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간호대학생의 대학 생활이 스트레스에 미치는 영향2025.05.021. 간호대학생의 대학 생활 스트레스 본 연구에서는 간호대학생의 대학 생활을 하면서 겪는 스트레스 유발원이 무엇이 있는지에 대해 파악하고, 그것이 간호대학생의 스트레스에 미치는 영향을 규명하고자 한다. 구체적인 목적은 간호대학생의 특성을 파악하고, 간호대학생이 받는 스트레스 정도를 파악하며, 간호대학생의 스트레스에 영향을 미치는 요인을 파악하는 것이다. 1. 간호대학생의 대학 생활 스트레스 간호대학생들은 학업과 임상실습, 취업 준비 등 다양한 스트레스 요인에 직면합니다. 학업 부담이 크고 실습 시간이 많아 충분한 휴식을 취하기 어려...2025.05.02
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대학생의 스마트폰 사용실태 및 의존률과 정신 건강과의 관계에 관한 연구2025.01.131. 대학생의 스마트폰 사용실태 이번 설문조사 결과에 따르면 20대 간호학과 대학생들의 스마트폰 사용 실태는 매우 심각한 수준인 것으로 나타났습니다. 대부분의 학생들이 하루 3-7시간 동안 스마트폰을 사용하고 있으며, 습관적이거나 재미로 스마트폰을 사용하는 비율이 높게 나타났습니다. 또한 학생들의 대부분이 스마트폰을 항상 지니고 다니며 행동반경 근처에 두려고 하는 등 스마트폰에 대한 의존도가 매우 높은 것으로 확인되었습니다. 2. 대학생의 스마트폰 의존률 설문 결과 분석에 따르면 20대 간호학과 대학생들의 스마트폰 의존률이 매우 높...2025.01.13
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학업 스트레스 해소 방법과 전략2025.12.151. 학업 번아웃 증후군과 스트레스 인식 학업 스트레스는 단순한 피로를 넘어 의욕 저하와 심리적 공허감을 동반하는 번아웃 증후군으로 발전할 수 있다. 스트레스를 느끼는 것 자체는 자연스러운 심리적 반응이며, 문제는 이를 어떻게 다루느냐에 있다. 감정을 억누르거나 무시할 때 스트레스가 악화되므로, 자신의 감정을 직면하고 인정하는 것이 스트레스 관리의 첫 단계이다. 2. 일상 루틴과 자기관리를 통한 스트레스 해소 스트레스 해소는 거창한 해결책이 아닌 반복 가능한 작은 행위들로부터 시작된다. 명상, 규칙적인 수면, 산책, 음악 감상, 맛...2025.12.15
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변수의 기능 분류와 SNS 사용 연구 설계2025.12.111. 독립변수 인과관계에서 다른 변수의 변화를 일으키는 변수로서 원인(cause)을 나타낸다. 실험 설계에서는 실험처치와 실험자극이 독립변수에 해당하며, 원인변수, 설명변수, 예측변수라고도 부른다. 본 연구에서는 SNS 이용 시간(하루 평균 사용 시간)이 독립변수로 설정되어 대학생의 마음의 위로에 미치는 영향을 측정한다. 2. 종속변수 다른 변수에 영향을 받지만 다른 변수에 영향을 미칠 수 없는 변수로서 인과관계에서 결과(effect)를 나타낸다. 독립변수의 영향을 받아 일정한 결과를 나타내는 변수이며, 결과변수, 피설명변수, 반응...2025.12.11
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대학생의 수면장애 및 학업스트레스 정신간호 사례분석2025.12.141. 수면장애(Sleep Disturbance) 대상자는 2020년 8월부터 불규칙한 수면시간과 수면부족을 호소하고 있다. 밤에 과제를 하고 낮에만 짧은 수면을 취하며, 하루 2시간 정도의 극히 제한된 수면을 보이고 있다. 과도한 학업 스트레스로 인한 생활 리듬 붕괴가 주요 원인이며, 과다한 카페인 섭취가 수면을 더욱 방해하고 있다. 간호중재로 규칙적인 운동, 어두운 환경 제공, 카페인 제한 등을 통해 5일 후 하루 8시간 이상의 적절한 수면을 달성하였고, 피츠버그 수면의질 척도에서 12점에서 18점으로 개선되었다. 2. 학업스트레...2025.12.14
