정신건강에 미치는 요인과 건강한 정신건강 유지 방법
2025.05.03
1. 정신건강의 의미와 정상의 기준
정신건강은 단순히 정신질환을 앓지 않는 상태뿐만 아니라 개인이 자신의 능력을 충분히 발휘하고, 자신이 처한 사회발전에 기여하며, 다양한 스트레스에 효과적으로 대처할 수 있는 상태를 말한다. 정신건강이 필요한 이유는 기능을 다하지 못하고, 사회에서 유용성을 인정받지 못하고, 사소한 변화에도 심각한 스트레스를 겪는 사람들이 정신적으로 건강하지 못하기 때문이다. 정상과 이상의 차이는 개인의 특성이 평균을 벗어나거나, 사회문화적 규범과 동떨어진 행동, 부적응 행동, 주관적 고통 등으로 구분할 수 있다.
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2025.05.03