총 334개
-
정신건강론 2024년 2학기 중간 과제물2025.01.261. 스트레스 상황 분석 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황은 업무와 학업에서 주어진 역할을 수행하는 과정에서 발생하였다. 고객의 불가능한 요구에 대한 반복적인 대응, 동료의 결근으로 인한 과도한 업무량 증가, 중간과제물 작성 시 요점 파악의 어려움 등이 주된 스트레스 요인이었다. 이러한 상황들은 나의 정신적, 신체적, 사회적 상황에 부정적인 영향을 미쳤다. 정신적으로는 불안감, 무력감, 우울감이 증폭되었고, 신체적으로는 긴장, 피로, 수면 장애 등의 증상이 나타났다. 사회적으로는 대인관계에서의 어려움과 단절감을 경험하게 되었다....2025.01.26
-
성격검사를 통한 자기개발 역량 달성을 위한 목표 수립2025.01.131. 성격검사 성격검사를 통해 자신의 성격 특성을 이해하고, 이를 바탕으로 자기개발 역량을 향상시키기 위한 목표를 수립하는 내용입니다. 성격검사 결과에 따르면 상상력, 주장성, 자아 강도가 낮고 불안과 겸손이 높은 편이라는 것을 알 수 있습니다. 이를 개선하기 위해 다양한 관점에서 생각하기, 자존감 향상, 말하기와 발표 연습, 실수 관리, 긍정적인 마음가짐 갖기 등의 목표를 세웠습니다. 2. 자기개발 역량 성격검사 결과를 바탕으로 상상력, 주장성, 겸손, 불안, 자아 강도 등의 자기개발 역량을 향상시키기 위한 구체적인 목표를 수립하...2025.01.13
-
나의 대표 강점 및 약점을 발휘한 상황과 방법을 구체적으로 기록하세요2025.01.241. 자기 인식과 개발 이 자료는 개인의 강점과 약점을 파악하고, 이를 실제 상황에서 어떻게 발휘하고 개선했는지를 구체적으로 기록하고 있습니다. 개인의 자기 이해와 성장을 위한 노력이 잘 드러나며, 이를 통해 자신의 장단점을 균형 있게 관리하는 능력을 키워나갈 수 있었다고 설명하고 있습니다. 2. 대인관계 기술 이 자료에서는 타인을 배려하고 감정을 잘 조절하는 등의 강점이 대인관계에서 긍정적인 영향을 미쳤음을 보여줍니다. 또한 새로운 사람들과 친해지기 어려운 약점을 개선하기 위한 노력도 기술되어 있어, 원활한 대인관계를 위한 개인의...2025.01.24
-
5주 2강에서 훈련과 교육에 대해 학습했습니다2025.05.031. 교육과 훈련의 방법 직장 내에서 이루어지는 코칭, 직무순환, 멘토링, 도제제도 등의 방법과 직장 외에서 이루어지는 강의법, 토의법, 사례연구법, 역할연기법, 행동모방법 등의 방법에 대해 설명하고 있습니다. 또한 자기개발훈련과 프로그램 학습법 등의 자기주도 학습 방법도 소개하고 있습니다. 2. 나에게 도움이 되는 교육이나 훈련 멘토링과 자기개발훈련 경험을 바탕으로 이 두 가지 방법이 자신에게 가장 효과적이라고 설명하고 있습니다. 멘토링을 통해 빠르게 업무를 배울 수 있었고, 자기개발훈련을 통해 스스로 필요한 교육을 선택하고 진행...2025.05.03
-
(심리학에게묻다) 사람은 누구나 사랑을 받고 또 주고 싶어 한다. '심리학에게묻다' 교재2025.01.261. 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 스턴버그는 사랑을 삼각형으로 표현했다. 그는 사랑이란 것이 친밀감, 열정, 의사결정 3가지로 이루어져 있다고 생각했다. 그래서 각 요소별을 정리하여 총 7가지의 사랑이 있다고 봤다. 스턴버그의 사랑의 삼각형을 내 가족관계에 대입을 해봤을 때 나는 주로 동반자적인 사랑을 추구하고 있는 것으로 나타났다. 2. 펙의 참사랑 이론 펙은 사랑을 두고 참사랑 이론을 주장했다. 이는 낭만과는 대척점에 있는 것으로 사랑을 통해 자신의 발전이 가능하다고 했다. 펙이 추구하는 이러한 사랑의 이론은 내가 추구하는 사...2025.01.26
