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현대사회에서 신체활동의 중요성및 필요성과 신체활동이 건강에 미치는 영향2024.09.231. 서론 우리 삶의 높은 질에 있어서 신체활동이 크게 기여한다는 것은 절대 새삼스럽거나 낯선 말은 아니다. 하지만 신체활동이 운동이나 스포츠와 같은 의미로 사용되어지거나 서로 혼용하여 이해하는 경우가 많다. 현대 세계적으로 보편화되어가고 있는 정보화, 산업화 시대에서 대부분의 사람들은 오랜 시간을 앉아서 지내는 생활을 할 수 밖에 없어 건강을 위해 신체활동의 중요성이 어떠한 시대보다 더 높아지고 있다. 2. 신체활동의 개념 신체활동이란 골격근 수축으로 발생하는 신체의 다양한 움직임을 의미한다. 신체활동은 에너지 소비에 큰 부분을 ...2024.09.23
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갱년기 교육2024.09.241. 갱년기에 대한 이해 1.1. 갱년기의 정의와 특징 갱년기는 질병이라기보다는 자연적인 신체적 변화의 과정으로써, 40대 중후반부터 난소가 노화되어 기능이 떨어지면서 배란 및 여성호르몬 생산이 중단되어 폐경이 진행되고, 그로 인해 1년간 생리가 없다면, 폐경으로 진단되며, 폐경이 나타난 이후를 갱년기라 말한다. 현재 우리나라 여성의 평균 수명은 79.22세(2001년: 통계청)로, 폐경 연령을 50세로 가정한다면, 일생의 약 1/3 이상을 여성호르몬이 고갈된 상태로 산다는 것을 의미한다. 갱년기의 연령은 체질, 영양상태, 분만의...2024.09.24
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비만과 심혈관질환2024.09.241. 비만과 심혈관질환 1.1. 비만의 정의와 원인 비만은 에너지 섭취와 소비의 불균형으로 인해 지방이 제지방 조직보다 피하조직, 기타조직에 상대적으로 과잉 축적된 상태를 말한다. 체중이 많이 나가는 경우라도 근육량이 증가하고 지방량이 적은 경우는 비만으로 부르지 않는다. 비만은 총 체지방량의 향상뿐만 아니라 체지방의 분포양상에 따라 둔부 비만(서양 배형)과 복부 비만(사과형)으로 나눌 수 있으며, 복부비만 중에서도 내장지방의 분포에 따라 내장형 비만과 피하형 비만을 구분할 수 있다. 복부비만, 특히 내장형 비만에서 심혈관질환의 ...2024.09.24
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구강보건교육계획안 흡연2024.09.201. 서론 흡연은 가장 보편화된 약물 사용으로, 현대 사회에서 담배를 피우는 일은 일상화되어 있다. 흡연이 건강에 미치는 부정적 효과는 매우 많으며 대표적으로 심혈관 질환, 암, 폐쇄성 폐질환 외에 정신 건강에도 영향을 미친다. 간접흡연도 직접흡연과 마찬가지로 건강에 해로운 영향을 미치며 특히 아동의 건강과 밀접한 관련이 있다. 흡연의 폐해에 대한 인식이 널리 확산되고, 금연이 국가 보건 사업의 중요한 시책 중 하나로 채택되어 시행됨에도 불구하고 우리나라 성인 흡연율은 여전히 세계최고 수준이다. 질병관리청이 2020년 흡연 실태를 ...2024.09.20
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구강보건교육계획안 금연2024.09.201. 서론 흡연은 가장 보편화된 약물 사용으로, 현대 사회에서 담배를 피우는 일은 일상화되어 있다. 흡연이 건강에 미치는 부정적 효과는 매우 많으며 대표적으로 심혈관 질환, 암, 폐쇄성 폐질환 외에 정신 건강에도 영향을 미친다. 간접흡연도 직접흡연과 마찬가지로 건강에 해로운 영향을 미치며 특히 아동의 건강과 밀접한 관련이 있다. 흡연의 폐해에 대한 인식이 널리 확산되고, 금연이 국가 보건 사업의 중요한 시책 중 하나로 채택되어 시행됨에도 불구하고 우리나라 성인 흡연율은 여전히 세계최고 수준이다. 질병관리청이 2020년 흡연 실태를 ...2024.09.20
