1. 스마트폰 사용과 안구 건강 스마트폰의 장시간 사용은 눈의 피로도 증가, 안구건조증, 시력 저하를 유발한다. 연구 대상자는 평소 하루 8시간 사용에서 2배인 16시간 사용 시 동공 크기 감소, 안구 충혈, 인공눈물 점안 횟수 증가(1회에서 3-4회로), 블루라이트 필터 필수 사용 등의 변화를 경험했다. 이는 스마트폰과 눈의 거리, 장시간 연속 사용이 안구 건강에 직접적인 영향을 미침을 보여준다. 2. 스마트폰 사용과 근골격계 질환 스마트폰 과다 사용으로 인해 거북목 증후군, 목 디스크, 어깨 결림, 손목 통증 등의 근골격계 질환...

1. 긍정적 태도와 심혈관 건강 긍정적이고 낙천적인 생각은 심장병, 심장마비, 뇌졸중, 사망위험 등을 낮추는 데 도움이 된다. Alan Rozanski 박사 연구팀이 약 23만명이 참여한 15건의 연구를 종합 분석한 결과, 낙관론자들은 그렇지 않은 사람에 비해 심장병으로 인한 가장 심각한 합병증의 위험이 35% 낮으며, 심장마비나 뇌졸중, 사망위험도 낮았다. 이러한 효과는 10~90대에 이르기까지 모든 연령대에서 동일하게 나타난다. 2. 정신 상태와 신체 건강의 상호작용 사람의 생각과 신체는 서로 영향을 주고받는 관계이며, 이는 긍...