-
경영마인드의 3요소와 실천방안2024.12.311. 경영마인드의 3요소 경영마인드의 3요소는 다음과 같다. 첫째, 고객 중심의 마인드로 고객의 요구와 수요를 파악하고 이를 충족시키기 위해 노력하는 것이다. 둘째, 지속적인 제품 및 서비스 개선을 통해 경쟁력을 높이는 것이다. 셋째, 목표 달성을 위한 끊임없는 자기개발과 노력이다. 이러한 경영마인드는 삼성전자의 사례에서 잘 드러나고 있다. 2. 경영마인드의 가정 및 직장 내 적용 가정 내에서는 가족들의 요구사항을 잘 파악하고 이를 충족시키기 위해 노력해야 한다. 또한 자신의 모습을 지속적으로 개선하고 발전시켜 가족들에게 모범이 되...2024.12.31
-
개인과 조직의 생산성 향상을 위한 웹 사이트 소개2025.01.131. Google Workspace: 협업의 새로운 지평 Google Workspace는 구글 드라이브, 문서, 스프레드시트, 프레젠테이션 등 다양한 애플리케이션을 포함하여, 팀원들이 실시간으로 정보를 공유하고 문서 작업을 공동으로 진행할 수 있게 해줍니다. 이를 통해 아이디어의 신속한 교환과 프로젝트의 진행 속도 향상을 가능하게 합니다. 또한 클라우드 기반으로 운영되어 언제 어디서나 접근이 가능하며, 운영 체제에 관계없이 일관된 사용자 경험을 제공합니다. 2. Trello와 Asana: 시간 관리의 마법사 Trello와 Asana...2025.01.13
-
효과적인 사회복지사의 특성과 개선방안2024.12.311. 사회복지사의 특성 사회복지사에게 필요한 주요 특성으로는 공감 능력, 의사소통 능력, 전문성, 비밀보장 등이 있다. 학습자는 이러한 특성 중 자신에게 있는 4가지 특성(공감 능력, 의사소통 능력, 전문성, 비밀보장)을 선택하고 사례를 들어 설명하였다. 이를 통해 학습자는 자신의 강점을 인식할 수 있었다. 2. 사회복지사의 개선이 필요한 특성 학습자는 사회복지사에게 필요한 특성 중 자신이 부족한 2가지 특성(내담자의 결정권 존중, 비심판적 태도)을 선택하고, 이를 개선하기 위한 방안을 제시하였다. 구체적으로 자신에게 부족한 점을 ...2024.12.31
-
자신의 비주얼 브랜딩과 언어적 브랜딩 개선 방안2025.05.011. 비주얼 브랜딩 자신의 비주얼 브랜딩에서 '시각적 완벽'을 추구하는 경향이 있어 옷을 단정하게 유지하려고 노력하지만, 때로는 옷이 구겨지거나 실타래가 찢어져 우울한 기분이 들 때도 있다. 이는 다른 사람들에게 좋은 모습을 보여주고 싶어 하는 욕구에서 비롯된 것으로 보인다. 이러한 완벽주의적 성향은 부담으로 작용할 수 있으며, 다른 사람들이 자신을 '까치처럼' 평가하는 계기가 될 수 있다. 따라서 상황과 환경에 맞는 옷을 입는 예의를 지키고, 스타일에 대한 지나친 집착을 버리는 등 보다 자연스러운 모습을 연출하는 것이 도움이 될 ...2025.05.01
-
조작적 조건형성의 사례와 활용방안2025.01.141. 조작적 조건형성 조작적 조건형성은 유기체가 미리 규정된 행동을 실행한 뒤에야 비로소 강화가 일어나는 것을 의미합니다. 이러한 조작적 조건형성의 사례로 스타벅스 앱과 쿠폰을 통한 스타벅스 이용행동, 어린 시절에 형성된 좋은 습관, 프리맥 원리를 활용한 자기개발 시간 증가 등을 제시하였습니다. 이를 통해 조작적 조건형성이 우리 생활에 다양한 방식으로 스며들어 있음을 알 수 있습니다. 1. 조작적 조건형성 조작적 조건형성은 행동주의 심리학의 핵심 개념 중 하나로, 개인의 행동을 원하는 방향으로 변화시키기 위해 보상과 처벌을 사용하는...2025.01.14
1 / 34
