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주체적인 스마트폰 사용, 스마트폰 과의존 검사, 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성2025.01.251. 스마트폰 사용 실태 점검 최근 1주일 이상의 스마트폰 사용 패턴을 파악하여 사용 시간, 사용 패턴(용도, 빈도, 상황 등), 스마트폰 사용 시간 관리 어플리케이션 캡쳐 파일을 제시하였다. 이를 통해 스마트폰 의존도와 주요 문제점을 파악하였다. 2. 스마트폰 과의존 검사 스마트폰 과의존 검사를 실시하여 현저성, 조절 실패, 문제적 결과 등의 척도를 확인하였다. 그 결과 일반 사용자군으로 분류되어 비교적 안정적인 스마트폰 의존 상태인 것으로 나타났다. 3. 주체적 디지털 생활 1주일 실천 스마트폰 사용 실태 점검 결과를 바탕으로 ...2025.01.25
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현대인의 정신건강에 위협이 되는 요소2025.01.131. 정신건강의 정의 정신건강은 개인의 정신적인 상태를 의미하며, 이는 개인의 생각, 감정, 행동에 영향을 미친다. 세계보건기구(WHO)에 의하면, 정신건강은 단순히 정신 장애가 없는 상태를 넘어서, 개인이 자신의 잠재력을 실현하고, 일상적인 스트레스를 관리하고, 생산적이고 유익한 일을 수행하며, 공동체에 기여할 수 있는 능력을 가진 상태를 의미한다. 2. 과도한 스트레스 현대 사회에서는 빠르게 변화하는 환경과 높은 기대치, 불확실성 등으로 인해 지속적인 스트레스를 유발하며, 이러한 스트레스는 다양한 정신 건강 문제를 초래할 수 있...2025.01.13
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미디어 과의존 이해하기2025.04.291. 미디어 과의존 이해 미디어란 정보를 전송하는 매체를 말하며, 과학기술의 발전에 따라 생겨난 새로운 전달매체를 뉴미디어라 부른다. 뉴미디어는 오늘날 고속의 통신망을 이용하여 유무선 디지털 단말기를 통해 정보를 얻거나 전달, 교환한다. 특징으로는 첫째, 대화형 상호작용이 가능하다. 둘째, 정보가 디지털화 되고, 정보의 전달 및 교환이 상호적으로 일어난다. 셋째, 미디어 사용자 및 수용자가 미디어를 더욱 능동적으로 이용할 수 있도록 한다. 전달되는 정보의 종류에 따라 크게 방송 분야, 통신 분야, 출판 분야로 나눌 수 있다. 2. ...2025.04.29
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주체적인 스마트폰 사용2025.01.251. 스마트폰 사용 실태 점검 최근 1주일 이상의 스마트폰 사용 패턴을 파악했습니다. 1~3위 어플리케이션의 총 사용 시간과 사용 패턴(용도, 빈도, 상황 등)을 확인했고, 스마트폰 사용 시간 관리 어플리케이션 캡쳐 파일을 제시했습니다. 또한 스마트폰 과의존 검사를 실시하고 그 결과를 정리했습니다. 이를 통해 과도한 스마트폰 사용 여부를 판단하고, 주요 문제점을 파악했습니다. 2. 주체적 디지털 생활 실천 파악한 문제 중 스마트폰 사용 시간 관리 부족을 선택하여 개선을 위한 실천 방안을 수립했습니다. 스마트폰 사용 대체 활동으로 산...2025.01.25
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스마트폰 사용 실태 점검과 주체적인 디지털 생활 실천2025.01.251. 스마트폰 사용 실태 점검 최근 1주일 동안의 스마트폰 사용 패턴을 분석했습니다. 아이폰의 '스크린 타임' 기능을 통해 일일 평균 사용시간이 8시간 11분으로 매우 높은 편이며, 특히 OTT 앱 사용시간이 5-6시간, SNS 사용시간이 2시간 정도로 나타났습니다. 스마트폰 과의존 검사 결과 '일반 사용자군'에 속하지만, '조절 실패' 요인이 높게 나타나 스마트폰 사용시간 관리가 필요한 것으로 확인되었습니다. 2. 주체적 디지털 생활 실천 스마트폰 사용량 줄이기 위해 다음과 같은 실천 방안을 세웠습니다. 첫째, 사용 목적을 명확히...2025.01.25
