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마틴 셀리그만 요약본2025.04.251. 마틴 셀리그만 소개 마틴 셀리그만은 긍정심리학의 창시자이자 '학습된 무기력', 우울증 분야의 최고 권위자이다. 그는 미국 심리학회의 회장을 역임했고, 현재 펜실베이니아 대학교 심리학과 교수로 재직하며 차세대 지도자를 육성하는 폭스 리더십프로그램을 담당하고 있다. 또한 그는 펜실베이니아대학 긍정심리학센터의 책임자로 활동하며 긍정심리학회의 조직 확대와 활성화에 힘쓰고 있다. 그의 연구는 미국 국립정신보건원, 국립노화연구소, 국립과학재단, 로버트 우드존슨재단, 애틀랜틱 자선 재단교육부 등에서 후원받고 있다. 그의 대표작으로는 '진정...2025.04.25
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마틴셀리그만2025.04.251. 서론 1.1. 긍정심리학이란 무엇인가? 긍정심리학은 불안과 우울, 스트레스와 같은 부정적 감정보다 개인의 강점과 미덕 등 긍정적 심리에 초점을 맞추자는 심리학의 새로운 연구 동향이다. 기존의 심리학이 정신질환 치료와 같이 삶을 불행하게 하는 심리 상태를 완화하는 데에만 치중했다는 반성에서 시작되었다. 긍정심리학은 미국에서 하버드대 등 100여 개 대학에서 정식 강좌가 시작되었으며, 왜 물질적 풍요에도 불구하고 행복지수가 늘어나지 않는지에 대한 의문을 해결하고자 노력하고 있다. 긍정심리학자들은 행복의 참모습과 행복을 증진하는...2025.04.25
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칭찬과 감사 표현의 중요성과 긍정적 영향에 대한 이론적 탐구 및 칭찬하기(직접 표현) 10회 이상 실천 사례 기록하기2025.06.191. 서론 1.1. 감사와 칭찬의 중요성 감사와 칭찬은 긍정적인 관계를 형성하고 개인의 성장을 이끌어내는 데 있어 중요한 역할을 한다. 감사의 표현은 상대방에게 고마움과 존중을 전달하여 상호 간의 유대감을 강화시킨다. 또한 칭찬은 상대방의 능력과 노력을 인정해주어 자긍심과 자신감을 높이는 데 기여한다. 이러한 긍정적인 피드백은 개인의 행동 변화와 성장을 이끌어내는 핵심 요인이 된다. 긍정심리학 분야의 연구에 따르면, 감사와 칭찬을 받은 개인은 자신에 대한 인식이 개선되고 긍정적 감정을 경험하게 되며, 이는 나아가 대인관계 형성과 ...2025.06.19
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정신건강증진 프로그램의 필요성2025.05.311. 서론 현대 사회는 청소년들에게 다양한 기회를 제공하지만 동시에 과도한 스트레스와 불안정한 환경을 겪게 하고 있다. 청소년들은 학업, 진로, 또래 관계 등에서 겪는 주요 스트레스로 인해 신체적·정신적 건강에 큰 영향을 받고 있다. 특히 디지털 환경과 개인주의적 문화로 인해 정신건강 문제를 스스로 해결하기 어려워지고 있는 실정이다. 청소년기는 인생의 중요한 전환기로 이 시기의 건강한 정신적 발달은 성인기의 삶의 질에 기초가 된다. 그러나 최근 통계에 따르면 우울증, 불안 장애, 자살 충동 등 정신건강 문제를 호소하는 청소년이 증가...2025.05.31
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