총 70개
-
자신의 의사소통 방식이 가족과 주위 사람들과 관계맺기에 미치는 영향 및 긍정적인 인간관계를 위한 대처전략2025.05.151. 의사소통의 중요성 현대사회에서 자신의 의견을 타인에게 전달할 때 언어뿐만 아니라 비언어적 표현인 표정, 몸짓 등으로도 소통한다. 이러한 요소들은 상대방과의 친밀감 형성 및 정서적 교감을 이끌어내는 데 중요한 역할을 하며, 대인관계 능력과도 밀접한 관련이 있다. 2. 가족 간 의사소통 문제 가족 간 대화 부족 원인 중 하나는 부모들이 자녀에게 자신의 생각을 강요하고 일방적으로 지시하거나 명령하는 태도 때문이다. 또 다른 이유는 부부간 갈등인데, 서로 의견 차이가 있을 때 상대방의 이야기를 들으려 하지 않고 자기주장만 내세우기 때...2025.05.15
-
교사의 긍정적 변화와 학생과의 소통2025.05.031. 교사의 긍정적 변화 방송에 출연한 교사들은 과거에 학생들에게 강력한 체벌을 가했지만, 이러한 방식이 오히려 학생들의 반감을 불러일으킨다는 것을 깨닫게 되었다. 이후 교사들은 학생들과 소통하고 이해하려는 노력을 기울이며, 학생들이 스스로 성장할 수 있도록 돕는 방향으로 변화하게 되었다. 2. 학생과의 소통 긍정적인 변화가 일어나기 위해서는 교사가 학생들의 마음을 진정으로 이해하고 소통하려는 노력이 필요하다. 또한 학생들에게 지속적인 믿음을 주어야 하며, 단순한 처벌이 아닌 적절한 훈계와 이해의 태도가 결합되어야 한다. 1. 교사...2025.05.03
-
아들러 자기격려 개념 및 특성2025.05.071. 아들러의 자기격려 개념 아들러에 의하면 격려는 변화의 핵심이며, 모든 단계의 심리치료에서 격려의 중요성을 강조하였다. 격려는 용기와 같이 라틴어의 '심장 마음(heart)'을 뜻하는 cor라는 단어에서 온 것으로서 격려한다(encourage)는 용기를 준다는 의미이다. 격려는 상호존중과 신뢰에 바탕을 두고 낙담한 사람에게 사용하는 방법으로 보다 나은 행동과 긍정적인 인지자극을 유도한다. 2. 자기격려의 특성 자기격려는 자신의 가치와 흥미, 강점에 초점을 맞추어 발전할 수 있도록 돕는 것이며, 다른 사람의 평가에 의존하지 않고 ...2025.05.07
-
정적강화와 부적강화의 일상 생활 및 상담 현장 적용과 장점2025.01.151. 정적강화의 일상 생활 및 상담 현장 적용 정적강화는 일상 생활과 상담 현장에서 모두 유용하게 적용될 수 있는 중요한 개념이다. 일상 생활에서의 정적강화는 긍정적인 마인드셋과 자기 효능감을 강화하여 스트레스와 부정적인 감정을 극복하는 데 도움을 준다. 상담 현장에서도 정적강화는 클라이언트의 부정적인 사고 패턴을 파악하고, 긍정적인 자기 대화를 촉진하여 자아 강화를 도모한다. 이를 통해 클라이언트는 자신에 대한 긍정적인 자아 이미지를 형성하고, 문제 상황에 대처하는데 더욱 적극적으로 참여할 수 있다. 2. 부적강화의 일상 생활 및...2025.01.15
-
인간중심 상담시연_ 칼로저스와 글로리아2025.05.111. 인간중심 상담이론 칼 로저스의 인간중심 상담이론에 따르면, 상담사가 내담자와 진정성 있는 관계를 맺고 내담자를 무조건적으로 수용하며 내담자의 내면 세계를 이해하려 노력하면, 내담자는 자신을 더 깊이 탐색하고 긍정적인 변화를 경험할 수 있다. 이 상담 시연에서 로저스 박사는 이러한 태도로 글로리아와 상담하며, 그녀가 자신의 감정과 행동을 더 솔직하게 탐색하고 수용할 수 있도록 돕는다. 1. 인간중심 상담이론 인간중심 상담이론은 개인의 자기실현과 성장을 중요하게 여기는 접근법입니다. 이 이론에 따르면 내담자는 자신의 경험을 가장 ...2025.05.11
-