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스마트폰 사용 실태 점검과 주체적 디지털 생활 실천2025.01.251. 스마트폰 사용 실태 점검 스마트폰 사용량 측정, 앱 사용 패턴 분석을 통해 스마트폰 사용 실태를 점검하고 문제점을 도출하여 개선 방향을 모색한다. 2. 주체적 디지털 생활 실천 스마트폰 사용 시간 감소, 유익한 오프라인 활동 참여 등 주체적 디지털 생활을 1주일 동안 실천하고 그 경험을 일지에 기록한다. 3. 주체적 디지털 생활의 효과 주체적 디지털 생활 실천을 통해 집중력 향상, 시간 활용 능력 개선 등의 긍정적인 효과를 경험하고, 지속 가능한 디지털 생활을 위한 전략을 모색한다. 4. 주체적 디지털 생활의 필요성 스마트폰 ...2025.01.25
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중학생의 스마트폰 과의존-현황과 국가정책 분석2025.01.221. 스마트폰 과의존 정의 및 측정 방법 스마트폰 과의존이란 과도한 스마트폰 이용으로 스마트폰에 대한 현저성이 증가하고, 이용 조절력이 감소하여 문제적 결과를 경험하는 상태를 말한다. 조절실패, 현저성, 문제적 결과의 3요인으로 구성된다. 우리나라에서는 '스마트폰 과의존 통합척도'를 사용하여 스마트폰 과의존 정도를 측정한다. 2. 스마트폰 과의존 현황 스마트폰 과의존위험군 비율은 모든 연령에서 증가하는 추세이며, 특히 청소년(40.1%)과 중학생(42.1%)에서 가장 높게 나타났다. 청소년은 조절실패를 가장 많이 경험하고 있으며, ...2025.01.22
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주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성2025.01.251. 스마트폰 사용 실태 점검 최근 1주일 이상의 스마트폰 사용 패턴을 분석한 결과, 유튜브, TVING, 카카오톡이 주로 사용되는 애플리케이션으로 나타났다. 유튜브는 하루 3시간 22분 동안 사용되며, 주로 음악 모음집이나 드라마 클립 영상을 시청하는 데 이용된다. TVING은 총 55분간 사용되며, OTT 플랫폼을 통해 드라마와 애니메이션 시청에 주로 이용된다. 카카오톡은 총 41분 동안 사용되며, 업무와 가족, 친구, 지인들과의 일상적인 소통을 위한 주된 수단이다. 스마트폰 과의존 검사 결과, 일반 사용자로 분류되어 상대적으로...2025.01.25
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주체적인 스마트폰 사용2025.01.251. 스마트폰 사용 실태 최근 1주일 이상의 스마트폰 사용 패턴을 파악한 결과, 1위는 유튜브, 2위는 게임, 3위는 네이버 웹툰이었다. 스마트폰 사용 시간은 하루 평균 6시간 11분으로, 주로 뉴스와 정보검색, 게임, 동영상 시청 등 여가 시간에 사용하는 앱들이 대부분이었다. 스마트폰 과의존 검사 결과 일반 사용자군으로 분류되었지만, 실제로는 스마트폰에 많은 시간을 소비하고 있음을 알 수 있었다. 2. 주체적 디지털 생활 실천 스마트폰 사용 패턴을 분석한 결과, 여가 시간에 주로 게임, 동영상 시청, 웹툰 등을 하는 것으로 나타났...2025.01.25
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주체적인 스마트폰 사용 실태와 계획2025.01.251. 스마트폰 사용 실태 점검 최근 1주일 이상의 스마트폰 사용 패턴을 파악한 결과, 사용 시간을 기준으로 1위가 'YouTube'로 총 5시간 20분을 사용하였고, 2위가 'Instagram'으로 총 4시간 10분을 사용하였으며, 3위가 '카메라'로 총 3시간 41분을 사용하였다. 스마트폰 과의존 검사 결과 일반 사용자 군에 속하는 것으로 나타났지만, 스마트폰 사용 시간이 과도한 편이므로 자기 점검이 필요한 것으로 판단된다. 2. 주체적 디지털 생활 실천 스마트폰 사용 시간 중 가장 많은 시간을 차지한 YouTube 사용을 줄이기...2025.01.25
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