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끌리는 사람들의 대화(끌림당) 과제 참고용 A+자료2025.01.131. 대화의 기술 이런 끌리는사람들의대화의기술을 배우면서 앞으로는 좀 어색하겠지만, 항상 대화를 하며, 상대방의 대화를 경청하거나, 대화를 이끌고, 상대가 저와 대화할 때는 편안한 마음으로 대화할 수 있을 만큼 대화의 기술과 칭찬, 인정 등등 여러가지를 배우는거 같아 보람차고 알찬 과제이자 강의였습니다. 2. 부모님에 대한 감사 먼저 어렸을 때는 아버지께서 키도 크시고 듬직하셨던 뒷 모습이 참 멋지다고 생각했었는데 이젠 그때 바라봤던 아버지의 나이가 되었네요. 성인이 되면 아버지처럼 훌륭한 사람이 되어야지 했던 마음이 문득 생각이 ...2025.01.13
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마음 트레이닝 활동과 일상 적용 사례2025.01.261. 호흡 명상 호흡 명상은 스트레스 해소와 감정 관리에 효과적인 기법으로, 매일 아침 10분 정도 조용한 공간에서 복식 호흡에 집중하며 마음을 차분히 가라앉히는 활동을 실천했습니다. 또한 하루 중 스트레스를 느낄 때마다 3~5분간 짧은 호흡 명상을 하며 긴장을 풀 수 있었습니다. 이를 통해 업무 시작 전이나 중요한 일정을 앞두고 차분한 마음으로 준비할 수 있었고, 업무 효율성에도 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 2. 감사 일기 쓰기 감사 일기 쓰기는 하루를 마무리하며 감사했던 일들을 되새기는 활동으로, 처음에는 어려웠지만 점차 일상에...2025.01.26
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창의적 체험활동 수업안 1 (초등 5편)2025.05.061. 창의적 체험활동 이번 수업에서는 창의적 체험활동 영역 중 '창의 주제 활동'을 다루고 있습니다. 학생들이 가을 단원을 배우면서 '감사하는 마음'이라는 덕목을 내면화하고 실천하는 활동을 구성하였습니다. 타블로 기법과 돌아가며 말하기 전략을 활용하여 학생들의 배움을 효과적으로 이끌어내고자 하였습니다. 2. 감사하는 마음 이번 수업에서는 학생들이 가을 단원을 배우면서 '감사하는 마음'이라는 덕목을 내면화하고 실천하는 활동을 구성하였습니다. 학생들은 추수하는 사람들에게 감사한 마음을 표현하는 활동을 통해 감사하는 마음을 배우고 실천할...2025.05.06
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마음 트레이닝을 통한 긍정적 변화와 성장2025.01.261. 감사 일기 작성 감사 일기를 매일 작성하며 일상 속 소소한 행복을 발견하고 긍정적인 마음가짐을 가질 수 있었다. 아이들과 함께 감사한 일을 나누며 자아존중감과 안정감을 얻었다. 2. 호흡을 이용한 마음 안정화 연습 육아와 학업으로 인한 스트레스와 불안감을 호흡 연습을 통해 조절할 수 있었다. 아이들에게도 이 방법을 알려주어 감정 조절에 도움이 되었다. 3. 긍정적인 언어 사용 아이들에게 긍정적인 언어를 사용하며 자아존중감과 용기를 북돋아 주었다. 이는 저 자신에게도 긍정적인 영향을 미쳐 어려움에 대처하는 능력을 키워주었다. 1...2025.01.26
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성인간호 NCU 실습후기2025.01.221. 중환자실 실습 3학년 2학기 실습으로 처음 특수 파트인 중환자실 실습을 나가게 되었다. 내가 나간 병동은 신경외과 중환자실로 뇌혈관 질환이나 뇌출혈, 뇌종양 등으로 인한 뇌 수술 환자들이 집중적으로 치료를 받는 곳이었다. 처음으로 중환자실에 실습을 나가게 되어 심리적으로 많이 위축되었지만, 실습 자체는 정말 배울 것도 많고 기억에 많이 남는 좋은 경험이었다. 2. 중환자실 실습 경험 실습 첫날 15병상 중 거의 반 정도 환자가 계셨지만 간호사 선생님들이 자세하고 친절하게 알려주셨다. suction 기나 구강 간호 같은 간단한 ...2025.01.22
