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생리학 요점정리2025.01.121. 생리학의 개요 생리학은 생물체의 생명현상을 탐구하는 학문으로, 주요 개념으로는 원인과 결과, 조화와 균형이 있다. 병태생리학은 질병이나 상해 시의 생리적 변화를 규명하고, 영양병리학은 신체 내 문제가 발생했을 때 영양적인 접근을 다룬다. 2. 인체의 구성 체계 인체는 다세포, 다조직, 다기관, 다기관계로 구성되어 있다. 세포, 조직, 기관, 기관계로 이루어져 있으며, 각 기관계는 특정 기능을 담당한다. 이러한 인체 구성 체계는 세포 자체의 생존을 위한 기본 활동과 유기체 생존을 위한 특별 활동, 그리고 조직, 기관, 기관계의 ...2025.01.12
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식초와 건강, 식초의 효능과 활용법2025.01.021. 식초의 효능 식초는 다양한 효능과 효과를 가지고 있으며, 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다. 식초는 체내 산도를 조절하여 소화를 돕고, 혈당 조절에도 효과적입니다. 또한 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고, 면역력을 향상시키는 효과도 있습니다. 식초는 체내 지방을 분해시켜 다이어트에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 식초를 과도하게 섭취할 경우 위장장애나 치아에 해를 끼칠 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 2. 식초의 활용법 식초는 요리에서 뿐만 아니라 음료 제조에도 널리 ...2025.01.02
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완충용액을 이용한 암 치료 (르샤틀리에 원리)2025.04.261. 암 미세환경 암 미세환경이란 암세포 내에 존재하는 혈관세포, 기질세포, 면역세포 등 구성 세포와 암 세포가 놓여 있는 환경을 총칭하는 개념이다. 암 미세환경은 저산소 환경이며 산성화되어 있는데, 이는 암세포에서 수소 이온이 생성되기 때문이다. 산성화된 암 미세환경은 암세포의 생존에 다양한 이점을 제공한다. 2. 완충용액의 정의와 르샤틀리에 원리 완충용액은 외부로부터 산이나 염기가 가해져도 수소 이온 농도를 일정하게 유지하는 용액이다. 완충용액에서는 공통 이온 효과로 인해 적은 양의 강산이나 강염기를 첨가해도 pH가 크게 변하지...2025.04.26
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스트레스 관리와 조절의 중요성2025.05.101. 스트레스 대처 방법 일기 쓰기, 잠자기, 걷기 등 개인적으로 사용하는 3가지 스트레스 대처 방법을 소개하였습니다. 일기 쓰기를 통해 스트레스 상황을 되돌아보고 해소할 수 있으며, 잠자기와 걷기는 스트레스 호르몬을 낮추고 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 2. 스트레스 조절의 필요성 스트레스가 면역력 약화, 암 발병률 증가, 생리적 반응 악화 등 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문에 스트레스를 적절히 관리하고 조절하는 것이 중요하다고 설명하였습니다. 스트레스를 완전히 없앨 수는 없지만 긍정적으로 바라보고 통제할 수 ...2025.05.10
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해조류 및 버섯류 중 선택1 선택한 식재료의 특성, 효능, 조리의 활용(레시피 포함)2025.05.031. 능이버섯의 특성 능이버섯(학명: Sarcodon aspratus(Berk) S. Ito), 영어: shingled hedgehog, scaly hedgehog) 은 10월에 한국 및 일본에서 자생하고 있으며 활엽수림에 부식이 많은 산지에 자생하고 있다. 그 모양이 곰의 귀 모양으로 생겼다 하여웅이버섯, 독특한 향이 있다고 하여 향버섯이라고도 불리기도 한다. 능이의 갓은 지름이 5~25cm 정도이며, 버섯 높이는 5~25cm 정도로 처음에는 편평형이나 성장하면서 깔때기 형 또는 나팔꽃 형이 되고, 중앙부는 대의 기부까지 뚫려 있...2025.05.03
