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[야외교육] 체력의 종류와 체력증진방향에 대하여 레포트2025.05.111. 체력의 종류 체력은 건강 관련 체력과 기능 관련 체력으로 구분되며, 건강 관련 체력은 근력, 지구력, 유연성 등을 포함하고, 기능 관련 체력은 민첩성, 평형성, 순발력 등을 포함합니다. 체력의 요소로는 근력, 지구력, 근지구력, 심폐지구력, 순발력, 협응력, 조정력, 교치성, 평행성, 유연성, 민첩성, 신체조정 등이 있습니다. 2. 체력증진방향 체력증진을 위해서는 나에게 적합한 운동계획을 세우는 것이 중요합니다. 운동목표, 운동종류, 운동강도, 운동빈도, 운동시간, 운동기간 등을 결정하고, 지구성 운동, 걷기, 달리기, 수영,...2025.05.11
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중학교 1학년 체육 수업지도안: 경쟁영역(킨볼)2025.01.031. 킨볼 경기 킨볼 경기를 통해 학생들은 손과 발, 온몸을 이용하여 볼을 자유자재로 다루고 원하는 곳으로 보낼 수 있으며, 협동심을 기를 수 있습니다. 수업에서는 킨볼 경기를 실시하고, 경기 분석을 통해 효과적인 공격 및 수비 전략, 체력 요소, 팀워크 증진 방법 등을 학습합니다. 1. 킨볼 경기 킨볼은 독특한 스포츠로, 팀워크와 전략적 사고가 중요한 경기입니다. 킨볼은 3명의 선수가 한 팀을 이루어 공을 주고받으며 상대팀의 공격을 막아내는 경기입니다. 이 경기는 전통적인 구기 스포츠와는 다른 새로운 형태의 스포츠로, 선수들에게 ...2025.01.03