은 노화로 인한 관절 변화입니다. 무릎관절증은 일차성과 이차성으로 나뉘며, 일차성은 퇴행성 변화로 인해 발병하고 이차성은 질병이나 외상으로 인해 발생합니다. 무릎관절증의 주요 증상은 무릎 통증, 관절 운동 범위 감소, 관절 마찰음 등이며, 진단을 위해 방사선 검사, 동위원소 검사, MRI 등이 활용됩니다. 치료는 비약물적 중재와 약물 요법, 수술 등이 있으며, 환자의 상태에 따라 적합한 방법으로 진행됩니다. 2. 간...2025.05.11
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