마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 자신의 일상에 적용한 경험2025.01.261. 감정의 척도화 감정을 숫자, 무게, 크기, 온도 등으로 표현하여 구체적으로 이해하고 관리하는 방법을 일상에 적용했다. 남자친구와의 갈등, 동료와의 마찰, 외모에 대한 불안감 등 다양한 상황에서 감정의 강도를 점수화하여 감정을 객관적으로 파악하고 조절하는 데 도움을 받았다. 2. 즐거운 활동 부정적인 감정에 빠졌을 때 의도적으로 좋아하는 활동을 선택하여 실천했다. 운동, 음악 감상, 친구와의 통화 등 일상적인 활동들이 스트레스를 해소하고 긍정적인 기분을 불러일으키는 데 효과적이었다. 3. 나의 핵심신념 찾기 하향화살표 기법을 통...2025.01.26
-
강점관점모델에 대한 이해와 적용2025.05.151. 강점관점모델 강점관점모델은 사람들이 자신의 삶에서 가장 중요하게 여기는 가치들을 파악하고 이를 바탕으로 각자의 인생 목표를 설정하도록 도와주는 모델입니다. 이 모델은 개인의 강점을 발견하고 개발함으로써 약점을 보완하는 방법을 제시합니다. 모든 사람에게는 고유한 재능과 능력이 있으므로 이를 파악하고 발전시켜 나가는 것이 중요합니다. 2. 샐리비가 제시한 강점 발견 영역 샐리비는 개인의 삶 속에서 자신만의 독특한 재능과 장점을 찾아내어 이를 바탕으로 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있다고 주장했습니다. 그가 제시한 강점 발견 영역에는...2025.05.15
-
우울증 환자의 자동적 사고에 대한 논박2025.01.031. 벡의 인지행동치료 벡의 인지행동치료는 4단계로 이루어져 있습니다. 1단계는 정서적 안정감 획득 단계, 2단계는 자동적 사고 인지 단계, 3단계는 부정적/편향적 사고 발견 단계, 4단계는 부정적/편향적 사고 변화 단계입니다. 이 치료법은 우울증 환자의 부정적 사고 패턴을 변화시키는 데 효과적입니다. 2. 우울증 환자의 자동적 사고 우울증 환자의 자동적 사고에는 세 가지 유형이 있습니다. 첫째, 자기에 대한 부정적 생각, 둘째, 경험을 부정적으로 바라보는 경향, 셋째, 미래에 대한 부정적 견해입니다. 이러한 자동적 사고 패턴은 핵...2025.01.03
-
심리상담 일지를 통해 본 내담자의 불안 극복 과정2025.01.211. 불확실한 미래에 대한 불안감 내담자는 직장, 인간관계, 경제적 안정 등 여러 측면에서 불안감을 느끼고 있었으며, 이러한 감정이 일상생활과 정서적 안녕에 부정적인 영향을 미치고 있었습니다. 상담을 통해 내담자는 불안감을 관리하고 극복할 수 있는 방법을 습득하였습니다. 2. 생각 멈추기 기법 상담사는 내담자에게 생각 멈추기 기법을 소개하고 연습하도록 하였습니다. 내담자는 불안한 상황에서 이 기법을 적용하여 점차 효과를 경험하며, 감정을 조절하는 능력을 기를 수 있었습니다. 3. 자기 효능감 강화 상담사는 내담자의 과거 성공 경험을...2025.01.21
-
노화는 긍정적인 변화일까 부정적인 변화일까2025.01.221. 노화에 대한 부정적 현상의 원인 시대가 빠르게 변화하고 있다는 것이 노화에 대한 부정적 현상의 주된 이유로 생각해 볼 수 있다. 과학기술의 발달로 시대가 변하며 실시간으로 과거와 현재가 달라지고 있으며, 생활 환경과 습관이 변화하고 있다. 이로 인해 현재의 노인과 젊은이가 각자 다른 시대에 적응기를 가졌기 때문에 가치관의 차이로 인한 갈등이 심화되고 있다. 2. 노화의 존재 이유 노화는 생물학적으로 볼 때 번식과 생존에 기능적 의의가 있다. 노화 연구 권위자에 따르면 늙은 세포가 젊은 세포보다 외부 자극에 더 잘 견디는 현상을...2025.01.22
1 / 7
