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중학교 2학년 체육 교수학습 과정안 - 도전 활동: 높이뛰기2025.01.031. 높이뛰기 높이뛰기는 도약과 발 구름, 공중 동작과 착지의 2가지 동작으로 구성됩니다. 도약 시 빠른 속도를 내야 하는 이유는 선속도 증가로 인한 발 구름의 강화와 작용반작용에 의한 점프량 증가 때문입니다. 공중 동작에서는 아치를 그리며 착지하는 동작을 연습합니다. 수업에서는 수준별 학습을 통해 학생들이 자신의 수준을 정확히 인지하고 기록 도전을 할 수 있도록 지도합니다. 또한 시도 순서를 지키고 매트리스를 정리하여 뒷사람을 배려하는 태도도 기르도록 합니다. 1. 높이뛰기 높이뛰기는 매력적인 스포츠입니다. 이 스포츠는 선수들의 ...2025.01.03
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지구 중력 감소에 따른 운동경기 및 일상생활 변화2025.01.021. 역도 지구 중력이 절반이 되면 역도에 사용되는 바벨의 무게가 훨씬 더 커져야 할 것이다. 현재 역도 바벨의 공식 무게는 20kg이지만, 중력이 줄어들면 더 무거운 바벨이 필요할 것으로 예상된다. 2. 장대 높이뛰기 중력이 줄어들면 선수들이 뛸 수 있는 높이가 증가할 것이다. 따라서 장대 높이뛰기에서 가로대의 높이도 훨씬 높아질 것이며, 도움닫기 주로는 짧아질 것으로 예상된다. 또한 착지구역에서 발생하는 사고도 줄어들 것이다. 3. 대기 구성 변화 중력이 절반으로 줄어들면 지구 대기 중 많은 부분을 차지하는 산소가 날아가 오존층...2025.01.02
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순발력 측정종목 실험 및 평가2025.12.171. 서전트 점프(제자리 높이뛰기) 다리의 순발력을 측정하는 종목으로, 짧은 시간 내에 최대의 힘을 발휘하는 능력을 측정한다. 피검자가 매트센서 위에 서서 무릎을 살짝 굽힌 후 팔을 몸 뒤로 보냈다가 위로 올리면서 수직으로 뛴다. 약 1초 이내에 착지하면 결과가 나오며, 2회 측정값 중 최고값을 기록한다. 발목, 무릎, 허리 등의 근육 발달 정도와 순발력, 반응 속도를 평가할 수 있다. 측정 결과는 cm 단위로 기록되며, 반올림하여 처리한다. 2. 제자리 멀리뛰기 도움닫기 없이 제자리에서 앞쪽으로 멀리 뛰는 측정방법으로, 다리 부분...2025.12.17
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육상 필드경기 종합 분석2025.11.171. 육상의 역사 육상은 인류의 기본적인 운동양식에서 비롯되었으며, 고대 그리스의 올림피아스(기원전 776년)에서 스타디엄주, 도리코스주, 원반던지기 등이 포함되어 있었다. 근대 육상은 17세기 영국에서 발전하기 시작했으며, 1830년 아마추어 경기가 등장했다. 1866년 아마추어 육상경기클럽(AAC)이 결성되었고, 1896년 제1회 올림픽이 개최되면서 육상경기가 세계적으로 보급되었다. 2. 도약경기 - 높이뛰기 높이뛰기는 19세기 후반부터 문헌에 나타났으며, 1864년 영국에서 1m65의 기록이 최초로 남겨졌다. 기술은 껴안은 스...2025.11.17
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한국의 전통놀이와 그 의미2025.01.241. 윷놀이 윷놀이는 주로 설날이나 명절과 같은 특별한 날에 가족이나 친척들과 함께 즐기는 놀이입니다. 윷을 던져 나오는 끗수에 따라 말을 움직여 가장 먼저 목적지에 도착하는 팀이 승리하는 게임으로, 순전히 운에 의존하기보다는 전략적인 판단과 협동심이 요구됩니다. 윷놀이를 통해 가족 구성원 간의 유대감을 강화하고, 승패를 떠나 함께 즐기는 과정에서 소통과 화합을 배우게 됩니다. 2. 제기차기 제기차기는 제한 없이 언제든지 즐길 수 있는 놀이로, 특히 어린이들이 많이 즐겼습니다. 발로 제기를 차서 공중에 오래 띄우는 것으로, 발의 조...2025.01.24
