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영양소와 운동과 관계2024.10.021. 영양소와 운동의 관계 1.1. 탄수화물과 운동 탄수화물은 운동 시 에너지 공급원으로서 중요한 역할을 한다. 일반적으로 체내에서 포도당을 에너지원으로 사용하며, 갈락토스와 과당은 포도당으로 전환되어 에너지로 사용된다. 포도당은 대사 과정을 통해 물과 탄산가스로 분해되면서 화학 에너지인 ATP를 생성하게 된다. 1분자의 포도당이 산화되면서 38개의 ATP가 생성되며, 이렇게 생성된 ATP는 근육의 수축, 호흡, 신경작용 등 신체 활동에 필요한 작용을 하는데 사용된다. 운동량보다 많은 양의 탄수화물을 섭취하면 여분의 탄수화물이 ...2024.10.02
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당뇨 보건교육계획안2024.10.111. 당뇨병의 이해 1.1. 당뇨병의 정의 당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬과 관련된 대사질환으로, 만성적인 고혈당이 주된 특징으로 나타나는 질병이다. 인슐린 작용이 원활히 이루어지지 않기 때문에 고혈당이 지속되어 눈, 신장, 신경, 혈관 등에 중대한 변화를 초래하게 된다. 즉, 당뇨병은 인슐린 부족이나 인슐린 저항으로 인해 발생하는 혈당 조절 장애로 정의할 수 있다. 1.2. 당뇨병의 종류 당뇨병의 종류에는 크게 2가지가 있다. 첫 번째는 Ⅰ형 당뇨병으로, 인슐린 의존형 당뇨병(IDDM)이라고도 한다. 이는 자가...2024.10.11
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식사요법 연식2024.09.141. 연식(軟食)의 이해 1.1. 연식의 정의 및 특징 연식(軟食)은 소화가 잘 되고 부드러운 식사를 의미한다. 연식의 정의 및 특징은 다음과 같다. 연식은 주식의 형태가 죽이기 때문에 일명 "죽식"이라고도 부른다. 연식은 영어로 "soft blend diet"로 불린다. 연식은 일반식을 섭취하기 어려운 환자들에게 제공되는 식사로, 소화되기 쉽고 부드럽게 조리된다. 연식은 섬유소와 결체조직이 적기 때문에 구강장애, 혼돈상태, 소화기능 저하 환자, 흡수능력 저하 환자 등에게 제공된다. 환자의 상태에 따라 연식의 농도를 조절할 수 ...2024.09.14
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3대영양소2025.04.131. 서론 사람의 삶의 질을 높이기 위해서는 개인의 건강이 유지되어야 한다. 건강유지에 가장 중요한 것은 영양소를 골고루 섭취하는 식습관이다. 올바른 식단을 가지고 영양소를 섭취해야 질병을 예방할 수 있다. 3대 영양소를 적절하게 섭취를 해야 하며 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식으로 섭취를 해주어야 하는 무기질이나 비타민 등도 신경써서 먹어야 한다. 우리 가족과 내가 식사를 한 식단을 살펴보기 이전에 식생활과 건강, 영양소에 대해서 간략하게 설명을 본론을 통해서 해보겠다. 이후 5일 동안 섭취한 나의 식단을 살펴보고, 일...2025.04.13
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생활과건강 고혈압 관리방안 설명2025.04.131. 서론 고혈압은 심혈관 질환을 일으키는 주요 위험인자이다. 고혈압만으로도 전세계 사망률 14%와 관련되어 있으며, 성인에서의 고혈압 유병률은 30~45%에 이른다. 건강하지 못한 식습관, 신체 활동 감소, 비만, 흡연, 음주 등 생활 습관이 고혈압을 일으키는 주요인이다. 고혈압은 증상이 없기 때문에 발견이 늦어지고, 적절한 관리가 이루어지지 않아 심장, 신장, 뇌 등에 치명적인 합병증을 유발하거나 생명을 잃는 경우가 많다. 그러나 고혈압환자가 적절한 조절요법만 시행하면 합병증 및 사망률은 감소될 수 있다. 고혈압을 적절하게 예방...2025.04.13
