1. 야구의 운동역학 야구에서 운동역학은 타격, 투구, 공의 회전 등에 적용된다. 타격 시 무게중심 이동과 회전운동 에너지가 중요하며, V포지션 유지와 순차적 에너지 전달이 필수다. 패스트볼은 회전으로 인한 공기 압력 차이로 라이징 효과가 생기고, 커브는 반대 방향 회전으로 공이 떨어진다. 너클볼은 거의 회전하지 않아 불규칙한 공기흐름을 만들어 예측이 어렵다. 야구공의 빨간 실밥은 공기막을 깨뜨려 속도를 증가시키는 역할을 한다. 2. 골프의 운동역학 골프스윙에서는 힘보다 파워(힘×속도)가 중요하다. 근섬유가 이미 수축해 있으면 임팩...

1. 심리기술훈련(PST) 심리기술훈련은 선수들이 자신의 심리적 상태를 최적으로 조절할 수 있도록 돕는 방법이다. 목표 설정, 심상 훈련, 주의집중 훈련, 루틴 개발, 이완 및 각성 조절 훈련 등 다양한 심리 기법으로 구성되며, 20주 동안의 체계적인 프로그램을 통해 선수들의 불안감 감소, 자신감 향상, 집중력 강화를 이루어냈다. 심리기술훈련은 스포츠 현장에서 선수들의 심리적 안정과 경기력을 높이는 데 매우 유용하며, 체계적인 훈련 프로그램으로 발전시킬 필요가 있다. 2. 스포츠 심리학 스포츠 심리학은 심리적 요인이 운동 수행과 밀...