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스포츠 생활에 사용되는 뉴턴의 운동법칙2025.01.031. 관성의 법칙 해머던지기, 창던지기, 포환던지기 등의 스포츠에서 관성의 법칙이 적용됩니다. 선수들은 빠른 스피드와 높은 회전력으로 구심력을 증가시켜 원심력을 발생시키고, 이를 통해 물체를 멀리 던질 수 있습니다. 또한 스키 선수와 피겨스케이팅 선수, 체조 선수들은 관성을 줄이기 위해 팔과 다리의 모양을 조절하는 등 관성의 법칙을 활용합니다. 2. 가속도의 법칙 축구, 테니스, 수영, 봅슬레이 등의 스포츠에서 가속도의 법칙이 적용됩니다. 공이나 썰매에 가해지는 힘의 크기에 따라 가속도가 달라지며, 이를 통해 공이나 썰매의 속도가 ...2025.01.03
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태권도장 체력운동 훈련 및 지도방법2025.11.171. 근력 및 근지구력 훈련 근력은 짧은 시간에 고정된 물체를 움직일 수 있는 최대치의 힘으로, 정적 근력과 동적 근력으로 분류된다. 근지구력은 반복적인 작업 중 근이 피로를 저항하며 견딜 수 있는 능력이다. 태권도 경기의 기초 역량으로 작용하며, 훈련 평가 방법으로는 악력, 배근력, 각근력, 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기, 하프 스쿼트 등이 있다. 이러한 체력 요소는 경기장에서 효과적으로 기술을 발휘하는 원동력이 된다. 2. 순발력 훈련 순발력은 폭발적인 힘을 단시간 내에 발휘할 수 있는 능력으로, 태권도 경기의 공격에 매우 중요하다...2025.11.17
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체육 교과 세특 기재 예시 모음2025.11.161. 도전 활동과 기록 향상 거리뛰기, 높이뛰기, 공던지기 등 다양한 도전 활동에서 기본자세와 동작을 이해하고 자신의 기록을 단계적으로 향상시키는 과정을 다룬다. 학생들은 자신의 수행 과정을 반성하고 분석하여 개선 방법을 찾아 지속적으로 실천하며, 목표 기록에 도전하는 적극적인 태도를 기른다. 멀리뛰기, 높이뛰기, 공던지기의 기본 기능을 익히고 다양한 연습 방법을 통해 기록을 향상한다. 2. 필드형 경쟁 활동과 게임 전략 발야구, 주먹야구, 티볼 등 필드형 경쟁 활동의 개념, 특성, 기본 기능을 이해하고 게임 상황에 맞는 전략을 적...2025.11.16
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초등학교 체육 교과 우수 평어 모음2025.11.181. 건강 활동 및 신체 능력 개발 순발력을 기르기 위한 운동 형태를 제시하고 운동 방법을 설명할 수 있으며, 제자리높이뛰기, 제자리멀리뛰기, 공던지기에서 자신의 기록 차이를 비교하며 연습할 수 있다. 실천 의지를 다지고 스스로 세웠던 계획을 꾸준히 실천하며 학습 과제에 적극적인 태도로 참여할 수 있다. 2. 건강 해로 물질 예방 교육 흡연의 문제점을 이해하고 금연 홍보 활동에 적극적으로 참여할 수 있으며, 음주 피해의 문제점을 이해하고 금주 홍보 활동에 적극적으로 참여할 수 있다. 학생들이 건강한 생활 습관 형성을 위한 실천적 태...2025.11.18
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고등학교 과학 역학적 에너지 전환 교수학습 과정안2025.11.181. 역학적 에너지의 전환 물체의 운동에서 위치 에너지와 운동 에너지가 서로 전환되는 현상을 다룬다. 낙하하는 물체에서 높이가 낮아지면 위치 에너지는 감소하고 속력이 빨라져 운동 에너지는 증가한다. 반대로 올라갈 때는 위치 에너지가 증가하고 운동 에너지는 감소한다. 롤러코스터, 포물선 운동, 진자 운동 등 다양한 예시를 통해 에너지 전환의 원리를 학습한다. 2. 포물선 운동에서의 에너지 변환 비스듬히 던진 공의 운동을 분석하여 에너지 전환을 설명한다. 공이 위로 올라갈 때 높이가 높아져 위치 에너지는 증가하고 속력이 느려져 운동 에...2025.11.18
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