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퇴원 시까지 효과적인 건강관리를 2가지 이상 지속적으 로 수행할 것이다2024.09.101. COPD(만성 폐쇄성 폐질환) 간호진단 및 중재 1.1. 폐기능 저하와 관련된 비효과적 호흡양상 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자에게서 나타나는 비효과적 호흡양상은 폐기능 저하와 밀접한 관련이 있다. 이는 정상적인 환기가 이루어지지 않는 상태로, 적절한 흡기와 호기가 이루어지지 않는 것을 의미한다. COPD 환자의 비효과적 호흡양상의 주요 특징은 다음과 같다. 첫째, 호흡수의 증가와 호흡깊이의 감소로 인해 전반적인 호흡량이 감소한다. 이는 폐기능 저하로 인한 환기 부전으로 발생하며, 폐의 기능적 잔여용량 증가와 폐탄성의 ...2024.09.10
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오마하 치매2025.05.011. 서론 오마하 치매는 지역사회에서 노인의 건강관리를 위해 중요한 문제이다. 중앙치매센터에 따르면 전국 65세 이상 노인인구 중 치매환자는 70만5,473명으로 추정되며, 치매유병률은 10.0%에 달한다. 이처럼 고령인구 증가에 따라 치매환자 수 및 등록 치매환자수도 계속적으로 증가하고 있어 치매환자 예방관리를 위한 사업의 필요성이 절대적이다. 더 나아가 치매 진단을 초기에 발견한다면 검사를 통해 발견할 수 있는 가장 초기 단계로 치료 효과를 극대화할 수 있다는 점에서 임상적으로 중요하다. 이에 본 보고서에서는 치매 건강관리를 위...2025.05.01
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당뇨발관리 자가검진표2025.05.131. 당뇨발관리 자가검진표 1.1. 지역사회간호학 실습 활동보고서 xx병원의 종합건강진단센터에서 이루어지는 건강검진의 순서와 각 검진 과정을 자세히 관찰하였다. 검진을 마치고 돌아온 대상자의 다음 순서 안내를 도와주었다. 건강검진은 10층 센터 내 총 7개의 검사실과 골밀도 촬영실, 초음파실, MRICT실, 내시경실에서 이루어졌다. 검진의 순서는 정해진 바가 없어, 빠른 검진을 위해 정해진 순서 없이 유동적으로 진행하였다. 신체계측은 키, 체중, 혈압, 맥박, 비만도, 체지방, 체수분, 근육량, 허리둔부비를 측정하였다. 검사 과정...2025.05.13
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우리몸 미생물을 말하다2025.05.101. 서론 1.1. 우리몸 미생물에 대한 이해 인간의 몸속에는 수십 조 개의 미생물이 서식하고 있다. 이들은 주로 소화기관에 분포하고 있으며, 우리 몸의 건강과 질병에 지대한 영향을 미친다. 미생물은 인간의 눈으로는 관찰할 수 없을 정도로 작은 유기체이며, 세균, 곰팡이, 바이러스 등을 포함한다. 이들은 인간의 몸속에서 공생관계를 이루며, 필수적인 역할을 담당한다. 미생물은 크게 진핵생물과 원핵생물로 구분된다. 진핵생물에는 버섯이 속하며, 원핵생물에는 대부분의 미생물이 속한다. 미생물은 세포벽의 유무에 따라 동물세포와 식물세포...2025.05.10
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울산대 건강과영양2025.06.191. 서론 1.1. 울산대 건강과영양의 중요성 울산대 건강과영양은 학생들의 건강한 삶을 위해 매우 중요하다. 학생들이 균형 잡힌 식단과 올바른 영양 섭취를 할 수 있도록 지원하는 것은 면역력 증진과 질병 예방에 기여할 수 있기 때문이다. 특히 최근 단 음식 섭취가 증가하면서 청년층의 당뇨병 발병이 늘어나고 있어, 건강한 식단 교육과 실천이 시급한 실정이다. 또한 건강한 식습관은 신체 활동과 수면 등 전반적인 생활 관리에도 도움이 되므로, 울산대의 체계적인 건강과영양 지원은 학생들의 전인적인 건강 증진에 기여할 것이다. 따라서 울산...2025.06.19