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내가 오늘 밤에 죽는다면 자기 자신과 사랑하는 타인에게 남기는 말2025.05.021. 내가 오늘 밤에 죽는다면 자기 자신에게 남기는 말 자신에게 보내는 마지막 편지에서 그동안 열심히 살아왔지만 때로는 감정을 숨기고 타인의 인정을 받으려 했던 자신을 돌아보며, 현재에 집중하고 욕망에 집착하지 않는 법을 배웠다고 말하고 있습니다. 또한 자신의 인생을 가장 잘 알고 있으며, 이제는 마음을 비우고 주변을 둘러보며 감사할 시간을 가지고 싶다고 전하고 있습니다. 2. 내가 오늘 밤에 죽는다면 사랑하는 타인에게 남기는 말 사랑하는 사람에게 보내는 마지막 편지에서 그동안 함께 만들어온 추억과 경험을 돌아보며, 상대방의 긍정적...2025.05.02
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일상 속 작은 행복 찾기2025.05.091. 행복의 의미 글쓴이는 오랫동안 행복을 먼 미래나 먼 곳에서 찾으려 했지만, 결국 일상 속 작은 행복의 요소들을 발견하게 된다. 행복은 우리 곁에서 조금씩 자라나고 있지만, 우리가 보지 못하고 지나치는 경우가 많다는 것을 깨닫는다. 2. 행복의 원천 글쓴이는 어린 시절의 행복했던 기억들을 떠올리며, 그때의 순수한 행복이 현재의 삶에서도 발견될 수 있다는 것을 깨닫는다. 일상 속 작은 행복의 요소들, 가족과의 따뜻한 시간, 자연의 변화 등이 행복의 원천이 된다. 3. 행복에 대한 새로운 인식 글쓴이는 삶을 바라보는 자세를 변화시키...2025.05.09
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행복이란 무엇인지 그 정의에 대해 설명하고, 자신이 행복했던 경험을 서술하시오2025.05.131. 행복의 정의 행복이란 무엇인지 그 정의에 대해 설명하고자 한다. 행복은 매우 추상적이고 주관적인 개념이기 때문에 사람마다 느끼는 행복의 정도가 다르다. 행복의 본질 및 특성을 이해하고자 하며, 행복의 조건들을 제시함으로써 현재 삶에서 부족하다고 느껴지는 부분들을 파악하고자 한다. 2. 행복의 기준 행복에 대한 세 가지 기준을 제시하였다. 첫째, 사랑이 행복이다. 둘째, 좋아하는 음식을 먹을 때 느끼는 만족감이 행복이다. 셋째, 가족들이 함께 있을 때 느끼는 안정감이 행복이다. 이를 통해 행복이란 자신이 원하는 것을 성취했을 때...2025.05.13
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교류분석의 인생태도 유형에 대한 검사와 개선 방안2025.01.181. 인생태도 유형 검사 교류분석의 인생태도 유형에 대한 검사(인생태도 체크리스트, 인생태도그래프)를 실시하고, 검사결과에 대한 점수를 제시하였습니다. 검사 결과, 'I'm OK & You're OK' 유형에서 높은 점수를 받았으며, 이는 자신과 타인에 대한 긍정적이고 건강한 태도를 나타냅니다. 또한 등산 등의 취미 활동을 통해 모험심과 도전 정신을 가지고 있는 것으로 보입니다. 2. 인생태도 개선 방안 긍정적인 인생태도를 유지하고 개선하기 위한 방안으로는 첫째, 의미 있는 취미 활동 지속하기, 둘째, 자기 관리와 자기 연민 실천하...2025.01.18
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경험적 가족치료의 주요개념 중 하나인 자아존중감을 높이는 활동2025.01.021. Virginia Satir의 경험적 가족치료 Virginia Satir는 경험적 가족치료법을 개발한 저명한 가족요법 전문가입니다. 그녀의 접근법은 가족 역학과 의사소통 패턴이 개인의 심리적 건강에 중요한 영향을 미친다는 점을 강조했습니다. 자아존중감은 Satir의 경험적 가족치료의 핵심 개념 중 하나로, 낮은 자존감이 다양한 심리적 문제를 일으킨다고 믿었습니다. 따라서 Satir의 치료법은 가족 구성원의 자존감을 높이는 데 초점을 맞추었습니다. 2. 자아존중감을 높이는 활동 자아존중감을 높일 수 있는 활동으로는 운동(조깅, 피...2025.01.02
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