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스마트폰 중독과 디지털 자기조절 전략2025.12.201. 디지털 중독의 정의와 유형 디지털 중독은 인터넷, 스마트폰, 게임 등 디지털 기기에 대한 통제 상실 상태를 의미한다. 물질 중독과 달리 화학적 의존물질이 없지만 뇌의 보상 회로가 반복적 자극에 의해 강화되어 비슷한 중독 메커니즘을 보인다. 스마트폰 중독의 주요 유형으로는 SNS 과몰입형(좋아요, 팔로워 수에 집착), 게임 과의존형(장시간 게임으로 현실 감각 둔화), 정보 탐색형 중독(뉴스, 커뮤니티에 과도한 몰입)이 있다. 노모포비아(휴대폰 없을 때 불안감)가 새로운 사회적 문제로 부상했다. 2. 스마트폰 중독의 원인 신경학적...2025.12.20
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대학생 정신건강에 영향을 미치는 요인 분석2025.12.201. 학업 및 진로 압박 요인 대학생 정신건강에 가장 큰 영향을 미치는 요인으로, 학점 경쟁의 심화, 취업 경쟁으로 인한 '숨겨진 커리큘럼' 압력, 진로 불확실성이 주요 스트레스 원인이다. 학업 성취에 대한 기대와 실제 성과의 간극은 지속적인 스트레스를 유발하며 우울감과 불안 증세로 이어진다. 청년 실업률 상승과 고용 불안정성은 전공 선택과 진로 설계에 대한 회의감을 낳고, 직업 정체성이 명확하지 않을 경우 심리적 불안을 경험하게 된다. 2. 관계 및 사회 환경적 요인 대인관계의 질과 사회적 지지가 정신건강에 중요한 영향을 미친다....2025.12.20
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대학생 정신건강 위기와 캠퍼스 대응 전략2025.12.141. 대학생 정신건강 현황 및 위기 코로나19 팬데믹 이후 대학생의 정신건강 문제가 급속도로 악화되고 있다. 한국청소년정책연구원에 따르면 2023년 기준 4년제 대학 재학생의 5명 중 1명 이상이 불안장애나 우울증 증상을 겪고 있으며, 자해나 자살 시도 사례도 증가하고 있다. 고립된 캠퍼스 환경, 경쟁 중심의 학업 문화, 미래에 대한 불확실성이 복합적으로 작용하고 있으며, 대학 내부의 심리상담 인프라는 여전히 부족한 상황이다. 2. 상담센터 운영의 구조적 한계 전국 대학의 상담센터 운영 실태에 따르면 전체 대학 중 48%만이 전임상...2025.12.14
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Gross의 정서 조절 과정 모형과 실제 적용 경험2025.12.151. Gross의 정서 조절 과정 모형 Gross의 정서 조절 과정 모형은 정서 경험의 전·중·후 단계에 따라 개입 시점을 구분한다. 상황 선택, 상황 수정, 주의 배치, 인지 변화, 반응 조절의 다섯 가지 전략으로 구성되며, 정서 발생 이전 단계의 예방적 개입과 이후 단계의 반응 조절을 체계적으로 구분한다. 초기 단계 개입은 정서 발생 자체를 예방할 수 있고, 말기 단계 전략은 이미 발생한 정서를 다루는 데 효과적이다. 2. 상황 초점 전략 상황 초점 전략은 상황 선택과 상황 수정으로 구성되며, 스트레스 요인에 대한 노출 자체를 ...2025.12.15
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대학생 스트레스 관리와 심리 회복력 강화 전략2025.12.201. 스트레스의 개념과 원인 스트레스는 외부 자극이나 요구를 위협으로 인식할 때 나타나는 생리적, 심리적 반응이다. 대학생이 겪는 주요 스트레스 요인은 학업 관련 스트레스, 대인관계 스트레스, 경제적 스트레스, 진로 및 미래 불안으로 나뉜다. 한국건강증진개발원(2023) 조사에 따르면 대학생의 약 67%가 최근 한 달 내 심리적 스트레스를 자주 느낀다고 응답했다. 지속적이고 통제 불가능한 스트레스는 우울, 불안, 수면장애, 주의력 저하 등 부정적 결과로 이어질 수 있다. 2. 심리 회복력(Resilience)의 정의와 중요성 심리 ...2025.12.20
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