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영어 보고서 (Amazing effect of melatonin A)2025.01.151. Melatonin 메라토닌은 송과선에서 생성되고 분비되는 호르몬입니다. 밤낮의 변화와 계절에 따른 일조 시간 변화를 감지하여 생물학적 리듬, 순환, 생식 활동 등에 관여하는 호르몬을 형성합니다. 메라토닌 농도가 높을 때는 생식 세포의 발달을 억제하고 낮을 때는 촉진하며, 현재까지 확인된 송과선 호르몬 중 유일한 것입니다. 2. Sleep Disorder 메라토닌은 꿈과 수면에 영향을 미칩니다. 메라토닌을 섭취한 사람들 대부분이 생생한 꿈을 꾸었고, 5%는 악몽을 겪었다고 합니다. 메라토닌은 내분비계를 조절하며, 밤 10시부터 ...2025.01.15
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정신간호학 수면장애 정리2025.05.031. 수면 기전 수면 기전은 brain stem의 세로토닌의 전구체인 트립토판이 수면을 증가시키고, dopamine과 norepinephrine은 각성에 관계된다고 알려져 있음. 2. 수면 단계 1단계 수면, 2단계 수면, 3/4단계 수면, REM 수면 등 수면 단계에 대해 설명하고 있음. 각 단계의 특징과 기능을 자세히 설명하고 있음. 3. 수면의 기능과 꿈 REM 수면은 주의 집중을 향상시키고 스트레스 해소에 도움이 되며, NREM 수면 3/4단계는 신체적 회복 기능을 담당한다고 설명함. 또한 꿈작업의 중요성에 대해 언급하고 있...2025.05.03