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수퍼푸드의 효능과 종류2025.01.241. 수퍼푸드 수퍼푸드는 인체 노화 분야의 세계적 권위자인 스티븐 프랫 박사가 쓴 '난 수퍼푸드를 먹는다'라는 책의 제목에서 유래된 것으로 일부 백과사전에 용어가 등재되어 있지만 공식적인 용어 정의 및 범위는 아직 규정되거나 명확하기 명시되어 있지 않다. 수퍼푸드의 종류와 범위는 명확하게 정해져 있지는 않으나 여러 자료들을 살펴보면 열량과 지방함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 식품들을 의미한다. 2002년 미국의 타임지에서 선정한 세계 10대 수퍼푸드로는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리,...2025.01.24
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28도에서의 SNC1 단백질과 Nup96의 상관관계2025.01.161. SNC1 단백질의 cellular localization 28도에서 SNC1의 overexpression은 autoimmunity를 유도하지 않았지만, 핵 내에 위치하는 SNC1 단백질이 감소한다는 보고가 있었습니다. 따라서 28도에서 SNC1 단백질의 특정 도메인(TIR domain)이 cellular localization에 기여하는지 여부와 그 방법을 조사하고자 합니다. 2. snc1 돌연변이의 cellular localization 28도에서 549 위치의 Glu가 Lys로 변환된 snc1 돌연변이의 cellular l...2025.01.16
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유산소 운동의 생리학적 효과2025.01.171. 유산소 운동의 생리학적 효과 유산소 운동은 심장과 폐의 기능을 강화하고, 전신의 지구력을 향상시킨다. 유산소 운동은 신체 전반에 걸쳐 다양한 생리학적 적응을 유도한다. 심혈관계 적응으로는 심박수 감소, 심장 근육 강화, 혈류 증가 등이 있다. 호흡계 적응으로는 폐활량 증가와 산소 교환 효율성 향상이 있다. 대사적 적응으로는 지방 연소 증가와 글리코겐 저장 능력 향상이 있다. 근육 적응으로는 근섬유의 산소 이용 능력 증가와 미토콘드리아 밀도 증가가 있다. 정신적 효과로는 스트레스 감소, 우울증 완화, 수면 질 향상이 있다. 유산...2025.01.17
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스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.2025.01.191. 균형 잡힌 식단 균형 잡힌 식단은 우리의 건강에 중요한 영향을 미치는 요소 중 하나이다. 올바른 식단을 구성하는 것은 영양을 균형 있게 공급받고 건강을 유지할뿐더러 질병을 예방하는데 있어서 도움이 될 수 있다. 2. 1주일 식단 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행해 보고자 한다. 아침에는 가볍게 요구르트나 샐러드를 먹는 등 되도록 가볍게 먹었고, 만약 먹고 싶은 메뉴가 있으면 주로 오전이나 낮 시간에 먹고 활동량을 늘리는 식으로 하였다. 전반적으로 가볍게 먹다 보니 이전에는 자주 체하고 더부룩할 때가 많...2025.01.19
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[아동건강교육] 영아기에는 영아와 주 양육자 간에 긍정적인 관계를 형성하는 것이 중요하다. 이 시기의 영아에게 일어나는 정서발달과 건강은 유아기는 물론 초등학생에게도 영향을 줄 수 있다. 영아기 정서발달과 건강의 중요성에 대해서 설명하시오.2025.01.231. 영아기의 양육자와의 긍정적 관계 형성의 중요성 영아기 동안 주 양육자와의 긍정적인 관계 형성은 정서 발달과 사회적 관계 형성의 기초가 된다. 특히, 영아와 양육자 간의 애착(attachment) 관계는 영아가 외부 세계에 대해 신뢰감을 형성하고, 안정적인 정서 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 양육자와의 긍정적인 관계를 통해 영아는 신뢰감을 형성하고, 자아존중감을 발달시키며, 정서적 안정감과 사회적 관계 형성에 도움을 받게 된다. 2. 영아기의 정서발달의 중요성 영아기 동안의 정서 발달은 감정 인식 및 표현 능력, 감정...2025.01.23
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