1. 19세 이상 국민 전체 비만율 변화 코로나-19 이전에는 비만율이 상대적으로 안정적이었으나, 코로나-19 이후 큰 변동성을 보이며 전반적으로 증가하는 추세를 보였다. 특히 2020년에 비만율이 급격하게 증가하였고, 이후에도 높은 수준을 유지하고 있다. 2. 성별 비만율 변화 코로나-19 이전에는 남녀 모두 비교적 안정적인 비만율을 보였으나, 코로나-19 이후 남성의 비만율이 큰 폭으로 증가하였고 여성도 유사한 상승세를 보였다. 3. 연령별 비만율 변화 코로나-19 이후 19~29세와 30~39세 연령층에서 비만율이 크게 증가하...

1. 식사일기 기록 일주일간 자신의 식사 내용을 기록하고 영양학적으로 분석하였다. 아침, 점심, 저녁 식단을 구체적으로 작성하고 각 식단의 열량, 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨, 칼륨, 칼슘, 인, 철분 등의 영양성분을 분석하였다. 이를 통해 자신의 식생활 패턴과 건강상태를 점검하고 개선할 점을 찾아볼 수 있었다. 2. 건강한 식단 관리 코로나19로 인한 활동량 감소로 체중 증가가 우려되어 건강한 식단 관리에 주력하고 있다. 고칼로리 음식 섭취를 줄이고 집에서 직접 만든 음식으로 균형 잡힌 영양소를 섭취하려 노력하고 있다. 가족...