1. 스트레스의 개념과 원인 스트레스는 외부 자극이나 요구를 위협으로 인식할 때 나타나는 생리적, 심리적 반응이다. 대학생이 겪는 주요 스트레스 요인은 학업 관련 스트레스, 대인관계 스트레스, 경제적 스트레스, 진로 및 미래 불안으로 나뉜다. 한국건강증진개발원(2023) 조사에 따르면 대학생의 약 67%가 최근 한 달 내 심리적 스트레스를 자주 느낀다고 응답했다. 지속적이고 통제 불가능한 스트레스는 우울, 불안, 수면장애, 주의력 저하 등 부정적 결과로 이어질 수 있다. 2. 심리 회복력(Resilience)의 정의와 중요성 심리 ...