1. 스트레스 관리 스트레스는 피할 수 없는 존재이며 나라마다 같은 의미 다른 언어로 존재한다. 오늘날 스트레스 종류에 따라 정의되고, 관리되며 점차 세분화되어 가고 있다. 사람들은 저마다 스트레스를 좀 더 효과적으로 극복하기 위해 많은 돈과 시간을 투자하기 시작했고 점진적으로 증가하고 있다. 스트레스의 일반적 증상은 신체적, 정신적, 감정적, 행동적 증상 4가지 범주로 분류된다. 스트레스는 균형이 중요하며 적당하면 오히려 신체와 정신에 활력을 준다고 알려져 있다. 그러나 내·외적 자극에 대해 개인이 감당하기 어렵거나 장기간 반복적...

1. 자기충족 예언의 정의 및 개념 자기충족 예언은 예언이 원인이 되어 실제로 예언대로 이루어지는 현상으로, 기대가 현실로 실현되는 것을 의미한다. 이는 플라시보 효과와 유사하며, 개인의 믿음과 기대가 행동과 결과에 직접적인 영향을 미치는 심리 현상이다. 사람이 어떤 일에 대해 긍정적으로 믿고 확신할 때, 그 믿음이 행동을 변화시켜 결국 예상한 결과를 만들어내는 메커니즘이다. 2. 자기충족 예언의 실제 사례 저자는 비정규직 근로자로 시작하여 6개월 만에 정규직으로 전환된 경험을 제시한다. 어려운 가정형편에도 불구하고 '정규직이 될 ...