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스트레스와 불안을 겪는 개인을 위한 인지행동치료 접근2025.01.152025.01.15
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행동주의 치료기법과 임상현장 적용2025.11.131. 행동주의 치료기법의 개념 및 이론적 기초 행동주의는 정신분석의 대안으로 등장한 심리치료 방법으로, 학습심리학의 연구결과를 토대로 합니다. 관찰 가능한 행동에 집중하며, 인간의 행동은 학습과 환경에 의해 결정된다고 봅니다. 행동주의 치료는 내담자의 문제행동을 평가하고 체계적인 계획에 따라 행동 변화를 일으키는 절차를 구성하여 구체적인 목표 달성에 중점을 둡니다. 2. 불안 감소 및 제거 기법 자기주장훈련, 이완훈련, 체계적 둔감법, 내파법, 홍수법, 정서 심상법 등이 있습니다. 이완훈련은 근육 이완과 정신적 심상에 집중하여 스트...2025.11.13
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엘리스의 인지치료 이론과 ABCDE 모형 적용2025.11.151. 엘리스의 인지치료 이론 엘리스의 인지치료 이론은 개인이 자신의 생각과 믿음을 통해 감정과 행동을 형성하는 과정을 이해하고 수정하는 것을 목표로 한다. 비합리적 신념이라고 알려진 부정적이고 비현실적인 생각들이 불안과 스트레스를 유발한다고 주장한다. 이 이론은 개인의 신념 형성과 인지적 결함, 이상적인 자아, 자기소멸 등과 관련이 있으며, 일상적인 상황에서 조절이 어렵고 자아개념과 결합하여 심리적 불안과 불만족을 유발할 수 있다. 2. ABCDE 모형 ABCDE 모형은 엘리스의 인지치료 모형으로, A는 상황, B는 개인의 믿음, ...2025.11.15