1. 독성 미네랄 미네랄은 우리 몸에 있어 필요한 영양소이지만, 몸속에 들어와서 필요 영양소 흡수와 작용을 방해하며, 배출을 촉진시키는 나쁜 미네랄도 존재한다. 이를 '독성 미네랄'이라고 하며, 대표적으로 알루미늄, 구리, 수은이 있다. 이러한 독성 미네랄은 건강을 해칠 수 있다. 2. 미네랄의 역할과 중요성 미네랄은 인체를 구성하는 5대 성분 중 약 4%를 차지하며, 탄수화물, 지방, 단백질 등의 대사 과정에 필수적인 역할을 한다. 미네랄은 식품을 통해 섭취해야 하며, 결핍될 경우 건강 문제가 발생할 수 있다. 3. 탈모 예방과 ...