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치과질환2024.09.211. 치과 질환 1.1. 치아 구조 치아는 음식물 섭취를 담당하는 중요한 기관이며, 많은 구조로 이루어져 있다. 치아의 구조는 법랑질, 상아질, 백악질, 치은, 치수, 치주막, 치근, 치근관, 치조골 등으로 이루어져 있다. 법랑질은 치아의 가장 바깥층으로, 치아를 보호하고 강도를 높이는 가장 단단한 조직이다. 상아질은 법랑질 아래에 위치하며, 중간 정도의 경도를 가지고 있다. 백악질은 치아의 표면을 덮고 있는 조직으로, 치아를 치조골에 단단히 고정시키는 역할을 한다. 치은은 치아를 둘러싸고 있는 점막 조직으로, 치아와 치조골...2024.09.21
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외배엽 체형 개선을 위한 운동방법과 식이요법2024.08.161. 서론 1.1. 비만의 정의와 진단 기준 비만의 정의와 진단 기준은 다음과 같다. 비만은 체지방이 과도하게 축적되어 건강을 해칠 정도로 체중이 증가한 상태를 말한다. 일반적으로 키와 몸무게를 기준으로 한 체질량지수(BMI)를 이용하여 비만을 진단한다. BMI가 30을 초과하면 비만으로 간주된다. 우리나라에서는 BMI 25 이상을 비만으로 정의하고 있다. 따라서 BMI 25 이상인 경우 비만으로 볼 수 있다. 1.2. 비만의 위험성과 중요성 비만은 사람의 건강에 많은 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 비만은 전 세계적으로 주요 ...2024.08.16
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폐경 문헌고찰2024.09.171. 폐경 1.1. 폐경의 정의 폐경이란 '난소의 기능이 상실되어 에스트로겐의 분비가 없어지고 임신할 수 없는 상태, 즉 노년기로 가는 과도기'로 정의된다. 생리적 폐경은 50세 전후에 발생하며 이 시기를 폐경기(menopausal period)라고 하는데 폐경기와 갱년기, 중년기 등은 동의어로 사용되고 있다. 1.2. 폐경의 원인 여성은 40세를 전후로 난소 기능의 쇠퇴가 시작되어 폐경으로 진행된다"이다. 난소 기능의 쇠퇴는 크게 다음과 같은 이유로 발생한다. 첫째, 폐경으로 인한 에스트로겐 결핍이다. 폐경이 되면 난소의 기능...2024.09.17
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고혈압 병태생리2024.08.301. 고혈압의 정의와 중요성 1.1. 고혈압의 정의 고혈압은 지속적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 80~90mmHg 이상, 또는 현재 항고혈압제제를 복용하고 있는 경우로 정의한다. 고혈압은 의료와 공중보건의 중요한 쟁점이며, 전 세계적으로 약 10억 명에게 영향을 끼치는 유병률을 보이고 있다. 고혈압은 심장이 정상보다 더 힘들게 일하는 것으로 심장과 혈관 모두 긴장상태에 있음을 의미한다. 고혈압과 심혈관질환은 직접적인 관계가 있으며, 고혈압이 있다면 심근경색증, 심부전, 뇌졸중, 고혈압을 동반하는 신질환의 ...2024.08.30
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심혈관계 보건정책 및 고혈압 관리사업2024.10.111. 심혈관질환 관련 국내 정책 1.1. 고혈압·당뇨병 등록관리사업 1.1.1. 정책 배경 심혈관질환은 전 세계적으로 사망원인 1위 질환으로 연간 1,700만 건 이상의 사망을 일으키는 것으로 추정된다. 2008년 보고된 세계보건기구 자료에 따르면 전 세계 사망의 위험요인 1∼7위는 고혈압, 흡연, 당뇨병, 운동 부족, 비만, 고지혈증 등으로 심뇌혈관질환의 주요 위험요인과 일치한다. 그러나 이러한 요인들의 조절과 생활 습관의 개선을 통해 80% 이상 예방이 가능하다. 그러나 국내에서는 고혈압·당뇨병 증상을 적절히 관리하고 있...2024.10.11
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